¿Por qué es saludable beber agua caliente?

Como ingrediente

1. El consumo regular de agua caliente puede proporcionar muchos beneficios para la salud, incluida una mejor salud digestiva y pérdida de peso. Es posible que el sabor del agua caliente no se adapte a sus papilas gustativas, lo que le lleva a agregar saborizantes, cafeína o azúcar. Si bien agregar saborizante no altera todos los beneficios proporcionados por el agua caliente, ¡puede causar aumento de peso, dependiendo de lo que agregue al agua caliente

1. El mayor beneficio de beber cualquier forma de agua, caliente o fría, es la hidratación de su cuerpo, explica Gayl Canfield, RD, Director de Nutrición en Pritikin Longevity Center and Spa en Miami, Florida. Esta hidratación ayuda a los riñones a eliminar los productos de desecho y las toxinas del cuerpo y proporciona un medio para todos los procesos bioquímicos y metabólicos en su cuerpo. Canfield enfatiza: "Es el agua lo que es importante para su cuerpo, no necesariamente el hecho de que esté caliente o fría". Beba suficiente agua para mantener su orina de color amarillo claro a claro.

Pérdida de peso

1. Si bien cualquier tipo de agua puede proporcionar hidratación a su cuerpo, el agua caliente puede ayudarlo a perder peso o mantener su peso actual. "El agua caliente puede aumentar la temperatura corporal y, por lo tanto, aumentar ligeramente la tasa metabólica", afirma el Dr. Michael Wald, director de Servicios Nutricionales de Integrated Medicine and Nutrition en Mount Kisco, Nueva York. Un aumento de la tasa metabólica hace que su cuerpo use más calorías durante el día, aunque es cuestionable si crea un cambio suficiente para causar pérdida de peso. El aumento de la tasa metabólica puede ayudar al tracto gastrointestinal y los riñones a funcionar de manera más eficiente, desintoxicando el cuerpo al estimular el tracto gastrointestinal y los riñones, explica Wald. Beber agua caliente puede incluso hacer que sus esfuerzos por perder peso sean más agradables. Wald explica que cuando se consume agua caliente, los receptores en la boca, el esófago, el estómago y los intestinos estimulan "los centros de placer en el cerebro"

1. El agua caliente puede disminuir la cantidad de infecciones que padece. El agua hervida disminuye la cantidad de organismos bacterianos que se encuentran en el agua, lo que hace que el agua caliente sea superior a la temperatura ambiente o al agua fría al reducir su exposición a infecciones oportunistas, dice Wald. Agrega que el agua caliente aumenta la circulación al tracto gastrointestinal y disminuye la cantidad de mucosidad en los senos paranasales, el esófago y el tracto gastrointestinal, lo que disminuye la capacidad de los virus, bacterias u hongos malos para crecer o infectar su cuerpo.

Punto de vista de la medicina china

1. La teoría de la medicina china y su filosofía Yin-Yang establece que debe beber agua tibia, aproximadamente a la misma temperatura que el cuerpo, porque el agua caliente y el agua fría eliminan el equilibrio de su cuerpo , explica el Dr. Gui Chao Wu, acupunturista registrado, médico tradicional chino y masajista registrado en Calgary, Canadá. Sin embargo, Wu explica que si tiene síntomas de resfriado u otros desequilibrios de tipo Yin, como escalofríos frecuentes, sed, depresión, somnolencia, cerebro "nebuloso", hinchazón o retención de líquidos, el agua caliente desempeña el papel del Yang y trae su cuerpo de nuevo en equilibrio.