Queso Nutrición Infantil

Desglose de calorías

1. Entre los niños de entre 6 y 11 años, el 44 por ciento de los niños y el 58 por ciento de las niñas no consumen suficiente calcio, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. ¡El queso no solo es una buena fuente de calcio, sino que también proporciona proteínas y una cantidad de vitaminas y minerales esenciales

1. Los diferentes quesos proporcionan diferentes cantidades de grasas, calorías, vitaminas y minerales. Los quesos aptos para niños que proporcionan el mayor valor nutricional para la menor cantidad de grasa y calorías son el queso crema sin grasa americano, sin grasa, parmesano, ricota parcialmente descremada, suizo, mozzarella parcialmente descremada, queso cottage fortificado con calcio y cadena de queso, según la revista "Parents".

Información nutricional

1. Queso procesado pasteurizado, o queso americano, uno de los quesos más populares para niños, contiene 110 calorías, 6 g de proteína y 10 g de grasa, 6 g de las cuales están saturadas, por un 1 onza. servicio. También proporciona el 20 por ciento del valor diario de fósforo, el 15 por ciento del valor diario de calcio, el 8 por ciento del valor diario de vitamina A, el 6 por ciento del valor diario de riboflavina y zinc, el 4 por ciento del valor diario de vitamina B-12 y 2 por ciento del valor diario de magnesio.

Beneficios

1. A los niños les gusta el queso, ya sea en sándwiches de queso a la parrilla, macarrones con queso, pizza de queso o un trozo de queso, por lo que servir queso puede hacer que sea más fácil hacer que su hijo coma El calcio y las proteínas que necesita. La proteína dietética ayuda a construir huesos, músculos, órganos y otros tejidos de los niños. Puede ser difícil hacer que algunos niños coman carne, aparte de posiblemente nuggets de pollo, por lo que el queso puede ayudar a compensar esto

1. El queso, y algunos de los platos que contienen queso, pueden ser altos en calorías y grasas. Elija versiones de queso bajas en grasa para niños mayores de dos años, ya que no necesitan la grasa extra en su dieta. ¡Ofrezca queso con moderación y junto con otros alimentos saludables para limitar la cantidad total de queso que se come

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