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Las calorías en paella de mariscos

Fibra dietética

  1. La paella es un plato a base de arroz que a menudo incluye una variedad de carnes, como salchichas. Sin embargo, la paella de mariscos ofrece fuentes de proteínas más delgadas y tiende a ser más baja en grasas y calorías. Aún así, este no es un alimento bajo en calorías, así que revise cuidadosamente los datos nutricionales si está haciendo dieta. [! 63033 => 1130 = 2!

  1. Según la información sobre el gasto de calorías en MyPlate, tendría que hacer el Entrenamiento corporal total de 10 minutos aproximadamente dos veces (según su peso y el esfuerzo que haya realizado) para quemar las calorías en 1.5 tazas de paella de mariscos.

  1. La información nutricional de MyPlate señala que 1.5 tazas de paella de mariscos contienen entre tres y 4.5 gramos de grasa. De esta grasa, de cero a 0.5 gramos provienen de grasas saturadas. ¡MayoClinic.com explica que la grasa no saturada es saludable y puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol

  1. La paella de mariscos es rica en carbohidratos, según MyPlate. El sitio web señala que cada porción de 1.5 tazas contiene 28 a 29 gramos de carbohidratos. De estos carbohidratos, 0.5 a tres gramos provienen del azúcar, y dos a tres gramos provienen de la fibra, un nutriente que lo ayuda a sentirse lleno.

  1. Debido a la carne y los mariscos en este plato, la paella de mariscos es rica en proteínas. Una porción de 1.5 tazas de paella de mariscos contiene 13 a 17 gramos de proteína. Según Healthline.com, el hombre promedio debería consumir 56 gramos de proteína al día, mientras que las mujeres promedio deberían consumir 46 gramos de proteína al día para una salud óptima.

Más sobre MyPlate

  1. La aplicación de seguimiento de calorías MyPlate LIVESTRONG para iPhone y Android ha ayudado a millones de personas a perder peso de manera saludable, al obtener el apoyo de una comunidad activa mientras realizan un seguimiento de su alimentación y ejercicio. ¡Constantemente una aplicación de alta calificación, MyPlate ofrece la última tecnología en una herramienta fácil de usar que incluye millones de alimentos y recetas, entrenamientos en la aplicación de 5 minutos y una sólida comunidad de soporte



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