11 sorprendentes beneficios y usos del aceite de mirra

Para llevar

1. ¡Puede estar familiarizado con la mirra de las historias bíblicas incluso si no está seguro de qué es!

2. La mirra es una savia seca de color marrón rojizo de un árbol espinoso - Commiphora myrrha, también conocida como C. molmol - que es nativa del noreste de África y suroeste de Asia (1, 2).

3. Se utiliza un proceso de destilación al vapor para extraer el aceite esencial de mirra, que es de color ámbar a marrón y tiene un aroma a tierra (3).

4. La mirra se ha usado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica. Los científicos ahora están probando los usos potenciales del aceite, incluso para el dolor, las infecciones y las llagas en la piel (4). Aquí hay 11 beneficios para la salud basados ​​en la ciencia y usos del aceite esencial de mirra.

1. Mata las bacterias dañinas

1. Los antiguos egipcios usaban mirra y otros aceites esenciales para embalsamar a las momias, ya que los aceites no solo proporcionan un agradable aroma sino también una lenta descomposición. Los científicos ahora saben que esto se debe a que los aceites matan las bacterias y otros microbios (5). Además, en tiempos bíblicos, el incienso de mirra, a menudo en combinación con incienso, se quemaba en lugares de culto para ayudar a purificar el aire y prevenir la propagación de enfermedades contagiosas, incluidas las causadas por bacterias.

2. Un estudio reciente descubrió que la quema de incienso de mirra e incienso reduce el recuento de bacterias en el aire en un 68% (6).

3. La investigación preliminar en animales sugiere que la mirra puede matar directamente a las bacterias, así como estimular el sistema inmunológico para que produzca más glóbulos blancos, que también matan a las bacterias (7).

4. En estudios de probeta, el aceite de mirra tiene fuertes efectos contra varias bacterias infecciosas, incluidas algunas resistentes a los medicamentos (3, 8, 9, 10).

5. En un estudio de probeta, el aceite de mirra a una dilución baja de 0.1% mató a todas las bacterias latentes de la enfermedad de Lyme, que pueden persistir en algunas personas después del tratamiento con antibióticos y continuar causando enfermedades (11) .

6. Aún así, se necesitan más estudios para determinar si el aceite de mirra puede tratar las infecciones persistentes de Lyme.

2. ¡Puede apoyar la salud oral

1. Debido a sus propiedades antimicrobianas, la mirra se ha usado tradicionalmente para tratar infecciones orales e inflamaciones (12).

2. Algunos enjuagues bucales naturales y pasta de dientes contienen aceite de mirra, que está aprobado como saborizante por la FDA (13, 14).

3. Además, cuando las personas con enfermedad de Behcet, un trastorno inflamatorio, usaron un enjuague bucal de mirra para tratar las llagas bucales dolorosas cuatro veces al día durante una semana, el 50% de ellas tuvieron un alivio completo del dolor y El 19% tuvo curación completa de las llagas en la boca (15). Los estudios de probeta sugieren que el enjuague bucal que contiene aceite de mirra también puede ayudar a la gingivitis, que es la inflamación de las encías alrededor de los dientes debido a una acumulación de placa (12). Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmar estos beneficios.

4. Tenga en cuenta que nunca debe tragar productos para el cuidado bucal de la mirra, ya que las dosis altas de la mirra pueden ser tóxicas (15).

5. Además, si tiene una cirugía oral, puede ser mejor evitar el enjuague bucal con mirra durante la curación. Un estudio de probeta encontró que los puntos de sutura, especialmente los de seda, pueden degradarse cuando se exponen a la mirra, aunque se mantienen en las dosis que generalmente se encuentran en el enjuague bucal (16).]

3. ¡Apoya la salud de la piel y puede ayudar a curar llagas

1. Los usos tradicionales de la mirra incluyen el tratamiento de heridas e infecciones de la piel. Hoy, los científicos están probando estas aplicaciones (17). Un estudio de probeta de células de la piel humana descubrió que una mezcla de aceites esenciales que contenía mirra ayudó a curar heridas (18).

2. Otro estudio señaló que la mirra y otros aceites esenciales aplicados a través de baños ayudaron a las madres a sanar las heridas de la piel por partos vaginales (19).

3. Sin embargo, se usaron múltiples aceites simultáneamente en estos estudios, por lo que los efectos individuales de la mirra para la cicatrización de heridas no están claros.

4. Los estudios específicos sobre el aceite de mirra son más reveladores. Un estudio de probeta en 247 combinaciones diferentes de aceites esenciales encontró que el aceite de mirra mezclado con aceite de sándalo fue especialmente efectivo para matar microbios que infectan heridas de la piel (20).

5. Además, en un estudio de probeta, el aceite de mirra solo inhibió el 43-61% del crecimiento de cinco hongos que causan afecciones de la piel, incluida la tiña y el pie de atleta (17).

6. Se necesita investigación en humanos para confirmar estos beneficios. Sin embargo, si desea probar la mirra para la salud general de la piel, muchos ungüentos y jabones naturales lo contienen. También puede aplicar aceite de mirra diluido directamente sobre su piel.

4. Combate el dolor y la hinchazón

1. El dolor, como dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y dolor de espalda, es una queja común.

2. El aceite de mirra contiene compuestos que interactúan con los receptores de opioides y le dicen a su cerebro que no tiene dolor. La mirra también bloquea la producción de químicos inflamatorios que pueden provocar hinchazón y dolor (1, 2, 21, 22).

3. Cuando las personas propensas a los dolores de cabeza tomaron un suplemento de múltiples ingredientes que contenía compuestos para aliviar el dolor de mirra, su dolor de cabeza se redujo en aproximadamente dos tercios durante el estudio de seis meses (23).

4. Se necesita más investigación para confirmar estos beneficios. El suplemento probado no está disponible en los Estados Unidos, y no se recomienda ingerir aceite de mirra. Puede comprar aceites de frotamiento homeopáticos que contienen mirra y otros aceites esenciales destinados a aliviar el dolor cuando se aplica directamente a las partes doloridas del cuerpo. Sin embargo, estos no han sido estudiados.

5. ¡Puede ser un poderoso antioxidante

1. La mirra puede ser un poderoso antioxidante, un compuesto que combate el daño oxidativo.

2. El daño oxidativo de los radicales libres contribuye al envejecimiento y a algunas enfermedades.

3. ¡Un estudio de probeta encontró que el aceite de mirra era más efectivo que la vitamina E, un poderoso antioxidante, para combatir los radicales libres (24, 25).

4. Además, en un estudio en animales, el aceite de mirra ayudó a proteger el hígado contra el daño oxidativo inducido por el plomo en proporción directa a la cantidad de mirra administrada antes de la exposición al plomo (26).

5. ¡No se sabe si inhalar aceite de mirra o aplicarlo tópicamente, que son dos usos seguros del aceite de mirra para las personas, ayuda a proteger su cuerpo contra el daño oxidativo 6. Mata algunos parásitos

1. ¡Usted puede infectarse con parásitos de muchas fuentes, incluyendo mascotas, actividad sexual y comida o agua contaminada (27)!

2. Dos infecciones parasitarias comunes en los Estados Unidos son la tricomoniasis, una enfermedad de transmisión sexual, y la giardiasis, una infección intestinal (28, 29, 30).

3. En un estudio preliminar, las mujeres que no respondieron al tratamiento farmacológico estándar para la tricomoniasis recibieron un medicamento oral, Mirazid, hecho de savia de mirra y su aceite esencial. Alrededor del 85% de ellos se curaron de la infección (31).

4. Además, un estudio en animales descubrió que el mismo medicamento para la mirra trata eficazmente la giardiasis (32).

5. Algunas investigaciones en humanos sugieren que este medicamento para la mirra también puede ser efectivo contra el parásito Fasciola gigantica, que puede causar enfermedades del hígado y las vías biliares. Sin embargo, otros estudios no lograron ver un beneficio (33, 34, 35, 36).

6. Mirazid no se prescribe ampliamente en este momento.

7. Aunque se necesita más investigación, la mirra y su aceite pueden ser útiles para tratar los parásitos, especialmente en casos de resistencia a los medicamentos. No se recomienda ingerir aceite de mirra, y se debe evaluar la seguridad a largo plazo (37).

7–10. Otros beneficios potenciales

1. Los científicos están probando otros usos potenciales para el aceite de mirra y sus compuestos beneficiosos. Las siguientes aplicaciones están en estudio:

11. Fácil de usar

1. El aceite de mirra puede inhalarse, aplicarse tópicamente o usarse para el cuidado bucal. No se debe tragar.

2. ¡Aquí hay algunas pautas generales:

3. Debido al riesgo de irritación de la piel, es mejor diluir el aceite de mirra en un aceite portador, como el aceite de jojoba, almendras, semillas de uva o de coco. Esto también ayuda a evitar que el aceite de mirra se evapore demasiado rápido (45).

4. En general, use 3-6 gotas de aceite esencial por 1 cucharadita (5 ml) de aceite portador para adultos. Esto se considera una dilución de 2-4%. Para los niños, use 1 gota de aceite esencial por 1 cucharadita (5 ml) de aceite portador, que es una dilución al 1%.

5. También puede agregar una o dos gotas de aceite de mirra a la loción o crema hidratante sin perfume antes de aplicarlo en la piel. Algunas personas agregan aceite de mirra a los productos utilizados para masajes.

6. Evite aplicar el aceite en áreas sensibles, incluidos los ojos y los oídos internos. ¡Lávese las manos con agua jabonosa después de manipular aceites esenciales para evitar la exposición accidental a áreas delicadas Puede agregar 3-4 gotas de aceite de mirra a un difusor para distribuir el aceite como una fina neblina en el aire circundante.

7. Si no tiene un difusor, simplemente puede colocar unas gotas de aceite en un pañuelo de papel o tela e inhalar periódicamente o agregar unas gotas al agua caliente e inhalar el vapor.

8. Un truco simple es aplicar unas gotas de aceite de mirra al tubo de cartón dentro de un rollo de papel higiénico. Cuando alguien lo use, se liberará un poco del aroma.

9. ¡El aroma terroso del aceite de mirra combina bien con los aceites esenciales picantes, cítricos y florales, como el incienso, el limón y la lavanda, respectivamente.

10. La combinación de mirra e incienso es especialmente popular, no solo por sus aromas complementarios sino también por su sinergia o interacción que produce beneficios aún mayores. En estudios de probeta, los aceites combinados de mirra e incienso mejoraron su efectividad contra las bacterias infecciosas y otros microbios. Alrededor del 11% de esta mejora se debió a interacciones sinérgicas de los aceites (46).

Riesgos potenciales

1. Al igual que otros aceites esenciales, el aceite de mirra está muy concentrado, por lo que solo necesita unas pocas gotas a la vez. ¡Evite difundirlo cerca de bebés y niños pequeños, ya que no está claro cuánto inhalarán y cuánto es seguro]. [! 117972 => 1140 = 10!] Además, nadie debe tragar el aceite de mirra, ya que puede ser tóxico (15).

2. Algunas personas deben ser especialmente cautelosas con el aceite de mirra y pueden necesitar evitarlo por completo. Tenga esto en cuenta si alguna de las siguientes condiciones se aplica a usted (45, 47):

¡La línea de fondo

1. Además de su aroma agradable, cálido y terroso, el aceite de mirra también puede tener varios beneficios para la salud.

2. Los estudios sugieren que puede ayudar a matar bacterias dañinas, parásitos y otros microbios. ¡También puede apoyar la salud bucal, ayudar a sanar las llagas de la piel y aliviar el dolor y la hinchazón]. [! 117972 => 1140 = 11!] Sin embargo, la mayoría de estos estudios se realizan en tubos de ensayo, animales o pequeños grupos de personas, por lo que es difícil llegar a conclusiones firmes sobre sus beneficios.

3. Si desea probar el aceite de mirra, diluya en un aceite portador y aplíquelo en la piel, o difúndalo para inhalar el aroma. También puede comprar productos, como enjuagues bucales y ungüentos, que contienen el aceite].