¡Qué comer y qué evitar con gota

¡Qué comer y qué evitar con gota

1. Los medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas y reducir los niveles de ácido úrico, pero los cambios en la dieta también pueden ayudar a prevenir nuevos ataques.

Dieta y gota

1. Los estudios han demostrado que consumir ciertos tipos de alimentos puede provocar un ataque de gota. ¡Las sustancias conocidas como purinas están presentes en los alimentos de origen animal y vegetal y se convierten en ácido úrico en el cuerpo Los alimentos con alto contenido de purinas, aunque no vegetales ricos en purinas, aumentan el riesgo de que una persona desarrolle gota. Reducir la ingesta de estos alimentos ayudará a prevenirlo Deben evitarse los siguientes alimentos:

2. Contrariamente a la creencia popular, el ayuno no es efectivo para prevenir la gota. En cambio, en realidad puede aumentar las posibilidades de un ataque y debe evitarse Dieta de gota

1. El objetivo principal para las personas afectadas por la gota es desarrollar hábitos alimenticios saludables de por vida.

2. Una dieta saludable para las personas con gota debe incluir todos los grupos de alimentos. Los alimentos como lácteos bajos en grasa, verduras, granos integrales y nueces ayudan a reducir los niveles de ácido úrico y también son buenos para un corazón sano. Esto es importante ya que los estudios han demostrado que la gota aumenta el riesgo de desarrollar problemas cardíacos.

3. Se recomiendan los siguientes tipos de alimentos:

4. Curiosamente, los estudios han demostrado que las verduras ricas en purinas como legumbres, espinacas, champiñones y coliflor no aumentan las posibilidades de desarrollar gota. La avena tampoco aumenta este riesgo, lo cual es una buena noticia para el corazón Menú de muestra

1. Vaso pequeño de jugo de naranja Media taza de cereal con leche baja en grasa o yogurt Bayas Tostada blanca con gelatina y 1 cucharadita de margarina café Vaso de agua Almuerzo

Outlook

1. Con una dieta saludable y baja en purinas, las perspectivas para alguien con gota son positivas. ¡Una dieta que ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo es esencial y puede prevenir cualquier daño causado a las articulaciones Otros cambios en el estilo de vida que pueden ayudar en el manejo de la gota son:

2. Los ataques de gota son más dolorosos durante las primeras 24 horas. La gota generalmente afecta el dedo gordo del pie, e incluso el peso de una manta puede parecer insoportable. Si no se trata, la gota puede extenderse a otras articulaciones del cuerpo, tanto en las extremidades superiores como en las inferiores.

3. Otros tratamientos para la gota incluyen los siguientes:

¿Qué es la gota? La gota es un tipo de artritis causada por un exceso de un producto de desecho llamado ácido úrico en la sangre. Cuando hay demasiado ácido úrico, se pueden formar cristales en las articulaciones, causando dolor intenso, sensibilidad, enrojecimiento e inflamación.

1. La gota afecta más comúnmente a los hombres. Sin embargo, también puede afectar a las mujeres que han pasado por la menopausia. Un episodio de gota o "ataque" puede aparecer repentinamente, especialmente de noche. Los ataques pueden durar desde un día hasta 10 días.

2. Artículo revisado por última vez el sábado 11 de febrero de 2017. Visite nuestra página de categorías de Gout para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Gout. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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