¿Son los probióticos buenos o malos para la enfermedad de Crohn?

¿Son los probióticos buenos o malos para la enfermedad de Crohn?

1. Las personas con enfermedad de Crohn, que es un trastorno inflamatorio que afecta el tracto gastrointestinal, experimentan una variedad de problemas digestivos. Los probióticos pueden ayudar a reducir los síntomas de esta afección ¡Las personas pueden comprar probióticos como suplementos o comer alimentos probióticos, como yogur, kéfir, miso y tempeh Los investigadores han llevado a cabo varios estudios sobre si los probióticos pueden ofrecer algún beneficio a las personas con enfermedad de Crohn.

2. En este artículo, examinaremos lo que dice la investigación más reciente acerca de tomar probióticos para reducir los síntomas de la enfermedad de Crohn.

Beneficios potenciales

1. ¡La investigación sugiere que las personas con enfermedad de Crohn tienen un "microbioma" alterado, lo que significa que las bacterias digestivas en su intestino están desequilibradas Algunos expertos sostienen que el uso de probióticos para restaurar el microbioma puede permitir que una persona con enfermedad de Crohn reduzca las respuestas inmunes irregulares y experimente menos síntomas.

2. Creen que agregar bacterias saludables al tracto digestivo, potencialmente incorporando fuentes de alimentos probióticos naturales a la dieta, puede reducir tanto la inflamación intestinal como las anomalías del sistema inmunitario. ¡Esto podría minimizar los síntomas de la enfermedad de Crohn, como irritación gastrointestinal, diarrea y malestar estomacal Para ver si los probióticos funcionan o no para ellos, las personas con enfermedad de Crohn pueden llevar un diario de alimentos e incorporar lentamente algunos de estos alimentos a su dieta, notando cualquier cambio en sus síntomas.

3. Los alimentos probióticos incluyen:

4. Una persona también puede incorporar alimentos prebióticos en su dieta. Estas son fuentes alimenticias que alimentan a las bacterias en el tracto digestivo y pueden promover su crecimiento. Estos alimentos incluyen cebollas, puerros y espárragos ¡La investigación no ha demostrado que los probióticos en los alimentos puedan ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad de Crohn, por lo que algunas personas pueden intentar tomar un suplemento primero Sin embargo, mientras alguien no sea alérgico a los alimentos que contienen probióticos, incorporarlos a la dieta es un método relativamente libre de riesgos para tratar de mejorar la salud general y ayudar a controlar la enfermedad. .

¿Qué dice la investigación?

1. La mayor parte de la investigación sobre la enfermedad de Crohn y los probióticos ha consistido en pequeños estudios de 50 o menos participantes que toman probióticos para lograr o mantener la remisión.

2. ¡La investigación de 2014 encontró que los probióticos aumentan la función de barrera del intestino y la cantidad de citocinas, que son compuestos antiinflamatorios en el tracto gastrointestinal Como resultado, los autores concluyeron que los probióticos eran una "opción terapéutica prometedora" para la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), el término para un grupo de trastornos que incluye la enfermedad de Crohn.

3. Una revisión sistemática examinó 60 estudios relacionados con probióticos y varios tipos de EII, incluida la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. ¡Los investigadores concluyeron que hay más evidencia disponible en apoyo del uso de probióticos para tratar la colitis ulcerosa que la enfermedad de Crohn Según otros investigadores, la mayoría de los estudios hasta la fecha no muestran de manera concluyente que los probióticos sean más útiles que un placebo en el tratamiento de la enfermedad de Crohn.

4. Si bien hay varios estudios más pequeños disponibles, se necesitan estudios más extensos para concluir que los probióticos sí ayudan a las personas con esta afección.

5. Muchas cepas diferentes de probióticos están disponibles, por lo que grandes estudios idealmente identificarían las cepas que serían más beneficiosas.

6. Un investigador que informa sobre un estudio de caso sugirió tomar probióticos refrigerados de dosis múltiples y de alta tensión, como VSL # 3 o cepa de E. coli Nissle 1917.

7. Las personas pueden tomar estos probióticos para complementar otros tratamientos para la enfermedad de Crohn que está en remisión o que causa síntomas de leves a moderados.

8. Además de los probióticos para la enfermedad de Crohn, los investigadores también han examinado el uso de probióticos para tratar otras afecciones. Estos incluyen eczema, cólico infantil, enfermedad hepática, resfriado común, diarrea como resultado de una infección y muchos otros.]

¡Riesgos potenciales

1. Los probióticos son seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, en casos raros, los microorganismos que contienen pueden causar infección, lo que puede provocar efectos secundarios adversos.

2. Las personas en riesgo incluyen aquellos con sistemas inmunes debilitados, los bebés críticamente enfermos y muy enfermos.

3. ¡Las personas con sistemas inmunes saludables pueden experimentar algunos efectos secundarios leves, como gases o malestar estomacal, después de tomar probióticos.

4. Una persona con enfermedad de Crohn puede estar tomando varios medicamentos diferentes para controlar su condición, así que consulte con un médico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento nuevo, incluidos los probióticos.

Conclusión

1. Los probióticos posiblemente pueden reducir los síntomas en las personas con enfermedad de Crohn, pero hay una falta de investigación para confirmar esto.

2. Hasta que haya más investigación disponible, las personas deben hablar con un médico sobre los riesgos y beneficios de agregar un suplemento probiótico a su dieta.

3. ¡Un médico puede recomendar llevar un diario de alimentos y síntomas antes y después de comenzar los probióticos para determinar si tienen algún efecto beneficioso o no! Los probióticos están disponibles en algunas farmacias y tiendas naturistas. Hay una selección de probióticos disponibles para comprar en línea.

P:

1. ¿Cuál es la forma más saludable de comer yogurt?

A:

1. El yogur es un gran refrigerio a cualquier hora del día. ¡Se puede agregar a las ensaladas para aliñar, servirse con fruta fresca, comerse solo, dejarse caer encima de una papa o agregarse a las salsas en platos de pasta y carne Elija yogur con un cultivo de bacterias vivas que sea bajo en azúcar, grasas y aditivos. Algunas bebidas de yogurt pueden ser muy altas en calorías.

2. Verifique las fechas de vencimiento y si el yogur se separa, mézclelo nuevamente, no vierta el líquido. Si eres intolerante a los lácteos, la bacteria crece bien en yogures sin lácteos.

3. Artículo revisado por última vez el jueves 17 de enero de 2019. Visite nuestra página de categoría Crohn's / IBD para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Crohn's / IBD. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

4. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.