Riesgos para la salud del caramelo de menta

1. El caramelo de menta es una golosina dulce y refrescante que a menudo se vende como gotas a rayas rojas y blancas o en forma de bastones de caramelo. Surgiendo por primera vez como un tratamiento para los problemas digestivos a principios de 1800, los dulces de menta ganaron popularidad a principios del siglo XX cuando las tiendas generales los vendían como "caramelos de centavo" junto con licor y malvaviscos. ¡Aunque comer caramelos de menta con moderación es poco probable que sea dañino, comer en exceso esta comida puede tener consecuencias negativas

1. Los caramelos de menta son un alimento nutricionalmente pobre, que contienen altos niveles de azúcar sin vitaminas ni minerales. Aunque los ingredientes exactos y el valor nutricional varían entre las marcas, una porción de tres piezas de caramelo de menta contiene aproximadamente 60 calorías, todas las cuales provienen del azúcar y el jarabe de maíz alto en fructosa. El caramelo de menta también contiene sabores y colorantes naturales como Red 40, y algunas variedades pueden contener aceite de menta. Este dulce no contiene fibra, grasa, sodio o proteínas.

Aumento de peso

1. Debido a que los dulces de menta contienen abundante azúcar con cero nutrientes, estas golosinas pueden agregar un exceso de calorías a su menú y potencialmente conducir a un aumento de peso. Por ejemplo, comer tres porciones de dulces de menta al día, o nueve piezas, sin reducir la ingesta de otros alimentos, le daría un excedente de 180 calorías, lo que llevaría a una libra de aumento de peso cada tres semanas. Con el tiempo, este aumento de peso podría volverse sustancial. Además, debido a que el caramelo de menta no contiene fibra, puede alentar a comer en exceso al aumentar el azúcar en la sangre y proporcionar poca saciedad.

1. Aunque es difícil de hacer con los dulces, una sobredosis de aceite de menta, un ingrediente común en los dulces de menta, es posible y puede provocar síntomas desagradables. Consumir demasiado aceite de menta puede causar latidos cardíacos más lentos, respiración superficial o rápida, dolor abdominal, náuseas, vómitos, diarrea, orina con sangre, depresión, mareos, convulsiones, espasmos o pérdida del conocimiento. Debido a que el dulce de menta es principalmente azúcar y contiene solo pequeñas cantidades de aceite de menta, es improbable una sobredosis a menos que consuma este dulce en cantidades extremadamente grandes

1. Debido a que los dulces de menta tienen un alto contenido de azúcar y se disuelven lentamente en la boca, pueden aumentar el riesgo de caries. Los dulces, particularmente los dulces duros, ponen los dientes en contacto directo con azúcares que se alimentan de bacterias, creando el ambiente perfecto para las caries y las caries. Además, masticar caramelos de menta dura puede hacer que sus dientes se astillen o se rompan