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¡Los beneficios del ajo y el jengibre en la pérdida de peso

¡Comer avena para bajar de peso

  1. La dieta y la pérdida de peso no tienen que ser aburridas. Simplemente agregar jengibre, ajo y limón para bajar de peso puede hacer que las comidas sean un poco más sabrosas, e incluso más saludables. ¡Así es como estos artículos picantes y picantes pueden complementar sus planes de comidas!

¡Comer avena para bajar de peso

  1. El jengibre y el ajo se han utilizado en las comidas durante cientos de años y contienen una variedad de elementos saludables como los antioxidantes. Para ayudarlo en su plan de pérdida de peso, ¡incorpore jengibre, ajo e incluso un poco de limón en sus bebidas, comidas o batidos

  1. Probablemente has experimentado el sabor único del jengibre crudo como limpiador del paladar después del sushi o lo has agregado al té caliente con miel cuando estás enfermo. El jengibre no es picante ni dulce, ¡pero de alguna manera aporta un toque picante extra a la comida

¡Por qué el ajo es bueno para ti

  1. El ajo también se ha utilizado en salud y medicina desde la antigüedad y se encuentra en culturas de todo el mundo como los egipcios, griegos y chinos, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) ) Se usa en la actualidad como una adición a las comidas crudas o cocidas, o como un suplemento dietético en forma de ajo en polvo, aceite o incluso tabletas.

  2. Pero no hay suficiente investigación para apoyar la idea de que el ajo puede tener elementos contra el cáncer o la pérdida de peso, de acuerdo con NCCIH. Algunos estudios han examinado el papel del ajo en la reducción del colesterol en la sangre o la presión arterial, o sus beneficios protectores contra el cáncer, pero los resultados son mixtos

  1. La incorporación de limón en su plan de dieta puede ayudar a perder peso y proteger contra la diabetes. ¡Los limones son frutas cítricas junto con toronjas, naranjas y limas que están llenas de vitamina C, ácido fólico y potasio, según la Asociación Americana de Diabetes

  1. Puedes jugar con diferentes combinaciones de ajo, jengibre y limón para ayudar a perder peso. Afortunadamente, estos son gustos que se pueden mezclar y funcionan bien en diferentes combinaciones.

  2. Haga una sopa vegetariana de jengibre y ajo con caldo de verduras, bok choy y tofu. También puede combinar ajo, jengibre y limón en una bebida o batido matutino para ayudarlo en su plan de pérdida de peso. ¡Mézclalos con pimienta de cayena, agua y vinagre de manzana para obtener una mezcla limpiadora

  3. Puedes jugar con diferentes combinaciones de ajo, jengibre y limón para ayudar a perder peso. Afortunadamente, estos son gustos que se pueden mezclar y funcionan bien en diferentes combinaciones.



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