¡Qué saludable es la leche

1. He sido un verdadero bebedor de leche toda mi vida. Me encanta beber y comer leche, queso, yogur, etc. Pero escucho informes cada vez más inquietantes de que la leche no es tan saludable en absoluto. Investigué los pros y los contras de cuán saludable o malsana es la leche. Pero cuál es mi sorpresa: que muchas cosas se contradicen. A continuación encontrará los pros y los contras de la leche.

¡Qué es la leche

1. La leche es una mezcla (emulsión) de gotitas de grasa en agua. La leche se compone de 87% de agua, 3,2% de proteínas, 3,4% de grasas y 4,9% de carbohidratos. Además, la leche contiene los siguientes minerales y vitaminas: calcio, fósforo, zinc, magnesio, vitaminas A, B1, B6, B12, D y ácido fólico.

Saludable

1. Todas estas vitaminas y minerales juntos hacen de la leche una bebida saludable. Por tanto, no en vano la leche está en el disco de 5 del centro nutricional. Incluso si acude a un dietista para adelgazar, el consejo es beber al menos 1/2 litro de leche al día. La leche también es muy importante para los niños. Las vitaminas y minerales son muy importantes para el crecimiento de los niños. El calcio, por ejemplo, es necesario para el crecimiento óseo y huesos fuertes para la vida posterior. Y la vitamina A promueve el crecimiento, contribuye a una piel sana y nos protege de la inflamación.

No saludable

1. Según los científicos, la leche no es nada saludable. Según los científicos, existe un vínculo entre la leche y ciertos tipos de cáncer. La leche promueve la pérdida de masa ósea, contiene muchas grasas inadecuadas y muchas calorías. Y los humanos naturalmente tienen intolerancia a la leche de vaca. La leche también crea una capa de moco en los intestinos. Beber leche puede causar molestias como: migrañas, bronquitis, asma, problemas de la piel, resfriado crónico, inflamación de los senos nasales, artritis y alergias.

¡A favor y en contra

1. Como puede leer, hay bastantes hechos contradictorios sobre la leche. Yo nunca he tenido problemas con la leche. Pero tal vez si ha estado tomando leche toda su vida supere su intolerancia a la leche. Es cierto que la leche se promueve mucho para beber. Pero, ¿esta promoción es así porque la leche es realmente saludable o para llenar los bolsillos de los agricultores, los fabricantes y, por supuesto, el gobierno? Bueno, todavía no lo tengo del todo claro. Creo que todavía hay mucha investigación por hacer sobre el consumo de leche y productos lácteos hasta que haya pruebas realmente concretas de si la leche es saludable o no. ¡Hasta entonces, seguiré bebiendo mi leche!

¡Muchos productos con leche

1. Las personas con alergia a la leche de vaca siempre tendrán que leer el envase para ver si contiene leche. Personalmente, creo que es una cantidad asombrosa que contiene toda la leche. Creo que si la leche realmente no es saludable, muchos productos desaparecerán de los estantes. A menos que, por supuesto, cambien la leche por otro ingrediente, como la leche de soja, en el producto. La desventaja de la leche de soja es que tiene un sabor diferente al de la leche de vaca normal. A continuación se muestra una lista de productos que contienen leche. crema batida lactoso leche de frutas yogur de vainilla suero de la leche Leche yogur yogur bebible leche de larga duración papá biogarde Crema de café mousse cocinar crema helado crema de cafe queso cottage Malteada Pudín yogur de frutas leche con chocolate crema fresca cCrea agria Valess

2. Las personas con alergia a la leche de vaca siempre tendrán que leer el empaque para ver si contiene leche. Personalmente, creo que es una cantidad asombrosa que contiene toda la leche. Creo que si la leche realmente no es saludable, muchos productos desaparecerán de los estantes. A menos que, por supuesto, cambien la leche por otro ingrediente, como la leche de soja, en el producto. La desventaja de la leche de soja es que tiene un sabor diferente al de la leche de vaca normal. A continuación se muestra una lista de productos que contienen leche. crema batida lactoso leche de frutas yogur de vainilla suero de la leche Leche yogur bebiendo yogur leche de larga duración papá biogarde Crema de café mousse cocinar crema helado crema de cafe queso cottage Malteada Pudín yogur de frutas leche con chocolate crema fresca cCrea agria inútil