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Información nutricional para el pastel de terciopelo rojo

¿Qué pasa con el azúcar?

    1. Una porción de 4 onzas de pastel de terciopelo rojo con glaseado de queso crema contiene 400 a 453 calorías. Teniendo en cuenta que una comida saludable generalmente consta de 300 a 600 calorías, de acuerdo con The Diet Channel, ¡esto pone el pastel de terciopelo rojo fuera del alcance de la mayoría de las personas como postre a menos que considere consumir una porción mucho más pequeña

    1. El pastel de terciopelo rojo es bastante alto en grasa, contiene de 18 a 23 gramos por porción, con hasta 4 gramos de grasa saturada y 1 gramo de grasas trans, que pueden ser perjudiciales para su salud. Cada porción también contiene 73 miligramos de colesterol en la dieta, aproximadamente el 25 por ciento del límite diario de 300 miligramos.

    Carbohidratos y proteínas

    1. Una porción de 4 onzas de pastel de terciopelo rojo tiene aproximadamente 54 gramos de carbohidratos. Basado en una dieta de 2,000 calorías, MedlinePlus recomienda que obtenga de 40 a 60 por ciento de sus calorías diarias de carbohidratos. También obtendrá de 4 a 5 gramos de proteína en la misma porción de pastel de terciopelo rojo. Su plan de comidas debe incluir de 50 a 65 gramos de proteína por día.

    Vitaminas y minerales

    1. Una porción de pastel de terciopelo rojo le proporciona el 8 por ciento de la ingesta diaria recomendada de hierro, un mineral que necesita para garantizar la oxigenación adecuada de su cuerpo. Comer una porción de pastel de terciopelo rojo también te da 3 por ciento de la vitamina A y calcio que necesitas diariamente. [! 1868 => 1130 = 6!

    ¡Problemas de salud

    1. El contenido de azúcar y sodio en el pastel de terciopelo rojo lo puso fuera del alcance de muchas personas. Contiene 330 a 333 miligramos de sodio por porción, aproximadamente el 20 por ciento del límite de 1,500 miligramos recomendado por la American Heart Association. Su plan de comidas debe incluir menos de 25.2 a 37.8 gramos de azúcar; sin embargo, una porción de 4 onzas de pastel de terciopelo rojo contiene de 40 a 42 gramos.



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