¿Puede la cúrcuma ayudar a tratar la artritis reumatoide?

¿Puede la cúrcuma ayudar a tratar la artritis reumatoide?

1. La cúrcuma es un ingrediente común en muchos platos, incluido el curry, pero también tiene una larga historia en la medicina tradicional. La investigación científica indica que la cúrcuma puede ofrecer varios beneficios para la salud. En particular, la cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias que pueden beneficiar a las personas con artritis reumatoide (AR).

2. Sin embargo, hay algunas cosas a considerar al tomar suplementos de cúrcuma, y ​​las personas con AR deben hablar con su médico antes de agregar la especia a su régimen de tratamiento.

3. En este artículo, discutimos si la cúrcuma puede ayudar a tratar la AR y observamos lo que dice la investigación. También cubrimos cómo usar la cúrcuma y los posibles efectos secundarios y riesgos.

¿Puede la cúrcuma ayudar a aliviar los síntomas de la AR? La cúrcuma, o Curcuma longa, es una especia brillante de color amarillo o naranja que es un ingrediente popular en una variedad de platos de comida. La cúrcuma también tiene un lugar en las prácticas de medicina tradicional, como el Ayurveda, que utiliza la especia para tratar:

1. Los investigadores también han estudiado los beneficios potenciales para la salud de la cúrcuma y sus compuestos en la medicina occidental. Según un artículo de revisión de 2015, los resultados del estudio sugieren que la curcumina, uno de los principales compuestos activos de la cúrcuma, puede reducir el azúcar en la sangre y tener propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas. RA es una condición autoinmune, lo que significa que el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error el tejido articular sano. Estos ataques causan inflamación que eventualmente conduce a daños en los huesos y las articulaciones en las áreas afectadas.

2. Como tal, las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes naturales de la cúrcuma pueden beneficiar a las personas con AR.

¿Qué dice la investigación?

1. La cúrcuma contiene varios compuestos diferentes, incluida la curcumina. Gran parte de la investigación científica disponible se centra específicamente en la curcumina en lugar de la cúrcuma en su conjunto Sin embargo, algunos estudios sugieren que tanto la cúrcuma como sus compuestos pueden ser útiles para los síntomas de la artritis, incluida la AR Una revisión sistemática de 2016 examinó los datos de ocho ensayos clínicos aleatorios que investigaron la efectividad de los extractos de cúrcuma y curcumina para tratar los síntomas de la artritis articular.

2. Los autores concluyeron que había suficiente evidencia para sugerir que tomar 1,000 miligramos (mg) de curcumina cada día durante 8-12 semanas puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación debido a la artritis, particularmente la osteoartritis. Los resultados también indicaron que los extractos de curcumina podrían ser tan efectivos como tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno (Advil) y diclofenaco (Voltaren).

3. Sin embargo, los autores declararon que el tamaño pequeño y la calidad moderada de los estudios significan que se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos. Mientras tanto, recomiendan que las personas con artritis usen la curcumina como un suplemento dietético además de la terapia convencional. Un estudio de 2017 en el que participaron 36 personas con AR probó una formulación biodisponible de curcumina. Después de 90 días de tratamiento, los participantes que tomaron curcumina informaron mejoras significativas en su dolor e inflamación en comparación con los del grupo placebo.

4. Un estudio más reciente de 2018 investigó los efectos de la curcumina en un modelo de rata con AR. El estudio indicó que la curcumina redujo la inflamación y el enrojecimiento de las articulaciones en estas ratas al bloquear un proceso de señalización intracelular llamado vía mTOR.

5. Los autores concluyeron que los resultados proporcionan evidencia de las propiedades antiartríticas de la curcumina y su potencial para tratar la AR. Sin embargo, se necesita más investigación en humanos para confirmar estos hallazgos.

¡Cómo usarlo

1. La cúrcuma está ampliamente disponible como polvo y en forma de raíz completa. El polvo o la raíz en rodajas pueden ser una buena adición a una variedad de comidas, incluidos curry, sopas y platos de arroz Muchas personas usan la cúrcuma molida o rallada para preparar té de hierbas. También hay disponible una variedad de bolsas de té de cúrcuma preempaquetadas.

2. ¡Aunque las personas pueden agregar cúrcuma a su dieta de esta manera, gran parte de la investigación sobre el efecto antiartrítico de la especia se centra específicamente en la curcumina, que está disponible en forma de suplemento dietético Hay muchos suplementos de curcumina en el mercado, que tienden a venir en forma de cápsulas o tabletas. Los fabricantes también pueden agregar otros ingredientes, como la pimienta negra, para que el compuesto sea más fácil de usar para el cuerpo La dosis recomendada para los suplementos de curcumina puede variar. Los autores de una revisión sistemática de 2016 recomiendan tomar 1,000 mg de curcumina por día para tratar los síntomas de la artritis. Las formas de curcumina altamente biodisponibles pueden ser efectivas en dosis más bajas.

3. Sin embargo, es importante comprar suplementos dietéticos de fabricantes acreditados y seguir su guía sobre lo que constituye una dosis segura y apropiada.

4. También es recomendable que las personas hablen con su médico antes de tomar cúrcuma o curcumina para aliviar algunos de los síntomas de la artritis. ¡Es vital no detener ni reemplazar ningún otro tratamiento sin consultar primero a un médico Efectos secundarios y riesgos

1. La cúrcuma y la curcumina pueden causar efectos secundarios leves, como malestar digestivo o dolores de cabeza, en algunas personas. Las personas que son sensibles a estas sustancias o que toman dosis muy altas pueden experimentar síntomas que incluyen erupciones cutáneas, náuseas y diarrea.

2. ¡Las mujeres que están embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar suplementos de cúrcuma o curcumina La cúrcuma también puede interactuar con algunos medicamentos, lo que puede hacerlos más o menos efectivos. ¡Las personas que toman anticoagulantes deben consultar a un médico antes de usar suplementos de cúrcuma o curcumina ya que pueden interferir con la coagulación de la sangre Al igual que con otros suplementos, puede haber un riesgo de contaminación con metales pesados, como el plomo, por lo que es esencial comprar estos productos de un fabricante de confianza.]

Resumen

1. RA es una condición a largo plazo que puede causar inflamación, dolor y rigidez en las articulaciones.

2. Un creciente cuerpo de evidencia científica sugiere que la cúrcuma y sus compuestos principales, como la curcumina, pueden ayudar a aliviar o prevenir los síntomas de la artritis.

3. Sin embargo, las personas con síntomas de AR siempre deben consultar a un médico para evaluación y tratamiento. Aunque la cúrcuma puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis, no hay evidencia suficiente para sugerir que pueda reemplazar el tratamiento médico estándar. El diagnóstico temprano y el tratamiento de la AR son importantes para reducir o prevenir el daño articular irreversible.

4. ¡Una persona puede comprar una variedad de productos de cúrcuma y curcumina en línea, incluyendo:

5. ¡Es recomendable que las personas hablen con un médico antes de tomar suplementos de curcumina, particularmente aquellos que actualmente toman otros medicamentos.

6. Artículo revisado por última vez el 19 de junio de 2019. Visite nuestra página de categoría de artritis reumatoide para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre artritis reumatoide. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

7. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

8. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.]