¡Valor nutricional de las fresas cubiertas de chocolate
6. Mini-Pops de piña congelada bañados en chocolate
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Las fresas cubiertas de chocolate son una delicia deliciosa y lujosa, pero también son sorprendentemente saludables y amigables con la dieta. Los valores nutricionales de una fresa cubierta de chocolate variarán según el tipo de chocolate y el tamaño de la baya; sin embargo, en general, estas son una opción mucho mejor que la mayoría de los postres
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El tipo de chocolate utilizado para las fresas cubiertas de chocolate afectará el recuento total de calorías y la nutrición de este postre. El chocolate negro funciona bien con bayas muy dulces, creando un contraste intenso. El chocolate con leche o el chocolate blanco son ideales si trabaja con bayas fuera de temporada, ya que proporcionan dulzura adicional. Elija chocolate real de buena calidad para obtener el resultado más saludable y sabroso.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Calorías
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Según CacaoWeb, el chocolate contiene entre 130 calorías y 160 calorías por onza. Use entre 12 oz. y 16 oz. de chocolate para cubrir aproximadamente 18 bayas grandes; sin embargo, esto representa una cantidad sustancial de desperdicio. Las fresas en sí son bastante bajas en calorías, con solo 9 calorías para una baya extra grande. Espere que sus bayas cubiertas de chocolate tengan entre 115 y 135 calorías para una fresa grande.
Características
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Cuatro fresas extra grandes - aproximadamente 4 oz. de bayas: le proporcionará 3.81 gramos de fibra, 44.82 UI de vitamina A y 94.12 mg de vitamina C. Las fresas tienen más vitamina C por onza que las frutas cítricas, según la Extensión de la Universidad de Illinois. Si bien agregar chocolate agrega grasa y calorías, las deliciosas y nutritivas bayas aún proporcionan la base para este postre romántico.
Consideraciones
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Si bien el chocolate puede ser un placer, también puede ser una parte inteligente de una dieta saludable. Opte por el chocolate negro en lugar de la leche para reducir el azúcar y aumentar los beneficios antioxidantes. Si bien el chocolate es rico en grasas, no se ha demostrado que aumente los niveles de colesterol en la sangre. El chocolate contiene flavonoides, similares a los del vino, incluidas las catequinas, epicatequinas y prociandinas. Estos compuestos antioxidantes pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco, según CacaoWeb. El chocolate también es rico en minerales, como calcio, hierro, zinc y potasio y vitamina E, vitaminas A y B
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
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Si necesita un postre que no lo deje sentir demasiado lleno o lento, las fresas cubiertas de chocolate son una buena opción. Puedes disfrutar de este regalo sin sentirte culpable o arruinar tu dieta. Una generosa 4 oz. la porción vendrá a unas 500 calorías razonables. Elija una porción más pequeña para reducir aún más las calorías.