Suplementos de aumento de peso para niños

Preparación

1. Un niño con bajo peso debido a una condición médica crónica, genética, falta de apetito o hábitos alimenticios exigentes está en riesgo de tener poca energía y enfermedades. El médico de su hijo puede ayudarlo a determinar si necesita aumentar de peso. Trate de complementar la dieta de su hijo con alimentos integrales tanto como sea posible, pero en algunos casos puede ser necesario un suplemento comercial

1. El objetivo de los suplementos para aumentar de peso es ayudar a su hijo a ganar masa corporal magra. Un estudio publicado en una edición de 2003 del "Journal of Nutrition" encontró que los niños que obtienen sus calorías de fuentes animales crecen mejor. En el estudio, los niños de Kenia con bajo peso que recibieron un suplemento de carne o leche ganaron considerablemente más masa muscular que aquellos que no recibieron un suplemento. Para un suplemento casero con alto contenido de proteínas, intente aumentar el tamaño de la porción de carne de su hijo en la cena, ofrezca embutidos naturales a la hora de la merienda o prepare un batido suplementario que contenga yogur de leche entera y plátanos. El requesón, el queso y los huevos son otras proteínas de origen animal que pueden actuar como suplementos para aumentar de peso. Los alimentos con alto contenido de grasa, como la mantequilla, la mantequilla de maní, la crema batida y el queso crema, también se pueden agregar a los alimentos para aumentar la ingesta de calorías.

1. Si su hijo tiene poco apetito o interés en comer, ofrézcale comidas pequeñas y altas en calorías durante todo el día en lugar de tres comidas grandes. Estos pueden consistir en yogurt con toda la grasa, un puñado de frutas secas o unos cubitos de queso. ¡Aprovecharás la tendencia natural de tu hijo a pastar, lo que puede presionarlo menos para que coma grandes porciones a la hora de comer

1. A veces los alimentos integrales simplemente no son convenientes o pueden no ser suficientes. En estos casos, los suplementos de aumento de peso preenvasados ​​que ofrecen una gama completa de vitaminas y minerales, así como proteínas y carbohidratos adicionales, son una buena opción. Disponible en envases aptos para niños, las calorías generalmente se concentran en estos productos para que los niños no se sientan abrumados por el volumen. Encontrará cartones o botellas premezclados, mezclas de bebidas en polvo e incluso suplementos de pudín con alto contenido calórico que pueden atraer a su hijo. Sustitúyalos por una caja de jugo regular en el almuerzo o el desayuno, agréguelos a un batido con fruta fresca o viértalos sobre granola para un gran aumento de calorías.

1. Evite suplementar la dieta de su hijo con alimentos azucarados nutricionalmente vacíos como refrescos y dulces. Aunque estos aportan calorías, no aportan nutrientes importantes, como proteínas, fibra, vitaminas y minerales, que estimulan el crecimiento muscular y cerebral. Si su hijo está en un régimen de aumento de peso grave, consulte regularmente con su médico para controlar su progreso. Cuando alcanza un peso saludable, puede reducir los suplementos para evitar que tenga sobrepeso.