Recetas de lactancia: ¡para las madres que amamantan

Descripción general

1. La lactancia materna es una forma saludable y conveniente de alimentar a su bebé. También es básicamente gratuito. Ya sea que esté en movimiento o paseando por la casa en las primeras horas de la mañana, ¡no necesita meterse con la fórmula de mezcla o llevar una bomba es una ventaja definitiva!

1. Los beneficios para la madre incluyen la conveniencia. También la pone en un riesgo menor de cáncer de ovario, algunos cánceres de seno y diabetes tipo 2. Pero uno de los beneficios favoritos para la mayoría de las nuevas madres es que quema muchas calorías. Esto puede ayudarlo a perder peso de bebé.

¿Producción de leche materna?

1. La mastitis es una infección del tejido mamario. Causa:

2. Su seno también puede estar tibio. Si bien la mastitis puede hacer que te sientas cansada y quiera destetar a tu bebé, continuar amamantando puede ser realmente beneficioso

3. La nutrición también puede ser un factor, por lo que es importante comer una dieta saludable cuando esté amamantando.

4. La baja producción de leche puede ser causada por muchos factores. Algunos de estos incluyen:

5. Muchas mujeres temen que no estén produciendo suficiente leche cuando en realidad están produciendo suficiente.

6. Se pueden superar muchos problemas con la baja producción de leche. Su dieta puede hacer mucho para aumentar la lactancia. Lo más importante es asegurarse de comer regularmente y obtener suficientes calorías a través de una variedad de alimentos saludables. Sin embargo, se ha encontrado que ciertos alimentos y especias aumentan el suministro de leche para algunas madres.

Aumentar la lactancia

1. Obtener suficiente agua puede ser clave para aumentar la lactancia. Es una buena idea tener siempre a mano una botella de agua durante la lactancia. Puede provocar sed.

2. ¡Intente agregar estos alimentos que aumentan la lactancia a su dieta:

Recetas

1. ¿No hay tiempo para comer avena? Eso está bien porque con esta receta puedes beberla. Este batido te da el beneficio de las fresas y la avena. Ver la receta.

2. Si eres vegano o intentas seguir una dieta sin gluten, ¡estas magdalenas podrían convertirse en tu nuevo dulce favorito! Ver la receta.

3. Si hace demasiado calor para hornear, estas picaduras de mantequilla de maní son la merienda perfecta para hacer. Solo toman 10 minutos para armar. Ver la receta.

4. ¡Aunque la combinación puede ser inesperada, los sabores en esta cookie funcionan! Ver la receta.

5. Un vaso de limonada fría realmente puede dar en el clavo en un caluroso día de verano. Esta versión puede ayudar a aumentar su lactancia y enfriarla. Ver la receta.

6. Para las madres que amamantan, la avena puede ayudar a aumentar la lactancia. También puede agregar frutas, nueces u otros ingredientes. Ver la receta.

7. Madres amantes del chocolate, ¡esta es la galleta para ustedes! Solo lleva 10 minutos preparar y 10 minutos hornear. Ver la receta.

8. Esta receta combina los dulces populares con avena y linaza para un gran regalo para las madres que amamantan. Ver la receta.

9. Esto lleva un poco más de tiempo, pero vale la pena el esfuerzo. Ver la receta.

10. Cuando sus manos están llenas cuidando a su bebé, es posible que necesite un refrigerio rápido que pueda tomar y comer. Estas barras de proteínas aumentan la lactancia y son fáciles de comer. Ver la receta.

11. Toda su familia disfrutará de esta abundante sopa. Está lleno de ingredientes que te darán energía y aumentarán la producción de leche. Ver la receta.

Próximos pasos

1. Comuníquese con su médico si puede tener problemas con su producción de leche durante la lactancia. Pueden recomendar medicamentos u otro tratamiento. Pero en su mayor parte, aumentar su suministro de leche puede ser simple. ¡Puede agregar abundante agua y alimentos y recetas que estimulan la lactancia a su plato diario

2. Los signos para la madre incluyen que sus senos se sientan llenos antes de alimentarse y después estén suaves. Las señales para su bebé incluyen: Su bebé está chupando profundamente y tragando regularmente, parece satisfecho después de una alimentación y no está irritable ni irritable. Otros signos para el bebé incluyen un buen aumento de peso (puede verificarlo en casa o con su médico), pañales mojados frecuentes (generalmente seis o más por día) y pañales con popó frecuentes las primeras semanas de vida (pueden disminuir después de eso) . ¡También puede bombear para ver cuánta leche produce.