Información nutricional de Patty Veggie Patty
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En una cultura de comida rápida abundante con hamburguesas de gran tamaño, batidos triples y papas fritas extra grandes, puede ser difícil para los vegetarianos encontrar opciones de comida. Subway es una cadena de comida rápida que ofrece a los vegetarianos e incluso veganos algunas opciones de menú. Aunque no está disponible en todas las tiendas, el subway Subgi VegiMax presenta una hamburguesa vegetariana hecha de vegetales
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El Subway VegiMax Sub en pan de trigo o blanco de 6 pulgadas con vegetales estándar y sin queso contiene 390 calorías, 24 g de proteína, 56 g de carbohidratos, 7 g de azúcar, 8 g de grasa y 1,5 g de grasa saturada. También contiene 1,030 mg de sodio y 7 g de fibra. Agregar queso al sub agregará alrededor de 100 calorías, mientras que los aderezos pueden agregar otras 40 a 100 calorías por 1.5 cucharadas. servicio.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Ingredientes
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Los ingredientes de VegiMax, según lo declarado por Subway, incluyen: "vegetales (champiñones, castañas de agua, cebollas, zanahorias, pimientos verdes y rojos, aceitunas negras), proteína vegetal texturizada (concentrado de proteína de soya) , gluten de trigo, agua para hidratación), claras de huevo, arroz integral cocido, avena arrollada, aceite de maíz, caseinato de calcio, salsa de soja (agua, soja, sal, trigo), contiene 2% o menos de cebolla en polvo, almidón de maíz, sal , proteína hidrolizada de maíz, soja y trigo, extracto de levadura autolizada, sabores naturales de fuentes no cárnicas, azúcar, aislado de proteína de soja, especias, ajo en polvo, dextrosa, jalapeño en polvo, extracto de apio "
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El VegiMax contiene una gran cantidad de sodio - 1,030 mg. La American Heart Association recomienda que las personas consuman menos de 1,500 mg de sodio al día.
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La forma más saludable de ordenar el Sub VegiMax es pedirlo en el pan de trigo, sin queso y con una variedad de verduras. Evite los aderezos altos en calorías y opte por el aceite de oliva, el vinagre o la salsa de cebolla dulce.
Opciones vegetarianas del metro
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Subway introdujo el VegiMax para poder ofrecer a los vegetarianos otra opción además del submarino Veggie Delite. Sin embargo, el VegiMax no es vegano porque contiene claras de huevo y caseinato de calcio. Subway también ofrece ensaladas, batidos Fruizle Express y una sopa de verduras minestrone.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Otras opciones vegetarianas de comida rápida
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A pesar de la falta de opciones, muchos restaurantes de comida rápida generalmente tienen algunas opciones vegetarianas. Los vegetarianos pueden pedir un burrito de frijoles servido al estilo fresco, tacos de frijoles o nacho chips de Taco Bell. Qdoba y Chipotle sirven burritos a la parrilla con verduras. ¡Jamba Juice ofrece batidos de frutas, avena y jugos frescos, e incluso algunos restaurantes de hamburguesas como Burger King tienen hamburguesas vegetarianas