Helado de Blue Bell Hechos Nutricionales
Consideraciones
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El helado podría no ser el alimento más saludable, pero comer porciones pequeñas ofrece algo de nutrición. Sin embargo, los tamaños de las porciones en las heladerías son a menudo más de uno y contienen más calorías y grasas de lo que es saludable para una cucharada. El helado comprado en la tienda de comestibles, Blue Bell's incluido, a menudo es más bajo en grasas y calorías porque no contiene todos los dulces y salsas, ¡y puedes controlar mejor cuánto se coloca en tu tazón
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Comer demasiadas calorías resulta en un aumento de peso si no puede quemarlas todos los días. El helado Blue Bell debería ser una delicia y no un alimento cotidiano porque tiene más calorías que las alternativas de refrigerios más saludables. ¡Una 1/2 taza de sabor a chispas de plátano o chocolate con menta contiene 170 calorías, y las almendras y pralinés de nuez contienen 190 calorías!
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
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Una dieta de 2,000 calorías no debe exceder los 78 g de grasa por día. Una dieta rica en grasas aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y obesidad. Sin embargo, aún puede disfrutar de una bola de helado Blue Bell siempre que equilibre su consumo de grasas durante el resto del día para mantenerse dentro de las recomendaciones. Una media taza de nuez con mantequilla contiene 11 g de grasa, y el sabor de las galletas y la crema tiene 9 g.
Azúcar
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Obtener demasiada azúcar aumenta el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes. Trate de limitar su consumo a 24 g para mujeres y 36 g para hombres cada día. Comer helado Blue Bell puede dificultar esto porque muchas de las porciones de media taza contienen bastante. ¡El sabor a fresas y vainilla contiene 23 g, y la masa de galleta con chispas de chocolate contiene 17 g.
Calcio
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Debido a que el helado Blue Bell está hecho con leche, usted se beneficia de su contenido de calcio. El calcio es importante para mantener huesos y dientes sanos. Los adultos necesitan de 1,000 a 1,300 mg de calcio por día. Una cucharada de media taza de la mayoría de los sabores de Blue Bell contiene el 15 por ciento de la recomendación diaria de calcio.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Proteína
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Los productos lácteos contienen proteínas, un nutriente que es necesario para el desarrollo y crecimiento celular. También promueve una piel, cabello y músculos saludables, y proporciona energía a su cuerpo. Diez a 35 por ciento de su consumo diario de calorías debe provenir de proteínas. Comer helado Blue Bell aumentará su consumo, pero es demasiado alto en grasas, calorías y azúcar para ser su principal fuente de proteínas. Una porción de media taza de fresa contiene 3 g de proteína, el sabor Great Divide tiene 4 gy la vainilla casera tiene 5 g.