V8 bajo en sodio es una excelente manera de obtener sus vitaminas

¡Niveles altos de sodio

1. Los expertos en salud recomiendan comer al menos dos porciones de frutas y tres porciones de vegetales diariamente por una buena razón. Estos alimentos están repletos de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes que apoyan el bienestar mental y físico. Sin embargo, solo uno de cada 10 adultos cumple con estas recomendaciones, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Esto puede conducir a deficiencias de nutrientes y enfermedades crónicas. Una forma de aumentar la ingesta de frutas y verduras es beber jugos naturales. El jugo V8 bajo en sodio, por ejemplo, contiene el jugo de dos porciones de vegetales.

¡Niveles altos de sodio

1. Aunque V8 bajo en sodio no puede reemplazar a los alimentos integrales, es una adición saludable a la mayoría de las dietas. ¡Es bajo en calorías y contiene grandes cantidades de vitamina A, vitamina C y potasio

1. Este jugo vegetal bajo en sodio se ha convertido en una opción popular entre las personas que hacen dieta y los clientes preocupados por la salud. Un vaso de V8 bajo en sodio es equivalente a ocho verduras, que incluyen:

2. Estas verduras se cultivan y procesan en los Estados Unidos. V8 bajo en sodio también contiene ácido cítrico, betacaroteno, vitamina C, cloruro de potasio, sabores naturales y una pequeña cantidad de sal. Según el fabricante, esta bebida no contiene OMG, colorantes artificiales, conservantes ni azúcar agregada. La botella y el empaque del jugo no contienen bisfenol A (BPA), una sustancia química que se ha relacionado con trastornos metabólicos y endocrinos, como el cáncer de mama y de próstata, infertilidad y desequilibrios hormonales

1. V8 Low Sodium proporciona 120 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina C, 40 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina A, 2 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro y 2 por ciento de la dosis diaria recomendada de calcio, según Una dieta de 2,000 calorías. También ofrece 2 gramos de proteína y 10 gramos de carbohidratos, incluidos 2 gramos de fibra y 7 gramos de azúcares. Una porción tiene 50 calorías y no tiene grasa.

2. En comparación con el V8 original, que contiene 640 miligramos de sodio, esta versión tiene solo 140 miligramos de sodio. Esto lo hace adecuado para aquellos que luchan con presión arterial alta o retención de líquidos.

3. Según una revisión de 2017 publicada por Cochrane, cambiar a una dieta baja en sodio puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión. La American Heart Association recomienda reducir el consumo de sal como una forma de prevenir y controlar la presión arterial alta. Actualmente, el límite máximo para la mayoría de los adultos, especialmente aquellos con hipertensión, es de 1,500 miligramos de sodio por día y 2,300 miligramos para individuos sanos

¿V8 es realmente saludable?

1. En un ensayo clínico de 2015 publicado en el Pakistan Journal of Biological Sciences, los sujetos que recibieron 500 miligramos de vitamina C por día durante dos semanas experimentaron niveles de ansiedad más bajos. La investigación sugiere que este nutriente también puede mejorar el rendimiento académico. ¡Otro estudio publicado en el Nutrition Journal en 2013 descubrió que la vitamina C puede aliviar los síntomas de depresión en mayor medida que la fluoxetina, un medicamento antidepresivo comúnmente recetado con posibles efectos secundarios

2. Sin embargo, V8 Low Sodium es una adición saludable a la mayoría de las dietas. ¡Está libre de químicos y proporciona grandes dosis de ciertas vitaminas y minerales