Nutrición Larabars

¡Cuenta los carbohidratos en las barras de Atkins

1. Larabar es una marca de snack natural y barras de suplementos. El fabricante afirma que cada barra está libre de gluten, lácteos, soja, organismos genéticamente modificados, productos animales y es kosher. La información nutricional de cada barra varía, dependiendo de los ingredientes exactos, pero cada una está hecha con entre dos y nueve ingredientes de alimentos enteros. Los larabars vienen en una variedad de sabores que cambian periódicamente.

1. Los Larabars ofrecen a los consumidores una merienda natural que es conveniente para comer mientras viajan. A diferencia de otras barras similares en el mercado, el Larabar no contiene proteínas, suero y productos lácteos del fabricante que a menudo se usan para aumentar el valor de proteínas y energía. ¡Los consumidores con diversas alergias o sensibilidades alimentarias, con la excepción de las alergias a las nueces, pueden descubrir que pueden comer el Larabar cuando todas las demás barras están fuera de los límites

1. El Larabar viene en varias variedades que son a base de frutas o postres o bocadillos con sabor replicado. Algunos sabores incluyen pastel de zanahoria, mantequilla de maní y mermelada, barra de limón, pastel de crema de coco y galleta de anacardos. Independientemente del sabor, la barra utiliza solo ingredientes de alimentos integrales.

Calorías

1. Cada Larabar contiene cerca de 200 calorías. Muchos están ligeramente por debajo, a 190 calorías, y algunos son más de 200 por 10 a 30 calorías. ¡El número de calorías en la barra parece relativamente bajo, pero algunos otros ingredientes en las barras pueden ser preocupantes, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales

1. KidsHealth señala que algunas barras contienen muchas vitaminas y nutrientes importantes, como proteínas o fibra, pero también pueden contener una gran cantidad de grasa. Varios Larabars tienen más de 8 g de grasa, lo que equivale a más del 13 por ciento de la cantidad diaria recomendada de ingesta de grasa para un individuo en una dieta de 2,000 calorías. ¡Alguien que intenta perder peso comiendo alimentos bajos en grasa puede necesitar considerar la cantidad de grasa que se encuentra en estas barras

1. Dependiendo de los ingredientes en el Larabar, hay muchas vitaminas, minerales y nutrientes importantes en cada barra, considerando el tamaño de la merienda. Por ejemplo, la tarta de frutas tropicales contiene 3 g de proteína y 5 g de fibra. Contiene 2 por ciento de calcio, 4 por ciento de hierro, 6 por ciento de ácido fólico y 20 por ciento de vitamina C de la cantidad diaria recomendada. ¡Las barras que contienen nueces tienen un mayor contenido de proteínas, lo que las hace más llenas que las opciones de frutas con menos gramos de proteína

1. Mientras que el Larabar contiene alimentos integrales, KidsHealth señala que esto no siempre significa que la merienda es superior a otras opciones. El contenido de grasa es preocupante y el bajo contenido de proteínas y fibra puede hacer que sea menos eficaz para frenar el hambre, un rasgo importante que debe tener en un snack bar. Para las personas con necesidades dietéticas especiales, la barra puede ser la única opción que hace que las posibles dificultades del Larabar no sean importantes.