¿V8 es bueno para ti?

1. Los jugos de vegetales se han convertido en un gran negocio en estos días. V8 es quizás la marca más conocida de jugo de vegetales. ¡Es portátil, viene en todas las variedades diferentes y se promociona como capaz de ayudarlo a cumplir con su cuota diaria de vegetales

Beneficios de V8

1. Desde refrescos y bebidas energéticas hasta jugos y cócteles con sabor a frutas, una variedad de bebidas claramente insalubres está disponible en el pasillo de bebidas de su supermercado. La mayoría de estos tienen poco o ningún valor nutricional y grandes cantidades de azúcar añadido.

2. V8 está hecho de vegetales y contiene muchos de los mismos nutrientes que encontrarías en vegetales enteros. Además, no tiene azúcar agregada. Según el sitio web de Campbell, V8 contiene el jugo de ocho verduras:

3. Debido a estos ingredientes, V8 se considera una excelente fuente de vitaminas A y C. El V8 bajo en sodio también es una excelente fuente de potasio, ya que se agrega cloruro de potasio. Un vaso de 8 onzas tiene solo 45 calorías y 8 gramos de carbohidratos (si resta 1 gramo de fibra).

4. Dado este perfil nutricional, y debido a que técnicamente puede contar una porción de V8 como dos porciones de vegetales, ¡a muchas personas les gusta la conveniencia de V8 cuando quieren elegir una bebida más saludable

1. Beber V8 ciertamente no es tan malo como beber la mayoría de los refrescos actuales, como refrescos, jugos de frutas, bebidas deportivas y bebidas energéticas. Pero debido a la forma en que se procesa, tampoco es exactamente un superalimento. Por un lado, se elimina la mayor parte de la fibra de las verduras

Pasteurizado y de concentrado

1. ¡Además de ser despojado de fibra, pasteurizar los jugos significa llevarlos a una temperatura alta, lo que destruye una cantidad significativa de vitaminas, enzimas y otros nutrientes beneficiosos de las verduras

1. Al igual que con muchos alimentos procesados, V8 usa sal para agregar sabor y preservar los jugos. ¡El alto contenido de sodio puede ser un problema, especialmente si está tratando de limitar su consumo de sal

Línea de fondo

1. V8 es una bebida conveniente que supera con creces a los refrescos azucarados del mercado. Pero el jugo de verduras comercializado y procesado en masa no tiene nada que ver con el golpe de salud que tienen las verduras enteras. El contenido de sodio también debería ser una preocupación.

2. Un V8 ocasional está bien para la mayoría de las personas, ¡pero aún debes concentrarte en tener una variedad de vegetales enteros en tu dieta!

3. Una mejor opción sería mezclar algunas verduras usted mismo en casa. ¡O, mejor aún, come tus verduras y bebe un vaso de agua en su lugar

4. V8 es una bebida conveniente que supera con creces a los refrescos azucarados del mercado. Pero el jugo de verduras comercializado y procesado en masa no tiene nada que ver con el golpe de salud que tienen las verduras enteras. El contenido de sodio también debería ser una preocupación.

5. Un V8 ocasional está bien para la mayoría de las personas, ¡pero aún debes concentrarte en tener una variedad de vegetales enteros en tu dieta!

6. Una mejor opción sería mezclar algunas verduras usted mismo en casa. ¡O, mejor aún, come tus verduras y bebe un vaso de agua en su lugar