¿Puede LaCroix causar aumento de peso? ¿Cuál es el riesgo de obesidad? Seltzer con alcohol

1. Ya hemos sobrevivido al descubrir que beber refrescos de dieta no es libre de culpa. Hemos procesado el golpe de descubrir que los jugos de frutas son bombas de azúcar. Todavía estamos soportando una montaña rusa emocional de décadas para descubrir si los beneficios para la salud del vino valen la pena. Ahora resulta que nuestra preciosa y preciosa agua con gas también podría no ser perfecta. Un estudio, realizado principalmente en ratas y algunos humanos, descubrió que incluso el agua burbujeante sin azúcar, sin sodio y sin calorías puede promover el aumento de peso. ¡Es lluvia con gas en nuestro desfile

¡El estudio que perturba la salud patea en todas partes

1. Si bien los estudios han examinado cómo los refrescos regulares y los refrescos de dieta pueden afectar nuestra salud (especialmente el peso), los efectos de los líquidos que contienen gas de dióxido de carbono solo se están estudiando.

2. El estudio, publicado en Obesity Research and Clinical Practice, realizó dos experimentos, uno en humanos y otro en ratas, con respecto a: En las ratas, los investigadores encontraron que la carbonatación aumentó los niveles de apetito pero no afectó los niveles de saciedad. Repitieron este experimento en un grupo de 20 hombres sanos de 18 a 24 años, pero agregaron una bebida extra: ¡agua con gas El estudio en humanos descubrió que cualquier tipo de bebida carbonatada aumentaba significativamente los niveles de grelina.

3. Sí, incluso nuestra amada agua carbonatada. Los que bebieron agua carbonatada simple tenían niveles de grelina seis veces más altos que los que bebieron agua regular. Tenían niveles de grelina tres veces más altos que los que bebían gaseosas desgasificadas. Espera, ¿qué es la grelina?

1. La grelina se conoce comúnmente como la "hormona del hambre". Se libera principalmente por el estómago y los intestinos y estimula el apetito.

2. La grelina aumenta cuando el estómago está vacío y disminuye cuando está lleno, pero los niveles también pueden verse afectados por muchos otros factores. Los estudios han demostrado que la falta de sueño, el estrés y la dieta extrema pueden hacer que aumenten los niveles de grelina. El ejercicio, el descanso y la masa muscular pueden disminuir los niveles de grelina.

3. En general, cuando sus niveles de grelina son altos, tiene más hambre y es más probable que coma más. Los científicos creen que esto puede aumentar su riesgo de obesidad.

¿Esto realmente afecta mi historia de amor con LaCroix?

1. El estudio ciertamente encontró una diferencia significativa en los niveles de grelina entre los hombres que beben agua y los que beben agua con gas. ¡Pero el estudio fue pequeño, corto y no relacionó directamente a LaCroix con el aumento de peso La Sociedad Nacional de Salud del Reino Unido también informó que este estudio ha planteado puntos que vale la pena explorar. En otras palabras, no tome este estudio como la última palabra. Todavía no es el final. Si bien los hallazgos tendrían que ser replicados antes de deshacernos por completo de LaCroix, todavía hay otros factores en contra de esta bebida, como sus fabulosos sabores naturalmente dulces.

2. Al final del día, su cerebro y su intestino pueden responder al sabor dulce y reaccionar en consecuencia, causando un antojo por algo que no estaba allí. Si un cierto sabor a limon cereza te recuerda a los dulces, ¡podría hacerte ansiar y buscar dulces! Este efecto ávido de sabor también se puede ver en casos de alimentos salados. Un estudio encontró que mejorar el sabor de los alimentos salados para los adultos mayores aumentó su ingesta de alimentos.

3. Sin embargo, no hay un enlace directo que conecte LaCroix con el aumento de peso. Puedes seguir bebiendo agua con gas, pero ten en cuenta estos puntos clave:

4. Estas bebidas incluso tienen algunos beneficios para la salud. El té caliente o frío puede estar lleno de propiedades antioxidantes y puede reducir el riesgo de cáncer y mejorar la salud del corazón. El agua con infusión de limón puede agregar nutrientes a su dieta, reducir el hambre y ayudar a la digestión.

¡Pero recuerda, el agua regular sigue siendo la reina

1. Seamos realistas. Incluso con estas alternativas, el mejor líquido para poner en su cuerpo es agua corriente. Si esto parece un poco aburrido, especialmente cuando puedes escuchar las deliciosas burbujas silbantes de una bebida gaseosa cerca, aquí hay algunas maneras de hacer que el agua sea divertida:].

El veredicto

1. LaCroix podría estar libre de sabores artificiales, sodio y calorías, pero este estudio sugiere que probablemente no sea tan perfecto como pensamos que es. Entonces, tan fuerte como la lata de pepino de zarzamora te está llamando, trata de alcanzar el agua o limita tu consumo.

2. Sin embargo, el agua con gas puede ser una opción de bebida significativamente mejor que el alcohol, los refrescos o el jugo. Y a eso, decimos, ¡salud!

3. Sarah Aswell es una escritora independiente que vive en Missoula, Montana, con su esposo y sus dos hijas. Su escrito ha aparecido en publicaciones que incluyen The New Yorker, McSweeney's, National Lampoon y Reductress.