16 Lemongrass Essential Oil Uses Beneficios, para la piel, el cabello, incluso la casa!

Puntos clave

¡Además de ser un delicioso condimento cítrico en la cocina del sudeste asiático, la mayoría de nosotros nunca adivinaría que esta deliciosa hierba de hoja tiene tanto poder curativo dentro de sus tallos fibrosos!
Sorprendentemente, el aceite esencial de hierba de limón se usa como aromaterapia para aliviar el dolor muscular, externamente para matar bacterias, evitar insectos y reducir los dolores corporales, e internamente para ayudar a su sistema digestivo. También se puede usar para aromatizar té y sopas, y agrega una agradable fragancia natural a cosméticos, jabones y desodorantes caseros.
Se sabe que los compuestos que forman el aceite esencial de limoncillo tienen propiedades antifúngicas, insecticidas, antisépticas y antiinflamatorias. El limoncillo puede prevenir el crecimiento de algunas bacterias y levaduras, y contiene propiedades antioxidantes. (1) ¡También contiene sustancias que se usan para aliviar el dolor muscular, reducir la fiebre y estimular el útero y el flujo menstrual ¿Qué es el aceite esencial de hierba de limón?

Antes de hablar más sobre el aceite de limoncillo, ¿qué es el limoncillo? La hierba de limón es una hierba que pertenece a la familia de las gramíneas de Poaceae. Cymbopogon también conoce a Cymbopogon; es un género de aproximadamente 55 especies de pastos La hierba de limón crece en grupos densos que pueden crecer seis pies de altura y cuatro pies de ancho. Es originaria de regiones cálidas y tropicales, como la India, el sudeste asiático y Oceanía. Se usa como hierba medicinal en la India y es común en la cocina asiática. En los países africanos y sudamericanos, se usa popularmente para hacer té.
El aceite de hierba de limón proviene de las hojas o pastos de la planta de hierba de limón, con mayor frecuencia las plantas Cymbopogon flexuosus o Cymbopogon citratus. El aceite tiene un ligero y fresco olor a limón con matices terrosos. Es estimulante, relajante, calmante y equilibrante. La composición química del aceite esencial de limoncillo varía según el origen geográfico; los compuestos incluyen típicamente terpenos de hidrocarburos, alcoholes, cetonas, ésteres y principalmente aldehídos. Lo esencial consiste principalmente en citral en alrededor del 70 al 80 por ciento. (2)
El aceite esencial de limoncillo es una fuente de vitaminas esenciales como vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico y vitamina C. También proporciona minerales esenciales como magnesio, fósforo, manganeso, cobre, potasio, calcio, zinc y hierro.

18 usos de beneficios del aceite esencial de hierba de limón

Se realizó un estudio para probar los efectos que el aceite de hierba de limón tiene sobre las infecciones por hongos y la levadura de las especies de Candida albicans. Candida es una infección micótica que puede afectar la piel, los genitales, la garganta, la boca y la sangre. Mediante el uso de pruebas de difusión en disco, se estudió el aceite de hierba de limón por sus propiedades antifúngicas, y la investigación muestra que el aceite de hierba de limón tiene una potente actividad in vitro contra la candida. [! 112776 => 1140 = 3!] Se sabe que beber té de hierba de limón ayuda a las mujeres con calambres menstruales; también puede ayudar con náuseas e irritabilidad Beba una o dos tazas de té de hierba de limón al día para aliviar el dolor asociado con su período. No hay investigaciones científicas sobre este uso, pero se sabe que la hierba de limón es calmante internamente y reduce el estrés, por lo que tiene sentido por qué puede ayudar con los calambres dolorosos El limoncillo se conoce desde hace siglos anecdóticamente como una cura para el malestar estomacal, la gastritis y las úlceras gástricas. Ahora la investigación se está poniendo al día con este apoyo y cura conocidos desde hace mucho tiempo Un estudio de investigación publicado en 2012 muestra cómo el aceite esencial de hierba de limón (Cymbopogon citratus) pudo proteger los estómagos de los animales del daño gástrico causado por el etanol y la aspirina. El estudio concluye que el aceite de hierba de limón "podría servir como un compuesto principal para el desarrollo futuro de nuevas terapias que combatan la gastropatía no inflamatoria asociada a fármacos no esteroideos". (11) Agregar aceite de hierba de limón al té o sopa también puede ayudar a mejorar los dolores de estómago y la diarrea.
El aceite de hierba de limón también se recomienda a menudo para aliviar los dolores de cabeza. (8) ¡Los efectos calmantes y relajantes del aceite de hierba de limón tienen el poder de aliviar el dolor, la presión o la tensión que pueden causar dolores de cabeza ¡Intenta masajear el aceite de hierba de limón diluido en tus sienes y respira la relajante fragancia a limón Un estudio realizado en 2012 probó los efectos que tiene la hierba de limón como una propiedad antibacteriana. Los microorganismos se probaron con un método de difusión en disco; Se agregó aceite esencial de hierba de limón a una infección por estafilococos y los resultados indicaron que el aceite de hierba de limón interrumpió la infección y funciona como un agente antimicrobiano (o que mata las bacterias). (12) El contenido de citral y limoneno en el aceite de hierba de limón puede matar o reprimir el crecimiento de bacterias y hongos. Esto lo ayudará a evitar contraer infecciones como la tiña, el pie de atleta u otros tipos de hongos. Los estudios en ratas han demostrado que el aceite esencial de hierba de limón es un agente antifúngico y antibacteriano eficaz. Aproveche estos beneficios del aceite de hierba de limón haciendo su propio exfoliante corporal o de pies. ¡Puede encontrar la receta a continuación! Con sus propiedades refrescantes, es sorprendente que el aceite de hierba de limón tenga un historial de uso como reductor natural de la fiebre. Se sabe que la hierba de limón contiene sustancias que se cree que reducen la fiebre y también alivian el dolor y la hinchazón. (13)
El aceite de hierba de limón puede ayudar a estimular su sistema inmunológico con sus propiedades antimicrobianas y terapéuticas. La investigación in vitro también ha demostrado que el aceite puede reducir las citocinas proinflamatorias en el cuerpo, lo que puede contribuir a la enfermedad. (14) El aceite de hierba de limón puede ayudar a aliviar el dolor de la irritación por gases en el estómago y los intestinos. También se ha demostrado que tiene efectos antidiarreicos. Según una investigación publicada en 2006, la hierba de limón puede ayudar a retrasar la diarrea. Este estudio de investigación mostró que la hierba de limón redujo la producción fecal en ratones con diarrea inducida por aceite de ricino. (15)
La investigación in vitro ha demostrado que el aceite de hierba de limón tiene poderosas capacidades antiinflamatorias cuando se usa tanto interna como externamente. (16) Esto es enorme cuando considera que la inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades. (17) Los estudios han demostrado que el aceite de hierba de limón tiene una potente actividad antioxidante con la capacidad de combatir los radicales libres que causan enfermedades. (18) Un estudio publicado en 2009 también demuestra cómo uno de los componentes principales del aceite de hierba de limón, citral, puede inhibir el crecimiento de la línea celular de cáncer de mama humano MCF-7 in vitro. (19) 17. Reduce el colesterol Un estudio de investigación publicado en la revista Food and Chemical Toxicology analizó los efectos de darles a los animales animales con alto contenido de colesterol aceite esencial de limoncillo por vía oral durante un total de 21 días. A los ratones se les dio 1, 10 o 100 mg / kg de aceite de hierba de limón.
Los investigadores encontraron que los niveles de colesterol en la sangre se redujeron en el grupo tratado con la dosis más alta de aceite de hierba de limón. En general, el estudio concluye que los "hallazgos verificaron la seguridad de la ingesta de hierba de limón a las dosis utilizadas en la medicina popular e indicaron el efecto beneficioso de reducir el nivel de colesterol en la sangre". (20) Según un artículo científico titulado publicado en 2011, "Como vaporizador, el aceite funciona como una panacea eficaz contra las bacterias, la gripe y los resfriados". Lemongras
¿Para qué se utiliza el aceite esencial de hierba de limón? Hay tantos usos y beneficios potenciales del aceite esencial de hierba de limón, ¡así que vamos a sumergirnos en ellos ahora! Algunos de los beneficios más comunes del aceite esencial de limoncillo incluyen:
Use aceite de hierba de limón como un desodorante o ambientador natural y seguro. Puede agregar el aceite al agua y usarlo como neblina o usar un difusor de aceite o vaporizador. Al agregar otros aceites esenciales, como el aceite de lavanda o de árbol de té, puede personalizar su propia fragancia natural.
La limpieza con aceite esencial de hierba de limón es otra gran idea porque no solo desodoriza naturalmente su hogar, sino que también ayuda a desinfectarlo.
¿El aceite de hierba de limón es bueno para la piel? Uno de los principales beneficios del aceite esencial de hierba de limón son sus propiedades curativas de la piel. Un estudio de investigación probó los efectos de una infusión de hierba de limón en la piel de sujetos animales; la infusión se realiza vertiendo agua hirviendo sobre hojas secas de hierba de limón. La infusión se usó en las patas de las ratas para probar la hierba de limón como sedante. La actividad analgésica sugiere que la hierba de limón se puede usar para calmar las irritaciones en la piel. (3)
Agregue aceite de hierba de limón a los champús, acondicionadores, desodorantes, jabones y lociones. El aceite de hierba de limón es un limpiador efectivo para todo tipo de piel; Sus propiedades antisépticas y astringentes hacen que el aceite de hierba de limón sea perfecto para conseguir una piel luminosa y uniforme, y por lo tanto parte de su rutina natural de cuidado de la piel. Puede esterilizar sus poros, servir como un tónico natural y fortalecer los tejidos de su piel. Al frotar este aceite en su cabello, cuero cabelludo y cuerpo, puede aliviar dolores de cabeza o dolores musculares.
El aceite de hierba de limón puede fortalecer los folículos pilosos, por lo tanto, si tiene problemas con la caída del cabello o un cuero cabelludo irritado y con picazón, masajee unas gotas de aceite de hierba de limón en el cuero cabelludo durante dos minutos y luego enjuague. Las propiedades calmantes y antibacterianas dejarán tu cabello brillante, fresco y sin olores. (4) Debido a su alto contenido de citral y geraniol, se sabe que el aceite de hierba de limón repele insectos como mosquitos y hormigas. Este repelente natural tiene un olor suave y se puede rociar directamente sobre la piel. Incluso puedes usar aceite de hierba de limón para matar las pulgas; agregue unas cinco gotas de aceite al agua y cree su propio aerosol, luego aplique el aerosol al pelaje de su mascota. (5) El limoncillo es uno de varios aceites esenciales para la ansiedad. El olor suave y calmante del aceite de hierba de limón es conocido por aliviar la ansiedad y la irritabilidad.
Un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complmentary Medicine revela que cuando los sujetos estaban expuestos a una situación que causaba ansiedad y olían el aroma del aceite de hierba de limón (tres y seis gotas), a diferencia del control grupos, el grupo de hierba de limón experimentó una disminución de la ansiedad y la tensión subjetiva, inmediatamente después de la administración del tratamiento. (6)
Para aliviar el estrés, cree su propio aceite de masaje de hierba de limón o agregue aceite de hierba de limón a su loción corporal. ¡También puede intentar tomar una taza de té de hierba de limón por la noche antes de acostarse para experimentar los beneficios relajantes del té de hierba de limón ¿Le duelen los músculos o tiene calambres o espasmos musculares? Los beneficios del aceite de hierba de limón también incluyen su capacidad para ayudar a aliviar dolores musculares, calambres y espasmos. (7) También puede ayudar a mejorar la circulación. (8)
Intente frotar aceite de hierba de limón diluido en su cuerpo o haga su propio baño para pies con aceite de hierba de limón. ¡Mira algunas de las recetas de bricolaje a continuación 7. Habilidades antifúngicas desintoxicantes El aceite o el té de hierba de limón se ha utilizado como desintoxicante en varios países. Se sabe que desintoxica el tracto digestivo, el hígado, los riñones, la vejiga y el páncreas. Debido a que funciona como un diurético natural, el consumo de aceite de hierba de limón te ayudará a eliminar las toxinas dañinas de tu cuerpo.
Mantenga su sistema limpio agregando aceite de hierba de limón a su sopa o té. Puede hacer su propio té de hierba de limón infundiendo hojas de hierba de limón con agua hirviendo o agregando unas gotas de aceite esencial a su té. (9)
Este estudio sugiere que el aceite de hierba de limón y su componente activo clave, citral, tienen el poder de reducir las infecciones por hongos; específicamente los causados por el hongo Candida albicans. (10) 10. ¡Alivio del dolor de cabeza

Aceite esencial de limoncillo en medicina tradicional

¿Para qué se usa el aceite esencial de limoncillo en la medicina tradicional? Los usos tradicionales del aceite esencial de limoncillo incluyen su empleo como antibacteriano natural, antifúngico, antiprotozoario, ansiolítico (reductor de ansiedad) y antioxidante. (22) En el país sudamericano de Brasil, la hierba de limón es uno de los medicamentos vegetales más utilizados para tratar problemas estomacales y trastornos nerviosos. En la Amazonía, la hierba de limón es apreciada por su condición de té sedante. (8) En Guatemala, los caribes usan hojas de hierba de limón para hacer un té que usan para la fiebre, la flatulencia y la gripe. Relacionado: ¡Los 7 principales beneficios del té verde: la bebida antienvejecimiento No. 1

Aceite Esencial de Limoncillo vs. Aceite Esencial de Limón

El aceite de hierba de limón y el aceite de limón pueden incluir la palabra "limón", pero definitivamente son dos aceites totalmente diferentes que se derivan de plantas totalmente diferentes. El aceite de hierba de limón proviene de las hojas de una planta de hierba de limón, mientras que el aceite de limón proviene de la cáscara de una fruta de limón. Tanto la hierba de limón como los limones junto con el jugo de limón tienen muchos usos culinarios y todos prestan una nota cítrica a las recetas. No sorprende que ambos aceites tengan un aroma cítrico brillante Los usos del aceite esencial de limoncillo incluyen reducir el colesterol y relajar los calambres musculares, mientras que el aceite de limón a menudo se usa para mejorar la salud oral y desintoxicar el cuerpo.
Los aceites esenciales de limoncillo y limón tienen propiedades antibacterianas, lo que los hace útiles para los problemas de la piel. ¡También hacen grandes adiciones antisépticas a los productos de limpieza caseros y naturalmente pueden desodorizar su hogar u oficina Ambos tipos de aceites tienen una poderosa capacidad antioxidante y son excelentes para estimular el sistema inmunológico. El limoncillo y el aceite de limón pueden ayudar a combatir los resfriados y la gripe. La investigación muestra que la difusión del aceite de hierba de limón realmente puede ayudar a matar los gérmenes en el aire, mientras que un par de gotas de aceite de limón mezclado con agua caliente y miel cruda es un excelente tónico para el dolor de garganta. El aroma de ambos aceites puede ser energizante y proporcionar un impulso similar pero diferente. ¡El aceite de limón puede ser muy iluminador y estimulante, mientras que el aceite de hierba de limón ofrece beneficios contra la ansiedad Cómo usar el aceite esencial de hierba de limón

Si desea saber cómo usar el aceite de hierba de limón, hay varias maneras de comenzar a usarlo hoy: ¿Se pregunta qué puedo mezclar con el aceite esencial de limoncillo? El aceite esencial de hierba de limón combina bien con albahaca, bergamota, pimienta negra, madera de cedro, salvia, ciprés, hinojo, geranio, jengibre, pomelo, lavanda, limón, naranja, pachulí, romero, árbol de té, tomillo y aceites esenciales de ylang ylang.
Si está buscando un sustituto de hierba de limón para cocinar, la ralladura de limón puede ser un buen reemplazo. Por lo general, la ralladura de un limón es igual a aproximadamente dos tallos de hierba de limón. En términos de un buen sustituto de aceite esencial de hierba de limón, el aceite esencial de citronela comparte muchas de sus características, incluido un aroma similar.

¿Dónde encontrar aceite esencial de hierba de limón + recetas de bricolaje

Para aprovechar estos increíbles beneficios del aceite de hierba de limón, intente hacer sus propias recetas o productos para el cuerpo. El limoncillo se usa comúnmente en tés, sopas y curry; También es adecuado para aves, pescados y mariscos. ¿Quieres probar una receta fácil de aceite esencial de hierba de limón? ¡Intente agregar 1-2 gotas de aceite esencial de hierba de limón a mi receta de sopa de desintoxicación de pepino secreto También puede agregar aceite esencial de hierba de limón a mi Receta de coliflor asada con limón y mi plato de Pesto Mahi Mahi salteado. Lemongrass combina bien con cualquier sopa a base de leche de coco, como mi Sopa de Champiñones también. Puede sustituir el aceite de hierba de limón por el limón en estas recetas, o agregar ambos para obtener un sabor más cítrico y ácido.
Puedes hacer tu propio té de hierba de limón vertiendo dos tazas de agua hirviendo sobre 10 hojas. Si usa té de hierba de limón para reducir el dolor de estómago, cabeza o músculos, tome una taza cada ocho horas más o menos. ¡También puedes agregar un poco de miel, limón o una rodaja de jengibre Para un repelente de insectos de bricolaje súper fácil, prueba mi Homemade Bug Spray; agregue 40 gotas de aceite esencial de hierba de limón y los mosquitos ya no lo molestarán más Algunas otras formas de experimentar los beneficios del aceite de hierba de limón es crear su propio exfoliante corporal. Debido a que este aceite es ideal para crear una sensación calmante y sin dolor, combine 10 gotas de aceite de hierba de limón con sal de Epsom, luego agregue suficiente aceite de coco para saturar la sal. En la ducha, frota el exfoliante en todo el cuerpo (incluso en la cara) y luego enjuaga.
Si le duelen los pies después de un largo día, haga su propio baño de pies agregando aproximadamente 10 gotas de aceite esencial de hierba de limón al agua tibia. ¡Este baño debería aliviar cualquier dolor muscular que sienta en los pies, y también tiene efectos antibacterianos y antifúngicos Historia y hechos interesantes

Como hierba, la hierba de limón ha sido durante mucho tiempo un ingrediente esencial en la cocina tailandesa, vietnamita, camboyana e indonesia. El aceite esencial de hierba de limón también tiene una historia de uso como conservante natural de alimentos debido a sus actividades antimicrobianas inherentes.
La planta de hierba de limón (C. citratus) es conocida por varios nombres comunes internacionales, como hierba de limón o hierba de limón de las Indias Occidentales (inglés), hierba limon o zacate de limon (español), citronelle o verveine des indes (francés) y xiang mao (chino). Hoy, India es el principal productor de aceite de limoncillo con alrededor del 80 por ciento de la producción anual total en el mundo El limoncillo es uno de los aceites esenciales más populares usados hoy en día por su amplia variedad de beneficios y usos para la salud. Con sus efectos refrescantes y astringentes, es conocido por combatir el calor y tensar los tejidos del cuerpo Según el Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York, "Actúa particularmente en el tejido conectivo, donde se encuentran las funciones estructurales e inmunitarias. El limoncillo actúa sobre los capilares linfáticos y los vasos que se drenan de la piel, por lo que es útil en edema y congestión linfática ". (23) Precauciones de aceite de hierba de limón

¿Es peligroso el aceite de hierba de limón? Algunas personas han experimentado efectos secundarios tóxicos después de inhalar aceite de hierba de limón, como problemas pulmonares. (24) Recuerde que un poco ayuda mucho cuando usa aceite de hierba de limón en un difusor de aromaterapia.
Si tiene una piel sensible y usa tópicamente aceite esencial de hierba de limón, los efectos secundarios pueden incluir erupción cutánea, molestias o incluso una sensación de ardor. ¡Realice primero una prueba de parche para asegurarse de que no tiene irritaciones y diluya el aceite esencial con un aceite portador Debido a que la hierba de limón estimula el flujo menstrual, no debe ser utilizada por mujeres embarazadas ya que existe una pequeña posibilidad de que esto pueda provocar un aborto espontáneo. (13) El aceite de hierba de limón no debe usarse durante la lactancia, y no debe usarse tópicamente en niños menores de dos años. (25) Si está siendo tratado por una afección médica o está tomando medicamentos, hable con su proveedor de atención médica antes de usar el aceite de hierba de limón, especialmente internamente.
Lea a continuación: 101 usos y beneficios de aceites esenciales