¡12 increíbles beneficios del aceite de hígado de bacalao

¡12 increíbles beneficios del aceite de hígado de bacalao

1. Por Kiran Patil última actualización - 03 de julio de 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Los beneficios para la salud del aceite de hígado de bacalao incluyen un menor nivel de colesterol, control de diabetes tipo I en niños y alivio de trastornos cardiovasculares, osteoporosis, asma, artritis y depresión. Este aceite nutritivo del hígado de bacalao es excelente para la piel, alivia el dolor muscular, fortalece el sistema inmunológico, promueve la salud gastrointestinal y mejora la visión.

¿Qué es el aceite de hígado de bacalao?

1. El aceite de hígado de bacalao se deriva del hígado de bacalao (Gadidae) y es rico en ácidos grasos omega-3, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). ¡Es un suplemento nutricional con altos niveles de vitamina A y D. Estos nutrientes ayudan al cuerpo humano de varias maneras y estimulan el funcionamiento saludable de los órganos El aceite de hígado de bacalao es un líquido amarillo pálido, de sabor suave y translúcido que tiene un fuerte olor similar al de los mariscos. Hoy en día, los comerciantes a menudo agregan varios sabores para hacer que el petróleo sea más atractivo para los consumidores. Sin embargo, la calidad del aceite es un factor importante para decidir su olor. Un aceite de buena calidad tiene un sabor ligeramente a sardina. Puede encontrarlo en forma líquida en farmacias y farmacias. Sin embargo, si no prefiere el olor de este aceite, puede tomarlo en forma de cápsula o píldora La producción de aceite de hígado de bacalao se realiza meticulosamente a través de tecnología avanzada. Este artículo discutirá los efectos positivos de este aceite en sus órganos vitales, como el corazón y el cerebro. En el pasado, también se administraba a los niños debido a su alto nivel de vitamina D que evitaba el raquitismo y otras enfermedades por deficiencia de vitamina D. Sin embargo, se prescriben otros suplementos de vitamina D para evitar los efectos adversos del aceite de hígado de bacalao, si se usan en exceso. Valor nutricional del aceite de hígado de bacalao

1. La vitamina A ayuda a estimular el sistema inmunológico, resistir infecciones y mejorar la vista y las condiciones de la piel.

2. La vitamina D ayuda a mantener huesos fuertes y saludables.

3. Los ácidos grasos Omega-3 poseen propiedades antiinflamatorias que alivian el dolor de artritis, alivian el asma, reducen el estrés, previenen las alergias, mejoran la función cerebral y ayudan en el síndrome bipolar.

4. El ácido docosahexaenoico (DHA) mejora la vista y el sistema nervioso y nutre la piel.

Beneficios para la salud del aceite de hígado de bacalao

1. El aceite de hígado de bacalao se ha convertido en un importante tema de estudio en muchas universidades de todo el mundo, en parte debido a sus inmensos beneficios para la salud y en parte para anular sus efectos adversos, de modo que su horizonte beneficioso pueda ampliarse . La investigación ha demostrado que consumir este aceite todos los días puede protegerlo de enfermedades graves como diabetes, artritis, problemas renales, colesterol y dolor musculoesquelético Reduce el dolor de artritis

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Este aceite se ha utilizado ampliamente como un suplemento para mantener huesos y articulaciones sanas por años. Se ha considerado un suplemento notablemente exitoso si se usa para curar dolencias óseas o para mantener fuerte el sistema esquelético. Un estudio de investigación de 3 meses de duración indica que el aceite de hígado de bacalao también se puede recomendar para tratar la artritis reumatoide. La ingesta de aceite de hígado de bacalao también ayuda a reducir el requerimiento de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) en la artritis reumatoide, según el Oxford University Press Journal - Rheumatology. Estos AINE pueden tener efectos secundarios cardiovasculares y gastrointestinales en el cuerpo Alivia los dolores musculares

1. A menudo, la deficiencia de vitamina D provoca dolor óseo y muscular. El aceite de hígado de bacalao es una rica fuente de esta vitamina y asegura una estructura ósea fuerte y firme, dice Orvosi Hetilap. Muchos estudios afirman que el consumo regular de aceite de hígado de bacalao aumenta los niveles de vitamina D en el cuerpo, mejorando así la fuerza muscular y reduciendo significativamente el dolor muscular. La deficiencia de vitamina D desde la infancia puede conducir a problemas graves como el raquitismo o las estructuras óseas malformadas, y esta deficiencia en los adolescentes a menudo conduce a un crecimiento retardado, dolor muscular y debilidad física. En tales casos, las dosis regulares de aceite de hígado de bacalao pueden aliviar este problema con éxito. Si el problema persiste, debe consultar a un médico.

Previene la osteoporosis

1. Durante décadas, el aceite de hígado de bacalao se ha utilizado como un remedio natural para la osteoporosis. Este aceite es un suplemento ideal para las mujeres posmenopáusicas para evitar los problemas de osteoporosis. Aún no se ha establecido un límite superior tolerable para el consumo de vitamina D; sin embargo, los adultos mayores de 50 años pueden consumir 400 unidades por día (para hombres) y 600 unidades (para mujeres). La vitamina D es esencial para el cuerpo para procesar el calcio y, por lo tanto, previene la osteoporosis y mantiene la salud ósea de manera efectiva. ¡Un informe de 2016 de la British Dietetic Association muestra un estudio detallado sobre la osteoporosis que destaca la importancia de la vitamina D para curarla Previene enfermedades del corazón

1. Se puede evitar una gran cantidad de enfermedades cardíacas con el consumo regular de aceite de hígado de bacalao. En muchos estudios, se ha hecho evidente que las personas que consumen aceite de hígado de bacalao regularmente tienen un menor riesgo de desarrollar problemas cardíacos. La American Heart Association recomienda comer pescado (especialmente pescado graso) al menos dos veces (dos porciones) a la semana. De hecho, los pacientes que ya han sufrido ataques cardíacos o cualquier tipo de cirugía cardíaca muestran una recuperación mucho más rápida cuando su tratamiento médico se complementa regularmente con aceite de hígado de bacalao. Los científicos atribuyen esta calidad de aceite de hígado de bacalao al alto contenido de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 alteran los revestimientos de las arterias, lo que las cura después del daño. ¡La vitamina A y D también facilitan la absorción de minerales, mejoran el funcionamiento muscular y apoyan la elasticidad de los vasos sanguíneos Reduce los niveles de colesterol

1. El aceite de hígado de bacalao tiene ácidos grasos que ayudan a reducir el nivel de colesterol LDL o malo en nuestro cuerpo. La ingesta de aceite de hígado de bacalao puede reducir las grasas llamadas triglicéridos, que pueden ser dañinas si se encuentran en exceso en el cuerpo humano]. [! 109203 => 1130 = 10!] Cuidado de la piel

1. Tradicionalmente, el aceite de hígado de bacalao se ha utilizado como un remedio natural eficaz para una piel sana. Muchas veces, se ve que cuando el aceite de hígado de bacalao se aplica a las áreas de la piel con quemaduras locales, cura la piel al instante y no deja marcas ni cicatrices. La aplicación de aceite de hígado de bacalao en la piel del rostro da un brillo radiante en unas pocas semanas. De hecho, notará que no necesita ninguna crema o humectante de equidad después de usar este aceite durante bastante tiempo. El consumo de aceite de hígado de bacalao regularmente le asegura un aspecto joven durante un período prolongado de tiempo y minimiza las arrugas.

Previene la diabetes tipo 1 en niños

1. Un estudio de investigación publicado en Diabetologia ha demostrado que el consumo de aceite de hígado de bacalao, ya sea por mujeres embarazadas o por sus bebés, reduce el riesgo de diabetes tipo 1 en los niños. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a su médico antes de tomarlo regularmente.] [! 109203 => 1130 = 12!] Potencial anticancerígeno] [! 109203 => 1140 = 12!] Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_6', 121, '0'])); Un estudio de 2009 titulado 'Aceite de hígado de bacalao , otros suplementos dietéticos y supervivencia entre pacientes con cáncer con tumores sólidos ', sugirieron que el uso diario de aceite de hígado de bacalao durante todo el año se correlaciona con un menor riesgo de muerte en pacientes con cáncer de pulmón, así como tumores sólidos.

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1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_6', 121, '0'])); Un estudio de 2009 titulado 'Aceite de hígado de bacalao , otros suplementos dietéticos y supervivencia entre pacientes con cáncer con tumores sólidos ', sugirieron que el uso diario de aceite de hígado de bacalao durante todo el año se correlaciona con un menor riesgo de muerte en pacientes con cáncer de pulmón, así como tumores sólidos.

Alivia el dolor articular asociado con EII

1. Los estudios muestran que la ingesta de aceite de hígado de bacalao reduce el dolor articular inflamatorio relacionado con la enfermedad intestinal.

Ayuda a tratar la depresión

1. El aceite de hígado de bacalao es rico en ácidos grasos omega 3 que, con el consumo regular, reducen los síntomas de depresión en personas que sufren de depresión mayor. Esto lo confirma un estudio realizado por investigadores del Grupo de Investigación de Psiquiatría Biológica del Dr. Einar Martens. [! 109203 => 1130 = 16!] Cuidado de los ojos

1. El aceite de hígado de bacalao es rico en vitaminas A y D, que ayudan a mantener una visión saludable a largo plazo. La vitamina A, especialmente, asegura la retención de la visión normal a largo plazo. El aceite de hígado de bacalao es eficaz en el tratamiento de diversas afecciones oculares, según un informe presentado por el investigador Edgar Stevenson al British Journal of Opthalmology.

Aumenta la inmunidad

1. El aceite de hígado de bacalao es una rica fuente de vitamina D. La deficiencia de vitamina D puede conducir a enfermedades autoinmunes y puede aumentar la susceptibilidad a la infección. ¡La ingesta regular proporcionará la cantidad requerida de vitamina D, asegurará un sistema inmunológico saludable y disminuirá las posibilidades de infección]. [! 109203 => 1130 = 18!] Efectos secundarios del aceite de hígado de bacalao

1. Los efectos secundarios comunes del uso de exceso de aceite de hígado de bacalao incluyen:

2. Echemos un vistazo a los riesgos involucrados.

3. Presión arterial alta: cuando se toma con moderación, el aceite de hígado de bacalao no muestra ningún efecto adverso, pero el consumo excesivo puede conducir a la presión arterial alta. Tiene cantidades extremas de vitamina A y el consumo excesivo de este aceite puede causar hipervitaminosis y osteoporosis.

4. Coagulación de la sangre: si tiene trastornos de la coagulación de la sangre, consulte a un médico antes de tomar aceite de hígado de bacalao.

5. Niveles de mercurio: a veces, el aceite de hígado de bacalao también contiene impurezas como mercurio y pesticidas. Hoy en día, las compañías manufactureras verifican meticulosamente la calidad de este aceite para que los consumidores no sufran ninguna de estas complicaciones de salud.] [! 109203 => 1140 = 18!] Desde un punto de vista ambiental, la sobreexplotación de bacalao ahora ha llevado a la casi extinción de la especie y su recolección también daña otras formas de vida marina. Una alternativa saludable a este aceite es el aceite de pescado, que está fácilmente disponible en el mercado. Aunque los beneficios para la salud del aceite de hígado de bacalao son inmensos, la dosis debe mantenerse con precisión para garantizar que no termine con ningún riesgo no deseado para la salud.] [! 109203 => 1140 = 18!] Kiran Patil es el fundador de Organic Facts. Tiene un gran interés en la salud, la nutrición y la vida orgánica. Completó su B.Tech y M. Tech (Ingeniería Química) de IIT Bombay y ha estado escribiendo activamente sobre salud y nutrición desde hace más de 12 años. Cuando no trabaja le gusta caminar y hacer jardinería.