Información nutricional para una barra Power Crunch

Precauciones

1. Power Crunch es una barra alta en proteínas hecha por BioNutritional Research Group. A diferencia de otras barras de nutrición, que a menudo son masticables, la Power Crunch es una galleta de oblea llena de crema que no solo es alta en proteínas, sino que también es baja en carbohidratos. ¡Conocer la información nutricional de esta barra puede ayudarlo a determinar cómo encaja en su plan de comidas

1. Para agregar variedad y satisfacer diferentes papilas gustativas, Power Crunch viene en una variedad de sabores, incluyendo galletas y crema, crema de vainilla francesa, crema de mantequilla de maní, dulce de mantequilla de maní, triple chocolate y bayas silvestres Crema La información nutricional para cada sabor varía ligeramente.

1. Las calorías en una barra de Power Crunch varían de 195 a 205 calorías. Las barras Cookies and Creme y French Vanilla Creme contienen la menor cantidad de calorías, con 195 calorías cada una, mientras que la Wild Berry Creme tiene la más alta, con 205 calorías. Ya sea que trate de mantener, perder o aumentar de peso, es importante controlar la cantidad de calorías que consume cada día. La cantidad que necesita depende de su edad, sexo y nivel de actividad, y puede variar de aproximadamente 1,600 calorías por día para mujeres inactivas a 3,200 calorías por día para hombres muy activos. Una barra Power Crunch también contiene 10 gramos de carbohidratos. ¡Para una dieta equilibrada, debe obtener del 45 al 65 por ciento de sus calorías de los carbohidratos

1. El contenido de proteína de la barra Power Crunch varía de 13 gramos en las galletas de crema de mantequilla de maní y dulce de cacahuete a 15 gramos en las galletas de crema y vainilla francesa. Las barras Power Crunch utilizan una proteína de suero única llamada "proteína de suero hidrolizada", que está diseñada para mejorar la absorción de la proteína dentro del cuerpo, según el sitio web powercrunch. Ya sea que esté tratando de ganar músculo o mantener su masa corporal magra, ¡debe obtener del 10 al 35 por ciento de sus calorías de las proteínas para una dieta saludable

Grasa

1. Una barra Power Crunch contiene 11 a 12 gramos de grasa total y 4 a 5 gramos de grasa saturada. Alrededor del 50 por ciento de las calorías en una barra de Power Crunch provienen de grasas, con un 20 por ciento de las calorías de grasas saturadas. Debe limitar su ingesta diaria de grasas del 20 al 35 por ciento de sus calorías totales con grasas saturadas en menos del 10 por ciento de las calorías. Una ingesta alta de grasas saturadas puede aumentar los niveles de colesterol en la sangre y el riesgo de enfermedades del corazón.