¿Qué hace comer ajo entero para su cuerpo?
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Es dudoso que los lirios vengan a la mente al comer ajo, pero este bulbo oloroso es un miembro de la familia de los lirios. Durante más de 5,000 años, las personas han comido ajo con fines medicinales. De hecho, hace 400 años, los cherokees nativos americanos usaban el ajo como diurético, una cura para la sordera y un desparasitante para niños. Los beneficios para la salud de comer ajo continúan hoy, y el "Journal of Nutrition" dice que el ajo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora la memoria y reduce el colesterol.
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Los antioxidantes en el ajo reducen el daño causado por los radicales libres que pueden causar enfermedades cardíacas y pérdida cognitiva. Comer ajo también puede reducir la presión arterial e inhibir el endurecimiento de las arterias porque funciona como un anticoagulante. El adelgazamiento de la sangre ayuda a aumentar la circulación sanguínea y puede prevenir el daño vascular que puede provocar enfermedades cardíacas y derrames cerebrales
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
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El aumento en la circulación que resulta de comer ajo puede ayudar a prevenir la demencia al proteger el cerebro de enfermedades degenerativas. Agregar ajo a sus comidas puede disminuir la inflamación y reducir el colesterol, lo que ayuda a reducir el riesgo de lesiones en las células cerebrales. ¡Comer un diente de ajo entero por día puede reducir el colesterol en cuatro meses, según el Huntington College of Health Services
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Comer ajo crudo o cocido puede estimular su sistema inmunológico, combatir los resfriados e incluso el cáncer, especialmente los cánceres de colon, esófago y estómago. Si se resfría, comer ajo puede disminuir el tiempo que lleva superar el resfriado. ¡Tomar suplementos de ajo no es tan efectivo para fortalecer el sistema inmunológico como comer dientes de ajo enteros
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Aunque comer ajo tiene beneficios para la salud, algunas personas pueden desarrollar indigestión por la alicina en el ajo. La alicina es un antioxidante producido al masticar o picar el diente de ajo y le da al ajo su olor característico. La alicina también puede causar mal aliento y olor de los poros de la piel.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Sugerencias de publicación
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Si comer ajo entero no le atrae, saltee los dientes de ajo picados con verduras y carnes. El ajo picado agrega sabor a los aderezos para ensaladas, sopas y salsas. Frote dientes de ajo enteros sobre la carne antes de asarlos o haga una mezcla de ajo, perejil y sus hierbas favoritas para espolvorear sobre asados y papas antes de hornear.