¿Puede bajar de peso con las pastillas de pimienta de cayena?

Suplementos picantes

1. Seguro que sería bueno poder simplemente tomar una píldora y perder peso. Si bien hay alguna evidencia de que la pimienta de cayena puede aumentar su metabolismo, es mejor que pierda los kilos a la antigua usanza, a través de la dieta y el ejercicio. ¡Consulte a su médico antes de agregar suplementos dietéticos a su régimen, incluidas las píldoras de pimienta de cayena, que pueden tener efectos adversos para muchas personas

1. La pimienta de cayena es una especia utilizada en una variedad de cocinas, incluidas la criolla, asiática y mexicana. El componente que le da a estos alimentos su sabor picante, la capsaicina, también es el que se cree que ayuda a perder peso. Además de posiblemente ayudarlo a perder algunas de esas libras no deseadas, la capsaicina también tiene propiedades para aliviar el dolor. ¡Puedes encontrar capsaicina en los pimientos frescos y las especias secas, así como en las pastillas de pimienta de cayena

1. La pimienta de cayena, utilizada como alimento o como suplemento, puede ayudarlo a perder peso al aumentar su metabolismo, ayudar a su cuerpo a quemar grasa y disminuir su apetito. De hecho, un estudio de revisión de 2012 publicado en Appetite informa que la capsaicina puede ayudarlo a quemar 50 calorías adicionales al día y puede producir una pérdida de peso significativa en un período de uno a dos años. [! 5284 => 1140 = 3!

1. Al igual que con cualquier suplemento a base de hierbas, siempre hay posibles efectos secundarios y problemas de salud al tomar algo como las píldoras de pimienta de cayena. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que si bien es seguro para las mujeres lactantes comer pimienta de cayena en los alimentos, no se recomienda tomarlo en forma de suplemento porque pasa a la leche materna. Además, si tiene una úlcera o experimenta acidez estomacal cuando come alimentos picantes, también puede tener efectos nocivos al tomar pastillas de pimienta de cayena. Además, si toma demasiado, puede experimentar dolor de estómago. ¡Las personas que son alérgicas al látex, kiwi, plátanos, aguacates o castañas también pueden ser alérgicas a la cayena

1. En lugar de tomar una píldora para ayudarlo a perder peso, use pimienta de cayena en su forma natural, fresca o seca, y agréguela a su comida. Con solo 6 calorías por cucharadita, la especia agrega mucho sabor con muy pocas calorías, por lo que es una buena opción para cualquier plan de pérdida de peso. Espolvorea un poco del polvo seco sobre tus huevos duros en el desayuno por un poco de calor, o mézclalo en tu sopa de frijoles durante el almuerzo. Pique la pimienta fresca y saltee con su salteado o revuelva con su arroz integral. La pimienta de cayena también agrega calor picante al chile, guisos, carnes y vegetales.