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¿Qué es más saludable: cerveza o alcohol duro?

Información de expertos

    Información de expertos

      1. La cerveza contiene compuestos fenólicos, que es donde podría pensar que entran los beneficios para la salud. Los compuestos fenólicos son antioxidantes, que usted puede considerar como la lucha contra el cáncer. En la cerveza, los antioxidantes se originan principalmente de la malta de cebada, y el resto es aportado por el lúpulo. ¡Los antioxidantes en la cerveza tienen algunos beneficios para la salud

      2. Una ventaja del licor fuerte, o licor destilado, es que muchos espíritus tienen cero carbohidratos. El vodka, el ron, el whisky, la ginebra y el tequila en su forma pura no contienen carbohidratos, lo cual es beneficioso si está tratando de evitar que el azúcar en la sangre se dispare. ¡El contenido calórico es típicamente más bajo que el de la cerveza si está rastreando sus alimentos y bebidas en un contador de calorías

      3. El principal beneficio para la salud del alcohol está en la salud del corazón. Eso no significa que debas comenzar a beber para aumentar tu salud cardiovascular. Lo mejor que puede hacer es discutir cualquier consumo de alcohol con su médico.

      1. Se debe enfatizar repetidamente que la moderación es la clave para cualquier beneficio para la salud del consumo de alcohol. ¡El estudio de seguimiento de profesionales de la salud de Harvard de 38,000 hombres durante 12 años, concluyó que los bebedores moderados tenían un 35 por ciento menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco que los que no bebían

      Entonces, ¿qué es una bebida?

      1. Una cerveza se considera una cerveza de 12 onzas, con un contenido de alcohol del 5 por ciento. Una porción de licor fuerte es un vaso de 1.5 onzas de licor a prueba de 80. ¡El consumo moderado de alcohol para adultos sanos no es más de una bebida al día para las mujeres y no más de dos bebidas al día para los hombres

      Los inconvenientes del alcohol

      1. El alcohol no es una panacea para la buena salud. Los bebedores moderados pueden, de hecho, ser más saludables porque tienen hábitos alimenticios y de ejercicio más saludables que la población en general.



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