10 beneficios y usos comprobados de la miel de manuka

¡Qué tener en lugar de yogur griego

1. Históricamente, la miel de Manuka se ha utilizado con fines medicinales desde hace miles de años. Ya sea con la tradición védica del Lejano Oriente, la mitología griega antigua o en tiempos bíblicos, donde la tierra prometida era conocida como la "tierra que fluye con leche y miel", las culturas de todo el mundo han alabado a la miel por ser un tesoro curativo increíble. Al ver que es una de las fuentes antimicrobianas más ricas de la naturaleza, ¡no debería sorprendernos escuchar que muchos arqueólogos afirman que mientras excavaban las tumbas de la realeza egipcia hace miles de años, incluso descubrieron miel virgen en macetas

2. Como regla general, obtienes lo que pagas, y la mayoría de los productos en los supermercados convencionales no son muy diferentes del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. ¡Para obtener miel de Manuka de alta calidad hoy, tienes que ir a tu tienda local de alimentos saludables, cooperativa agrícola local o conectarte en línea para comprar el verdadero negocio

1. La miel de Manuka, producida en Nueva Zelanda por abejas que polinizan el árbol de Manuka, es una de las formas de miel más singulares y beneficiosas del mundo. Tiene un sabor rico y terroso y se ha asociado con una serie de beneficios para la salud. También hay muchos usos de la miel de Manuka que van desde la curación de dolores de garganta y enfermedades digestivas hasta la curación de infecciones por estafilococos y gingivitis.

2. ¿Entonces la miel es buena para ti? ¿Cuál es la diferencia entre la miel de Manuka y la miel normal? ¿Y qué tiene de especial la miel de Manuka? ¡Sigue leyendo para obtener más información sobre lo que la miel de Manuka puede hacer, además de los 11 principales beneficios de este increíble ingrediente

¡Los 11 principales beneficios de la miel de manuka

1. Al evaluar el efecto que la miel de Manuka tiene sobre la enfermedad inflamatoria intestinal inducida experimentalmente en ratas, los investigadores del Instituto de Postgrado de Educación e Investigación Médica de Chandigarh descubrieron varios hallazgos sorprendentes:

2. La miel de Manuka no solo trató la inflamación y el dolor intestinal, sino que también reparó el daño de los radicales libres y lo protegió contra daños adicionales.

3. En 2007, los datos publicados en el Journal of Leukocyte Biology sugirieron que "un componente de 5.8 kDa de miel de Manuka estimula las células inmunes a través de TLR4". Esto es interesante porque estudios previos han indicado que la miel estimula la producción de citoquinas a partir de monocitos humanos.

4. Junto con esta investigación in vitro de 2011 que muestra cómo Manuka detiene el crecimiento de las bacterias estreptocócicas que causan dolor de garganta, no es de extrañar que tantas personas se beneficien casi instantáneamente de tomar una cucharada de miel cuando no me siento bien Recientemente, incluso ha sido aprobado por el Instituto Nacional del Cáncer para ser usado para tratar la inflamación en la garganta por la quimioterapia.

5. Un estudio realizado por el Instituto de Alergia y Medio Ambiente de Karelia del Sur en Finlandia que examinó los efectos del polen de miel y abedul en las alergias tuvo resultados notables. Los participantes recibieron miel regular, miel con polen de abedul y algunos usaron solo sus medicamentos para la alergia como grupo de control. Los resultados fueron impresionantes:

6. ... los pacientes informaron una puntuación de síntomas totales un 60% más baja, el doble de días asintomáticos y un 70% menos de días con síntomas graves, y utilizaron un 50% menos de antihistamínicos en comparación con el grupo control .

7. Los investigadores también encontraron que había muy poca diferencia entre los usuarios de miel de polen de abedul y los usuarios habituales de miel. Por lo tanto, tomar miel de Manuka de forma regular puede ayudar realmente a sus alergias estacionales y disminuir su necesidad de medicamentos.

8. Tomada diariamente, la miel de Manuka tiene un efecto elixir que aumenta la energía y mejora tu calidad de vida. Debido a su perfil denso en nutrientes, aumenta la vitalidad, la energía juvenil y se sabe que mejora el tono y la textura de la piel

9. Los beneficios de la miel de manuka se han promocionado en el mundo de la salud natural durante mucho tiempo y aún más en los últimos años porque un creciente cuerpo de investigación está comenzando a respaldar miles de años de uso de la medicina popular. Algunos de los principales usos de la miel de Manuka son y los beneficios incluyen:

10. El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), el bajo nivel de ácido estomacal y el reflujo ácido van de la mano. ¡Debido a las propiedades antibióticas y antibacterianas naturales que se encuentran en la miel de Manuka, es una excelente medicina para cualquier trastorno digestivo relacionado con bacterias

11. Internet está lleno de testimonios de pacientes de que la miel de Manuka funciona de maravilla para los pacientes con acné y eczema. En este momento hay pocos ensayos clínicos que respalden estas afirmaciones, pero teniendo en cuenta sus propiedades antimicrobianas y curativas comprobadas, se cree que la miel puede ayudar con estas afecciones de la piel.

12. Probablemente hayas oído hablar de la superbacteria que ha plagado a los hospitales a lo largo de los años, Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (MRSA). El uso excesivo de antibióticos de venta libre (antibióticos de venta libre) y la ineficacia de los medicamentos han causado que ciertas cepas de estafilococos se vuelvan prácticamente indefendibles utilizando los protocolos médicos típicos de hospitales y hogares de ancianos. Al extenderse tan rápidamente, muchas personas afectadas por MRSA terminan infectadas de tal manera que requieren procedimientos o dispositivos invasivos, como cirugías, articulaciones artificiales o tubos de intervención, para salvar sus vidas contra estas peligrosas superbacterias, ya que los antibióticos a menudo no funcionan.

13. Sin embargo, los investigadores del Reino Unido de la Universidad Metropolitana de Cardiff ofrecen alguna esperanza natural. Descubrieron que la miel de Manuka regula a la baja los genes más potentes de la bacteria MRSA. ¡Algunos científicos ahora sugieren que el uso tópico regular en cortes e infecciones (especialmente en el hospital y en el hogar de ancianos) puede mantener a raya el MRSA de forma natural

14. Se han publicado varios estudios que describen cómo la miel de Manuka puede ayudar a tratar y prevenir la gingivitis y la enfermedad periodontal. Debido a su actividad antimicrobiana superior, los investigadores de la Facultad de Odontología de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda descubrieron que masticar o chupar un producto de miel de Manuka no solo causó una disminución del 35 por ciento en la placa, sino que condujo a una reducción del 35 por ciento en sitios de sangrado en personas que sufren de gingivitis. El calcio, el zinc y el fósforo que se encuentran en la miel de Manuka son nutrientes importantes para la curación de los dientes

Usos de miel de Manuka

1. ¿Te preguntas cómo tomar miel de Manuka? Para experimentar el mayor beneficio para la salud de la piel, la función inmune o la eliminación de milia, debe usar una dosis de miel de Manuka de aproximadamente una o dos cucharadas por día. La forma más fácil es tomarlo directamente, pero si es demasiado dulce para ti, entonces puedes agregarlo a tu té de hierbas favorito, rociarlo sobre yogurt o untarlo sobre una tostada de grano germinado.

1. Lo que hace que la miel de Manuka sea diferente es su increíble perfil nutricional. La miel cruda regular ya es conocida por sus tremendas capacidades nutricionales y de estimulación inmunológica. En términos generales, la miel de Manuka cruda es una rica fuente de:

2. Sin embargo, con la miel de Manuka, el contenido nutricional es hasta cuatro veces mayor que el de las mieles de flores normales. ¡Esto es lo que se llama el Factor Único de Manuka

1. En 1981, investigadores de la Universidad de Waikato en Nueva Zelanda descubrieron que la miel de Manuka tiene un nivel considerablemente más alto de enzimas que la miel normal. Estas enzimas crean un peróxido de hidrógeno natural que funciona como antibacteriano. Algunas cepas de esta miel de Nueva Zelanda son particularmente ricas en peróxido de hidrógeno, metilglioxal y dihidroxiacetona.

2. Esta trilogía medicinal ayuda a formar lo que se conoce como el Factor Único de Manuka (UMF), un estándar global para identificar y medir la fuerza antibacteriana de Manuka. Esencialmente, el UMF es una garantía de que la miel que se vende es de calidad medicinal.

3. UMF no se encuentra en el néctar de todas las flores de Manuka, y comparativamente hablando, Manuka regular solo contiene la propiedad antibacteriana de peróxido de hidrógeno que es común a la mayoría de los tipos de miel.

4. Lo que separa a UMF Manuka de otras variedades de Manuka es que tiene tanto el peróxido de hidrógeno natural como su propia propiedad antibacteriana natural de UMF, lo que mejora enormemente su efectividad. ¡Las propiedades UMF de Manuka son extremadamente estables y, a diferencia del peróxido de hidrógeno común en la mayoría de la miel, no son fácilmente destruidas por el calor, la luz y las enzimas en el cuerpo

5. La miel genuina de UMF Manuka tiene estas cuatro cosas:

6. Según la Asociación UMF, la calificación UMF realmente prueba el rendimiento antibacteriano de una miel y lo compara con el fenol, un desinfectante. La Asociación activa de miel de Manuka que hace los estados de prueba:

7. La presencia de la actividad especial sin peróxido solo puede detectarse mediante una serie de pruebas científicas directamente relacionadas con el estándar de fenol. La calificación tiene una relación uno a uno con el estándar de fenol.

8. Esto significa que una clasificación UMF de 20+ es equivalente en resistencia a una solución de fenol al 20 por ciento. La clasificación ideal de UMF varía según su propósito, pero los estudios de laboratorio han demostrado que la miel de Manuka con un nivel de actividad sin peróxido de UMF 12 a UMF 15 es eficaz contra una amplia gama de bacterias muy resistentes.

9. Otra medida utilizada es el Manuka honey KFactor, creado por el fabricante de miel Wedderspoon. De acuerdo con el sitio web Wedderspoon:

10. KFactor 12 garantiza que el 65 por ciento de los granos de polen en la miel son granos de polen de Manuka, KFactor 16 garantiza que el 75 por ciento de los granos de polen en la miel son granos de polen de Manuka y KFactor 22 garantiza el 90 por ciento de los granos de polen en la miel son granos de polen de Manuka.

11. Wedderspoon también anunció recientemente:

12. ... su lista de productos innovadores de Manuka Honey se alinea con el nuevo y único estándar regulatorio para Manuka Honey, que fue recientemente establecido por el Ministerio de Industrias Primarias de Nueva Zelanda (MPI) . ¡Esta nueva definición significa que los consumidores pueden tener plena confianza en que la miel etiquetada como Manuka es genuina si está empacada en Nueva Zelanda, ya que el estándar Manuka de MPI es el único estándar regulado y aprobado por el gobierno para la miel de Manuka en el mundo

¿Dónde comprarlo y cómo comerlo (+ recetas)

1. ¿Se pregunta dónde comprar miel de Manuka y cómo puede comenzar a usarla? Está ampliamente disponible en tiendas de salud natural y minoristas en línea, lo que hace que sea fácil encontrarlo donde quiera que esté.

2. Además de la miel en frasco, también hay varios otros productos disponibles, incluyendo crema de miel de Manuka, productos para el cuidado de la piel y máscaras para el cabello.

3. Con un almacenamiento adecuado, la miel de Manuka puede durar casi indefinidamente. Sin embargo, si se mezcla con otros ingredientes, puede expirar un poco antes

Precauciones y efectos secundarios

1. ¡A pesar de los muchos beneficios asociados con este potente ingrediente, también hay varios efectos secundarios de la miel de Manuka que quizás quieras considerar

2. Además, la miel no se recomienda para bebés menores de un año. Esto es para ayudar a minimizar el riesgo de botulismo infantil, una enfermedad grave que puede ser causada por el consumo de miel contaminada con un tipo específico de bacteria

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