Las ventajas Desventajas de beber bebidas alcohólicas

¡Precauciones

1. Dependiendo de a quién le pregunte, el alcohol puede ser una bendición o una maldición. Incluso la Escuela de Salud Pública de Harvard lo llama "un tónico y un veneno", dependiendo de la dosis. Aunque un cóctel, una cerveza o una copa de vino pueden ser relajantes y buenos para el corazón, también pueden desempeñar un papel en el desarrollo del cáncer, el daño hepático y cardíaco y la depresión. La forma en que el alcohol afecta a alguien depende de la persona, por lo que todos deberían sopesar los pros y los contras de consumir alcohol regularmente.

1. Las ventajas de consumir alcohol casi siempre se miden en términos de consumo moderado. Según Harvard, eso significa una o dos bebidas al día para hombres y una bebida al día para mujeres. Desglosándolo aún más, una bebida generalmente se considera 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licores, con un total de 12 a 14 gramos de alcohol en cada bebida.

1. Según Harvard, más de 100 estudios científicos muestran una relación entre el consumo moderado y un riesgo reducido de muerte por ataques cardíacos, derrames cerebrales y causas cardiovasculares generales. El alcohol en cantidades razonables eleva sus niveles de lipoproteína de alta densidad, también conocida como colesterol "bueno", que ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón. Algunos tipos de alcohol son mejores protectores que otros: el vino tinto, específicamente, tiene una alta concentración de polifenoles que pueden reducir la presión arterial. ¡Además, el Centro Médico de la Universidad de Rochester señala que el consumo moderado puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos en el cerebro, así como los del corazón, disminuyendo el riesgo de demencia

1. Muchos de los inconvenientes del alcohol aparecen cuando redondeas la curva de beber moderadamente a beber en exceso o beber en exceso. Beber en exceso puede provocar inflamación del hígado, conocida como hepatitis alcohólica y cirrosis, o cicatrización del hígado. También aumenta la presión arterial, puede dañar el músculo cardíaco y potencialmente juega un papel en el desarrollo de varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, colon, boca e hígado, dice Harvard. Además, beber en exceso aumenta el riesgo de osteoporosis, particularmente en mujeres jóvenes, dice el Centro Médico de la Universidad de Rochester. El alcohol puede alterar los patrones de sueño y conducir al aumento de peso, dado que sirve 7 calorías por gramo sin ofrecer ningún tipo de nutrientes. Beber también puede nublar su juicio, allanando el camino para decisiones destructivas como ponerse al volante de un automóvil

Efectos del consumo excesivo de alcohol