¡La tienda de comestibles sustituye a Jenny Craig Foods

Paso 5

1. Cuando estás a dieta para bajar de peso, puedes disfrutar de todas tus comidas favoritas si mantienes las calorías bajo control al comer una cantidad menor. Este tipo de control de porciones es el concepto detrás de las comidas congeladas preempaquetadas, ya sea que provengan de Jenny Craig o de su supermercado local. ¡Solo necesita elegir sustitutos que tengan las mismas calorías y nutrientes que los productos de Jenny Craig

1. Los alimentos preparados tienen un lugar legítimo en un menú para bajar de peso porque ofrecen dos beneficios importantes: limitan automáticamente la porción que come y están listos para entrar en el microondas cuando está hambriento y tentado a buscar un bocadillo alto en calorías

1. Las comidas de desayuno de Jenny Craig contienen 150 a 250 calorías. Dependiendo de si elige una comida a base de carbohidratos o proteínas, por ejemplo, panqueques versus huevos revueltos, obtendrá aproximadamente 23 gramos a 35 gramos de carbohidratos, 3 gramos a 14 gramos de proteína y 3 gramos a 8 gramos de grasa . Las comidas también proporcionan 1 gramo a 4 gramos de fibra dietética. ¡Busque comidas con macronutrientes similares cuando compre un sustituto de la tienda de comestibles

1. Las opciones de almuerzo de Jenny Craig incluyen deslizadores de carne, quesadillas, fajitas, conchas rellenas, pizza, sándwiches de pollo, papas rellenas y ensalada de atún. Los platos de la cena también ofrecen una amplia variedad de opciones, que incluyen ravioles de queso, fettuccine de pollo, pastel de carne, pescado y papas fritas, camarones al ajo, macarrones con queso, pavo asado y espagueti y albóndigas.

1. Si bien la congelación retiene la mayoría de los nutrientes naturales de los platos congelados, algunos pueden no estar bien equilibrados. Es probable que sean bajos en verduras, por lo que incluso Jenny Craig recomienda complementarlos con frutas y verduras frescas

2. Jenny Craig ofrece la ventaja de proporcionar condimentos premedidos y controlados por porciones. ¡Las tiendas de abarrotes tienen una variedad de opciones bajas en calorías y grasas, pero su apuesta más precisa con estas es usar una cuchara dosificadora para realizar un seguimiento de las calorías y las porciones

3. Si bien la congelación retiene la mayoría de los nutrientes naturales de los platos congelados, algunos pueden no estar bien equilibrados. Es probable que sean bajos en verduras, por lo que incluso Jenny Craig recomienda complementarlos con frutas y verduras frescas

4. Jenny Craig ofrece la ventaja de proporcionar condimentos premedidos y controlados por porciones. ¡Las tiendas de abarrotes tienen una variedad de opciones bajas en calorías y grasas, pero su apuesta más precisa con estas es usar una cuchara dosificadora para realizar un seguimiento de las calorías y las porciones