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¡Los beneficios del juego al aire libre para niños

Beneficios para dormir de actividades al aire libre

  1. Muchos padres pasaron su infancia hoy en bicicleta y jugando juegos como el béisbol o el dodgeball en las calles laterales y en los patios de los vecinos. Muchos niños hoy pasan gran parte de su tiempo en el interior, jugando juegos en sus tabletas o mirando televisión. ¡La Academia Estadounidense de Pediatría dice que mucho juego al aire libre no estructurado es crítico para la salud de los niños, aunque muchos han experimentado un marcado declive en el tiempo que pasan jugando gratis

  1. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que las tasas de obesidad infantil aumentaron más del doble entre 1980 y 2010. Una forma de combatir la obesidad es permitir que los niños pasen mucho tiempo al aire libre. El juego al aire libre brinda a los niños la oportunidad de correr, saltar, escalar, nadar, bailar y más, todo lo cual proporciona ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza. La actividad física al aire libre también fortalece el sistema inmunológico y mejora los niveles de vitamina D, que pueden proporcionar protección contra la osteoporosis y las afecciones de salud, como enfermedades cardíacas y diabetes. El Departamento de Salud de los Estados Unidos de Servicios Humanos recomienda que los niños realicen actividades moderadas a vigorosas que sumen al menos una hora por día

  1. Puede ser difícil aceptar que los niños puedan experimentar estrés o sufrir afecciones como depresión o ansiedad, pero estos problemas se están volviendo más comunes para los niños de hoy, que tienen horarios ocupados con la escuela y actividades extracurriculares. . La actividad física en forma de juego al aire libre puede ayudar a los niños a reducir el estrés. ¡Children Nature Network dice que el contacto con la naturaleza puede ayudar a reducir los niveles de estrés e impactar positivamente en condiciones como la ansiedad o el trastorno por déficit de atención e hiperactividad

  1. Los beneficios neurológicos del juego al aire libre no estructurado se extienden mucho más allá de la salud mental. Alentar a los niños a que jueguen mucho al aire libre también puede proporcionar estimulación intelectual. La AAP dice que se ha demostrado que el juego al aire libre ayuda a los niños a concentrarse mejor en el aula y a mejorar la preparación para el aprendizaje, facilitando la transición a la escuela. El juego al aire libre también fomenta el aprendizaje y las habilidades de resolución de problemas, que pueden ayudar a los niños a desempeñarse mejor en el aula. El juego al aire libre no estructurado también promueve la creatividad, que los niños pueden aplicar a su aprendizaje académico, ayudándoles a ver el material de otra manera

  1. Cuando los niños juegan con otros niños al aire libre, esto fomenta su desarrollo social. El juego brinda a los niños oportunidades de aprender a trabajar en grupos, incluido el aprendizaje de cómo compartir, cómo negociar y cómo resolver conflictos, informa la AAP. ¡Los niños que pueden explorar a través del juego pueden aprender nuevas habilidades y superar desafíos, lo que puede promover la autoconfianza, la resistencia y la autodefensa, todo lo cual puede ayudar a los niños a aprender cómo desarrollar relaciones saludables y convertirse en líderes



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