Nueces y la tiroides

Variedades, compra y almacenamiento

1. La enfermedad de la tiroides afecta a millones de personas en los Estados Unidos, según MedLine Plus. Si su tiroides produce demasiada o no suficiente hormona, puede provocar problemas que van desde cambios de peso y sensibilidad a la temperatura hasta problemas cardiovasculares. Los problemas de tiroides generalmente requieren tratamiento médico, pero en algunos casos, agregar más nueces a su dieta también puede ayudar a mejorar la función tiroidea

1. Si la producción de hormonas tiroideas es demasiado baja, usted tiene hipotiroidismo, una afección común que puede hacer que aumente de peso, se sienta incómodo en temperaturas frías y se sienta cansado y agotado. La producción alta de hormona tiroidea es más rara: esta afección, llamada hipertiroidismo, acelera los latidos cardíacos además de causar pérdida de peso y sensibilidad al calor. Si sospecha que tiene una afección tiroidea, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento. ¡No intentes auto-tratar una condición de la tiroides con nueces u otros remedios

1. Las nueces negras son una buena fuente de selenio: 1 onza de nueces negras secas tiene 5 microgramos de selenio, aproximadamente el 7 por ciento del valor diario recomendado para este mineral traza esencial. La relación entre el selenio y la función tiroidea aún está bajo exploración. Sin embargo, los niveles bajos de selenio tienen vínculos con el hipotiroidismo y pueden ser un factor causal de esta afección, especialmente cuando se combinan con niveles bajos de yodo, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. Niveles suficientes de selenio también pueden reducir el riesgo de inflamación de la tiroides o bocio.

Consideraciones

1. Aunque la relación entre las nueces y la salud de la tiroides no está clara, las nueces pueden ser una parte importante de cualquier dieta saludable. Además de ser una fuente de grasas y proteínas saludables, las nueces también son una de las mejores fuentes de nueces para los antioxidantes. Su dieta juega un papel importante en su salud en general, ¡así que hable con su médico o dietista acerca de cómo las nueces encajan en su dieta y su tratamiento de tiroides

1. Si está tomando una versión sintética de la hormona tiroidea como la levotiroxina, es posible que desee evitar las nueces. Las nueces, como los alimentos ricos en fibra y la fórmula de soya infantil, hacen que sea más difícil para su cuerpo absorber eficazmente la hormona sintética, según Drugs.com. ¡Pregúntele a su médico o dietista antes de agregar nueces a su régimen de tratamiento de tiroides