Información nutricional del arroz frito con vegetales chinos
Métodos de recuperación del modo de inanición
-
La comida china es muy popular en los Estados Unidos, y el arroz frito con vegetales chinos se encuentra entre los platos de comida china más populares. Los ingredientes que se encuentran comúnmente en el arroz frito con vegetales chinos incluyen arroz blanco, guisantes y zanahorias. ¡Las verduras como los guisantes y las zanahorias, y los granos como el arroz contienen una amplia variedad de las vitaminas y minerales importantes que su cuerpo necesita
-
Los guisantes y las zanahorias son excelentes fuentes de vitaminas A y C. La vitamina A es esencial para mantener una vista y una piel saludables. Una porción de zanahorias contiene un generoso 270 por ciento de su valor diario recomendado de vitamina A. Una porción de guisantes contiene 15 por ciento. La vitamina C ayuda a su cuerpo a reparar los tejidos dañados, a producir colágeno y a mantener su sistema inmunológico funcionando de manera efectiva. Una porción de zanahorias contiene 4 por ciento de su valor diario recomendado de vitamina C. Una porción de guisantes contiene 20 por ciento.
-
14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Minerales
-
Los guisantes, zanahorias y arroz blanco que se encuentran en el arroz frito con vegetales chinos contienen cantidades mensurables de hierro. Su cuerpo usa hierro para producir las proteínas responsables de almacenar y transportar oxígeno. Una porción de arroz blanco contiene el 6 por ciento de su valor diario recomendado de hierro. Una porción de guisantes también contiene 6 por ciento. El contenido de hierro de las zanahorias es el 2 por ciento de su valor diario recomendado. Los guisantes y las zanahorias que se encuentran en el arroz frito vegetal chino también contienen calcio. La ingesta adecuada de calcio es esencial para mantener huesos y dientes fuertes. Una porción de guisantes contiene el 2 por ciento de su valor diario recomendado de calcio. Una porción de zanahorias también contiene 2 por ciento.
Carbohidratos
-
El arroz frito con vegetales chinos contiene una fuente importante de carbohidratos. Los carbohidratos sirven como una fuente importante de energía celular. Una porción de arroz blanco contiene 22 g de carbohidratos. Una porción de zanahorias contiene 6 g de carbohidratos. Una porción de guisantes contiene 13 g de carbohidratos.
Fibra
-
El arroz frito con vegetales chinos puede proporcionarle una pequeña cantidad de fibra dietética. Obtener suficiente fibra en su dieta ayuda a mantener su sistema digestivo funcionando sin problemas al prevenir problemas como el estreñimiento. Los rastros de fibra dietética están presentes en los guisantes, las zanahorias y el arroz blanco. Una porción de arroz blanco contiene el 1 por ciento de su valor diario recomendado de fibra. Una porción de guisantes contiene 14 por ciento. Una porción de zanahorias contiene 8 por ciento.
-
120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Proteína
-
La proteína está presente en el arroz blanco, los guisantes y las zanahorias. Su cuerpo usa proteínas para producir nuevas células y reparar las células dañadas. La proteína también es importante para desarrollar y mantener músculos fuertes. Una porción de zanahorias contiene 1 g de proteína. Una porción de guisantes contiene 4 g de proteína. Una porción de arroz blanco contiene 2 g de proteína.
Grasa y calorías
-
El arroz frito con vegetales chinos es una buena opción si estás cuidando tu peso. El arroz blanco, los guisantes y las zanahorias no contienen grasas. Una porción de arroz blanco contiene alrededor de 100 calorías. Una porción de guisantes contiene aproximadamente 70 calorías. Una porción de zanahorias contiene alrededor de 25 calorías.