Salsa de tomate para la lactancia

1. Una dieta saludable y bien balanceada que también incluya mucha agua es esencial porque le permite a su cuerpo producir suficiente leche nutritiva para su pequeño. No hay ningún alimento necesariamente fuera de los límites durante la lactancia, pero algunas madres lactantes descubren que cuando comen ciertas cosas, esto causa molestias a sus bebés. La salsa de tomate puede ser uno de los culpables, pero eliminarla de tu dieta puede reducir los síntomas y aliviar la incomodidad de tu bebé

1. La salsa de tomate es una buena fuente de vitamina C, un nutriente esencial durante la lactancia porque te ayuda a absorber mucho hierro, según Sally Wendkos Olds, autora de "The Complete Book of Breastfeeding". Sin embargo, la salsa de tomate también es ácida, lo que puede causar problemas a su bebé lactante. ¡El fuerte sabor de los tomates, que puede penetrar en la leche, puede hacer que su bebé tenga gases, se sienta incómodo e irritable

1. Toma entre cuatro y ocho horas después de comer un alimento antes de que esté presente en la leche materna, según Olds. Este horario puede ayudarlo a determinar si los síntomas que experimenta su bebé están relacionados con la salsa de tomate que comió anteriormente. Los alimentos ácidos pueden contribuir a la dermatitis del pañal, por ejemplo. Probablemente notará un anillo de alergia alrededor del ano de su bebé si la erupción está relacionada con el ácido en la salsa de tomate, según el Dr. William Sears escribiendo para su sitio web AskDr.Sears.com. Otros síntomas de una sensibilidad a la salsa de tomate pueden incluir irritabilidad, heces líquidas, hinchazón y gases.

Dieta de eliminación

1. La única forma de determinar si la salsa de tomate es, de hecho, la causa del sarpullido u otros síntomas de su bebé es eliminar completamente los alimentos de su dieta. Según el Dr. Sears, puede tomar hasta dos semanas eliminar por completo su cuerpo y el sistema de su bebé de los alimentos que causan daño. Examine su dieta para eliminar todo rastro de salsa de tomate de alimentos como salsas para pasta y sopas. ¡También puede descubrir que eliminar los tomates en conjunto puede ayudar, lo que significa que tampoco podrá comer tomates frescos ni beber jugo de tomate

1. Una vez que desaparezcan los síntomas de su bebé, puede agregar salsa de tomate a su dieta. Comience con una pequeña cantidad para ver si sus síntomas reaparecen. Si tiene una reacción, sabrá que debe evitar la comida durante la lactancia. Si no reaparecen los síntomas, puede aumentar gradualmente la cantidad de salsa de tomate que come. También podría llevar un diario de alimentos, sugiere el Dr. Sears. Esto puede ser particularmente útil si pensabas que la salsa de tomate era la culpable, pero eliminarla no alivió los síntomas de tu pequeño. Escriba lo que ha comido y luego preste atención a su bebé en las cuatro u ocho horas después de comer. Tenga en cuenta la presencia de síntomas, si los hay, para que pueda determinar cuál es el verdadero culpable. Otros alimentos comunes que causan problemas incluyen los productos lácteos, las frutas cítricas, los huevos, el trigo y el chocolate