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¡Frutas para ayudar a prevenir la infección sinusal

Mezcla vs jugo

    Causas de infección sinusal

    1. Según Pub Med Health, la infección viral, fúngica o bacteriana puede causar infecciones sinusales o sinusitis. Cualquier cosa que bloquee el drenaje normal de las cavidades sinusales, incluidas las alergias, puede predisponerlo a desarrollar una infección sinusal. ¡El fortalecimiento de la función inmune a través de una buena nutrición, incluidas las frutas y verduras, puede ayudar al cuerpo a combatir las sustancias extrañas

    1. Las frutas ricas en antioxidantes y flavonoides incluyen arándanos, moras, frambuesas y fresas. Cargue las bayas frescas de temporada durante el verano. Otras frutas ricas en antioxidantes incluyen kiwi, uvas rojas y arándanos. ¡Los alimentos ricos en antioxidantes pueden eliminar los radicales libres que causan daño oxidativo a su cuerpo y conducen a enfermedades e infecciones

    1. Las excelentes frutas antiinflamatorias incluyen papaya y piña. La papaya contiene vitaminas C y E, así como papaína, una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas y reduce la inflamación. La piña contiene bromelina, un antihistamínico natural y un agente antiinflamatorio, que puede ayudar a licuar la acumulación de moco y reducir la hinchazón en todo el cuerpo, incluida la inflamación de las fosas nasales nasales

    1. Muchos alimentos producen moco y promueven la inflamación y la respuesta alérgica. Puede resultarle beneficioso eliminar algunos de estos alimentos problemáticos. Los alimentos como los lácteos, el gluten, el alcohol, el café, el azúcar, los refrescos, la harina blanca y los alimentos procesados ​​pueden contribuir a los síntomas de la sinusitis, promoviendo un entorno donde la infección puede prosperar. ¡Mantenga el cuerpo hidratado bebiendo abundante agua para ayudar a mantener húmedas las membranas mucosas y permitirles eliminar partículas extrañas



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