¡Las mejores barras de fibra
Muesli aporta nutrientes
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Las barras de alimentos saludables están destinadas a complementar una dieta saludable, ya sea como refrigerio, reemplazo de comidas o para ayudarlo a potenciar sus entrenamientos. Las barras de desayuno y las barras de cereales se comercializan comúnmente como una merienda rica en fibra. El problema es que no todas las barras de fibra son iguales.
Beneficios de fibra y qué buscar
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Kellogg's Fiber Plus
Fiber One
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Fiber One Chewy Bars Oats Chocolate Bar es otra barra que figura en la lista de mejores calificaciones de Consumer Report. Está hecho de avena integral y contiene verdaderas chispas de chocolate semidulce. El contenido de azúcar es bajo en 10 gramos, y también es bajo en sodio. No va a drenar el banco de calorías ya que las calorías totales llegan a 140. Además, las Barras masticables Fiber One contienen aproximadamente 4 gramos de grasa. Bonificación: no contiene sabores artificiales.
Gnu Foods
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La barrita de canela y pasas de uva de Gnu Foods es otra opción de alta calificación, según Consumer Reports. Contiene 12 gramos de fibra hecha de una mezcla de granos integrales ricos en fibra que consiste en salvado de trigo, trigo integral orgánico, avena integral, mijo y lino, entre otros. Contiene 130 calorías, junto con 3 gramos de grasa. Además, es bajo en azúcar y sodio. Bonificación: es 100 por ciento natural y kosher.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Otras opciones
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Use las etiquetas nutricionales para encontrar una barra que satisfaga sus necesidades. Varias marcas ofrecen opciones nutritivas: la "mejor" barra es aquella con un perfil nutricional completo que le parece delicioso. Garden of Life tiene una gama de barras orgánicas vegetarianas hechas de alimentos integrales y repletas de frutas, verduras, nueces y brotes que contienen hasta 6 gramos de fibra. Renew Life ofrece una gama de barras orgánicas sin gluten con 14 gramos de fibra. NuGo y Luna son otras marcas de alta calidad.