Información nutricional del queso Halloumi
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El queso Halloumi, como otros quesos, pertenece al grupo de la leche en la guía de alimentos MyPlate. El queso Halloumi se originó en Chipre y se ha preparado tradicionalmente con leche de vaca, cabra u oveja. Este queso es muy versátil y tiene la característica inusual de no derretirse cuando se calienta. Por esta razón, se puede asar a la parrilla o frito, además de comerse fresco con frutas o verduras, o rallado con pasta.
Calorías
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Una porción de 50 gramos de queso halloumi proporciona alrededor de 166 calorías. Una onza de este sabroso queso proporciona alrededor de 90 calorías. El queso halloumi reducido en grasa o liviano puede ayudarlo a ahorrar calorías; estas variedades tienen 68 calorías por onza.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Grasa
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El queso halloumi regular tiene 7,5 g de grasa total por 1 oz. servicio. Esto corresponde al 12 por ciento del valor diario basado en una dieta de 2,000 calorías. También contiene 4,5 g de grasas saturadas poco saludables. El queso Halloumi generalmente tiene alrededor del 25 por ciento de grasa láctea. La versión reducida en grasa tiene 40 por ciento menos grasa y contiene 15 por ciento de grasa de leche. Una onza de queso halloumi ligero proporciona solo 4.5 g de grasa total.
Proteína
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El queso es generalmente una buena fuente de proteínas, y el queso halloumi no es una excepción. Hay 6 g de proteína en 1 oz. de queso halloumi regular y un poco más, 8.1 g, en queso halloumi bajo en grasa.
Sal
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El queso suele tener un alto contenido de sodio. Una onza de queso halloumi tiene 330 mg de sodio. Una dieta alta en sodio contribuye a la presión arterial alta, y el Instituto de Medicina recomienda que todos los hombres y mujeres consuman no más de 2,300 miligramos de sodio al día.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
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Como la mayoría de los productos lácteos, el queso halloumi es una gran fuente de calcio. A 1 oz. la porción proporciona el 20 por ciento del valor diario de este mineral esencial para una dieta de 2,000 calorías.
Ingredientes
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El queso Halloumi se puede hacer con leche de vaca, oveja o cabra. Otros ingredientes típicos utilizados son sal, menta y cuajo.