10 increíbles beneficios del té de cardamomo

10 increíbles beneficios del té de cardamomo

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 26 de abril de 2019 ¡Revisado médicamente por Komal Singh (MS, Nutrición)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Los principales beneficios del té de cardamomo incluyen la desintoxicación del cuerpo , optimizando la digestión, curando problemas respiratorios, mejorando el mal aliento, aliviando los síntomas menstruales, reduciendo la irritación de la piel, previniendo enfermedades crónicas, aumentando la circulación, protegiendo la salud del cabello, ayudando a la pérdida de peso y disminuyendo la presión arterial, entre otros. Los efectos secundarios de este té popular son bastante limitados y afectan principalmente a las personas con alergias a esta hierba, con problemas de cálculos biliares y personas que toman ciertos medicamentos. Sin embargo, cuando se prepara con moderación, también con el permiso de su médico, este té debe ser completamente seguro de consumir. [! 105901 => 1130 = 2!] ¿Qué es el té de cardamomo?

1. El té de cardamomo se deriva de las semillas trituradas de varias plantas en los géneros Elettaria y Amomum. Originaria de la India, pero cultivada en muchos lugares de Asia y el resto del mundo, las semillas de cardamomo están contenidas dentro de una vaina de semillas y poseen un sabor aromático muy fuerte que a menudo puede dominar otras especias en aplicaciones culinarias. A pesar de que sigue siendo una de las especias más caras del mundo, pero con una impresionante gama de compuestos activos y nutrientes, ¡los beneficios que proporciona valen la pena! ¡Estos beneficios para la salud provienen de las altas concentraciones de eucaliptol, alcanfor, limoneno, alfa-pineno, beta-pineno y mirceno, así como de vitamina A, B y C, potasio, hierro, magnesio, cobre y zinc.

Beneficios del té de cardamomo

1. Beber té de cardamomo es beneficioso para las personas que sufren de presión arterial alta, un sistema inmunitario débil, halitosis, infecciones respiratorias, deficiencia de hierro, puntas abiertas, caspa, obesidad, eczema, psoriasis, inflamación, dolorosa períodos, indigestión, estreñimiento y toxicidad hepática, así como personas con alto riesgo de enfermedades crónicas.

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1. Gracias a los antioxidantes, propiedades antimicrobianas, minerales y vitaminas contenidas en las semillas de cardamomo, este té se usa comúnmente para mejorar los síntomas de eccema, psoriasis, acné, irritación e inflamación. El té puede consumirse normalmente, o incluso enfriarse y aplicarse tópicamente en estas áreas sensibles para un alivio rápido. ¡No solo aliviará la inflamación sino que también estimulará el crecimiento de nuevas células y protegerá contra infecciones e irritación en el futuro Salud del corazón

1. Si padece hipertensión, el té de cardamomo puede ser un excelente nuevo aliado en su lucha por una buena salud cardíaca (Azimi P et al., 2014). El alto nivel de potasio que se encuentra en esta hierba popular es lo que la hace tan efectiva para la presión arterial alta, ya que el potasio es un vasodilatador y puede reducir la tensión en las arterias y los vasos sanguíneos, reduciendo así el riesgo de aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular .

¡Mal aliento

1. La halitosis es un problema para muchas personas, que puede provenir de bacterias en la boca, así como de síntomas de indigestión en el intestino. Las semillas de cardamomo a veces se mastican para eliminar el mal aliento, ya que tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas. Por lo tanto, las semillas de cardamomo infundidas en el té de cardamomo lo convierten en una cura natural para el mal aliento.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));

Cabello

1. Las propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias del té de cardamomo se combinan para mejorar significativamente la salud del cabello. ¡Puede fortalecer los mechones de su cabello y mejorar su apariencia, proteger el cuero cabelludo contra la sequedad y la inflamación, y prevenir infecciones de la piel que pueden provocar la caída del cabello y la caspa! Circulación

1. Las actividades estimulantes de este té lo hacen excelente para la circulación, al igual que el contenido de hierro, que es esencial para la producción de glóbulos rojos. Con más glóbulos rojos, aumenta la oxigenación de la piel y otros sistemas de órganos, lo que es un impulso general para la salud Propiedades antiinflamatorias

1. Tradicionalmente, el té de cardamomo se ha recomendado para todo, desde artritis y dolores de cabeza hasta recuperación de lesiones y dolor crónico. El té de cardamomo tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo tanto, si acaba de someterse a una cirugía o sufre de malestar estomacal, este té puede aliviar su dolor. ¡Esta es una de las razones por las que tantas mujeres que sufren períodos dolorosos recurren al té de cardamomo para aliviar las molestias y aliviar los calambres].

Problemas digestivos

1. Existen potentes compuestos antimicrobianos y antiparasitarios liberados en el té de cardamomo que pueden ayudar a regular su salud intestinal, no solo eliminando parásitos, sino también aliviando flatulencias, indigestión, estreñimiento y diarrea.

¡Poder desintoxicante

1. Muchas personas ven el té de cardamomo como un agente desintoxicante que puede estimular la función hepática y promover la liberación de toxinas del cuerpo. Esto también se atribuye a la naturaleza diurética de este té, que aumenta la micción y ayuda a eliminar otras sustancias innecesarias del cuerpo]. [! 105901 => 1130 = 12!] Potencial anticancerígeno] [! 105901 => 1140 = 12!] Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Con una amplia gama de antioxidantes y compuestos volátiles en Los aceites de semillas de cardamomo como el limoneno y el cineol, este té puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Los estudios demuestran que si bien los fitoquímicos en el cardamomo no se han estudiado con gran detalle, el limoneno y el cineol muestran efectos prometedores contra la carcinogénesis (Acharya A. et al., 2010).

Pérdida de peso

1. Muchas vitaminas de la familia B se encuentran en el té de cardamomo, lo que ayuda a estimular el metabolismo y ayuda al cuerpo a trabajar de manera más eficiente, lo que lleva a niveles más altos de quema de grasa pasiva y más energía, que puede ¡ayuda a las personas que están tratando de perder peso!

¿Cómo se prepara el té de cardamomo?] [! 105901 => 1140 = 14!] Hacer té de cardamomo es bastante fácil, y las vainas de cardamomo están ampliamente disponibles en todo el mundo. ¡Todo lo que necesita son semillas de cardamomo, agua caliente, té negro y leche]. [! 105901 => 1140 = 14!] Si compra vainas de cardamomo secas, no retire las semillas de la vaina hasta que esté listo para preparar el té, ya que perderán su sabor y potencia con bastante rapidez. Para preparar el té, abra las vainas y triture las semillas en un polvo áspero para liberar los aceites y los componentes activos.

1. Ingredientes:

2. Preparación

3. Nota: el té de cardamomo generalmente se hace con hojas de té negro, ya que combina mejor con la leche y las especias.

4. Bebe y disfruta de un té picante y dulce, con notas cítricas y florales. ¡No es de extrañar que el cardamomo se llame los "Granos del Paraíso"]. [! 105901 => 1130 = 15!] Efectos secundarios del té de cardamomo

1. El uso de cardamomo en la cocina es seguro para la mayoría de las personas. Los suplementos y extractos de cardamomo no se han investigado a fondo y solo deben tomarse bajo la guía de un proveedor de atención médica.

2. Las dosis informadas en los estudios variaron mucho según el tipo de extracto o preparación de cardamomo. Para el polvo de cardamomo, 3 g diarios parecen suficientes para la mayoría de los beneficios para la salud y están dentro de las dosis normales para la ingesta dietética de cardamomo.

3. John Staughton es un escritor, editor y editor viajero que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]