¿Puedes comer una semilla de granada?

Paso 5

1. Considerados "superalimentos" debido a su contenido saludable de nutrientes, las granadas están disponibles principalmente entre los meses de octubre y enero.

2. Sin embargo, muchas personas no saben cómo comer granadas y deciden evitar la fruta debido a su proceso de corte que aparentemente lleva mucho tiempo. Puede ahorrar tiempo y esfuerzo comprando y comiendo las semillas directamente para una merienda nutritiva.

¡Arils son más que semillas

1. Las semillas de granada están encerradas en pequeñas gotas rojas, en forma de joya llamadas arilos. El material dentro de los arilos es agrio y jugoso, y rodea las semillas blancas de la fruta de granada.

2. Cuando se corta una granada, puede suponer que los arilos son las semillas, pero esto es un error. Los arilos y las crujientes semillas blancas son las únicas porciones comestibles de la granada.

¡Cómo comer las semillas

1. Es más fácil comer semillas de granada junto con los arilos. Es completamente seguro masticar y tragar las semillas junto con los jugosos arilos. De hecho, puede disfrutar de las variaciones en la textura.

2. Aún así, no tiene que comer las semillas si no le importa la textura. En cambio, puede escupirlos como lo haría al comer sandías sin semillas o frutas cítricas.

Datos nutricionales

1. Las semillas de granada encerradas en arilos jugosos constituyen una opción alimenticia baja en calorías y rica en antioxidantes. Según el Departamento de Agricultura de EE. UU., ¡Una porción de media taza contiene 72 calorías, junto con 8.9 miligramos de la vitamina C antioxidante

2. Una de las razones por las que las granadas se conocen como un "superalimento" es este contenido antioxidante. Según Healthline.com, "se ha descubierto que el jugo de granada tiene tres veces más actividad antioxidante que el vino tinto y el té verde"

3. Si está observando su consumo de azúcar, tenga en cuenta que la misma porción de media taza contiene 12 gramos de azúcares naturales.

¡Sembrar o no sembrar

1. Si bien las semillas de granada son comestibles, no todos las aprecian. De hecho, puede buscar solo los arilos jugosos envueltos alrededor de las semillas. Aún puede obtener algunos de los beneficios nutricionales de la granada sin comer las semillas. La elección se basa únicamente en la preferencia.

2. Si quieres eliminar las semillas sin la molestia de escupirlas, bate los arilos suavemente con una cuchara de madera en un tazón. Sin embargo, tenga en cuenta que es probable que el jugo se rompa de los arilos, por lo que esta técnica se guarda mejor para hacer jugo de granada

3. Si bien las semillas de granada son comestibles, no todos las aprecian. De hecho, puede buscar solo los arilos jugosos envueltos alrededor de las semillas. Aún puede obtener algunos de los beneficios nutricionales de la granada sin comer las semillas. La elección se basa únicamente en la preferencia.

4. Si quieres eliminar las semillas sin la molestia de escupirlas, bate los arilos suavemente con una cuchara de madera en un tazón. Sin embargo, tenga en cuenta que es probable que el jugo se rompa de los arilos, por lo que esta técnica se guarda mejor para hacer jugo de granada