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¡Los mejores postres sin carbohidratos

Desintoxicación

  1. Cuando se apega a un estricto plan bajo en carbohidratos, no puede permitirse desperdiciar gramos de carbohidratos en dulces y frutas. Los postres sin carbohidratos no son fáciles de encontrar, ya que incluso las tartas de queso y las galletas bajas en carbohidratos contienen ingredientes con carbohidratos, como miel, azúcar, frutas o lácteos. Si anhela los beneficios de pérdida de peso y estabilización del azúcar en la sangre de un plan bajo en carbohidratos, pero aún necesita calmar a los golosos, ¡sus mejores opciones son sin azúcar

  1. La gelatina sin azúcar ofrece cero carbohidratos, pero tiene un sabor dulce y refrescante. Compre polvo para hacer en casa o compre tazas ya preparadas para un regalo fácil. Evite agregar frutas, nueces o malvaviscos, que aumentan el contenido de carbohidratos. Cúbralo con un chorro de crema batida sin azúcar para darle a la gelatina un toque festivo. Compre la crema batida, o haga la suya con crema batida fresca, agregando sucralosa para endulzar.

Dulces sin azúcar

  1. Puede que los dulces no se ajusten a tu definición de postre típico, pero ofrecen un sabor dulce para terminar una comida. Muchos dulces duros sin azúcar, aromatizados con sabores de frutas artificiales o menta, no contienen carbohidratos. Asegúrese de leer los paquetes para evitar los carbohidratos ocultos. ¡Ciertos dulces duros con sabor a café o caramelo que no contienen azúcar también califican como libres de carbohidratos

¡Disfruta de paletas de hielo sin azúcar

  1. Compre paletas de hielo sin azúcar o haga la suya para un postre refrescante y dulce. Siempre revise las etiquetas para asegurarse de que el tipo que elija esté completamente libre de carbohidratos. Congele la mezcla de bebidas sin azúcar, en sabores como limón-lima o bayas, para hacer versiones fáciles en el hogar. Vierta la bebida en vasos de papel pequeños e inserte un palillo de dientes para comer fácilmente, o use un molde de hielo.

  1. Replantee su idea de postre y vaya gourmet con un plato de queso. Sirva una selección de quesos sin carbohidratos, como Stilton, havarti y parmesano duro. ¡No necesitará una porción grande para limpiar su paladar

  1. Los postres libres de carbohidratos son bastante limitados. Si su plan de dieta le permite gastar un par de gramos en un dulce, tiene más opciones. Por ejemplo, prepare un pastel de queso bajo en carbohidratos y sin corteza mezclando queso crema, huevos, sucralosa y extracto de vainilla. Agregue aromatizantes como ralladura de limón, canela molida, cacao en polvo o extracto de coco. Hornee a 325 grados durante unos 20 minutos, o hasta que esté listo. Refrigere hasta que esté firme.

  2. El queso crema tiene aproximadamente 1 gramo de carbohidratos por 2 cucharadas, y los otros ingredientes tienen solo pequeñas cantidades de carbohidratos. Mantenga su porción pequeña y solo tendrá una leve abolladura en sus gramos de carbohidratos por día.

  3. Sumerja las fresas, que tienen aproximadamente 1 gramo de carbohidratos por cada baya grande, en una mezcla de chispas de chocolate derretidas sin azúcar y crema espesa. Es posible que no pueda permitirse este lujo si está limitado a solo 20 gramos de carbohidratos por día o menos, pero si tiene un plan diario de 50 gramos, ¡podría darse el gusto de vez en cuando

¡Ve por Gum en su lugar

  1. Una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a disminuir los antojos, especialmente si evita satisfacerlos cada vez que aparecen. Considere masticar un chicle sin azúcar en lugar de alcanzar el postre. El sabor de la goma de mascar distrae sus papilas gustativas y refresca su aliento. Los sabores a menta y chicle están disponibles en versiones sin azúcar, pero también lo están algunos sabores a frutas.



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