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¿Hay peligro de beber agua fría después de las comidas?

Beneficios

  1. Beber agua fría después de una comida no es perjudicial para su salud. Beber agua en cualquier momento, sin importar la temperatura, es bueno para usted. Si le preocupa cuándo beber su agua y la temperatura adecuada, consulte a su médico.

  1. Existen varios conceptos erróneos acerca de beber agua fría y cómo puede afectar su salud. Según la medicina ayurvédica, las bebidas frías como el agua helada son demasiado frías para la digestión, y cuando las bebes, la digestión se detiene. Otros creen que beber agua fría puede dañar los órganos de su cuerpo, no solo su estómago, sino también sus riñones. Sin embargo, Columbia Health informa que no hay evidencia que respalde ninguno de estos problemas de salud cuando se trata de beber agua fría

  1. Más del 66 por ciento de las personas en los Estados Unidos no beben suficiente agua, según un informe del Boston College. El Colegio Americano de Medicina del Deporte dice que las personas prefieren beber agua fría. Si beberlo frío ayuda a su consumo, eso es algo bueno. Además, el agua fría puede ayudarlo a refrescarse en los días calurosos. Esto es especialmente importante si hace ejercicio, ya que puede ayudar a evitar que se sobrecaliente.

  1. Beber agua después de una comida puede ayudar a la digestión, especialmente para aquellos con estreñimiento frecuente. El agua después de una comida actúa como un tipo de lubricante, lo que ayuda a mantener la comida en movimiento a través del tracto digestivo. También lo ayuda a satisfacer sus necesidades diarias de agua. Si tiene dificultades para adaptarse a las 8 tazas a 12 tazas de agua recomendadas al día, ¡el hábito de beber una taza o dos de agua fría después de comer puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias

  1. Beber agua fría después de una comida puede no ser saludable para todos, pero no porque afecte la digestión. Algunas personas necesitan limitar la cantidad de líquido en su dieta debido a problemas con la retención de líquidos causados ​​por enfermedades crónicas como insuficiencia cardíaca o enfermedad renal. Las personas con este tipo de problemas de salud deben limitar la cantidad de líquido que beben durante todo el día, no solo después de las comidas. Si tiene problemas con la retención de líquidos, hable con su médico acerca de si necesita o no limitar su ingesta de líquidos, incluida su ingesta de agua a cualquier temperatura después de las comidas



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