4 beneficios comprobados de Bubble Tea

4 beneficios comprobados de Bubble Tea

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 24 de noviembre de 2018 El té es una bebida a base de té que ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos y se ha extendido rápidamente más allá de sus límites nativos de Taiwán. Inicialmente popular entre los escolares taiwaneses, ahora se está convirtiendo en un favorito entre los adultos por su sabor dulce, ingredientes únicos y por su gran variedad de sabores. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1' , 112, '0']));

¿Qué es Bubble Tea?

1. El té de burbujas, también conocido como té de leche de perla, jugo de boba, té de boba y té de leche de burbujas, es una bebida a base de té taiwanés. También se le llama té de tapioca, ya que las bolas de tapioca son el ingrediente principal de este té El té de burbujas consiste en una base de té (blanco, verde o negro) que se mezcla o se agita con leche u otras frutas, y se agregan jaleas de frutas o bolas de tapioca, que se hunden hasta el fondo. A menudo, el hielo se mezcla en la mezcla, lo que da como resultado una consistencia fangosa o batida. Hay diferentes frutas y sabores que se pueden usar en el té de burbujas y las variedades más populares son el té con leche de burbuja y el té verde con leche de burbuja. Combinado con la variedad de tés, la cantidad de leche y la elección de gelatina de fruta o perlas de tapioca, hay miles de combinaciones de té de burbujas. Cada uno de estos tiene diferentes composiciones de nutrientes, que ofrecen excelentes beneficios para la salud.

Tipos de té de burbujas

1. La naturaleza dulce y original de este té lo ha llevado a más de 30 países, así como a más de 800 tiendas de té solo en los Estados Unidos. Antes de profundizar en esta tendencia creciente del té de burbujas, es importante entender todo acerca de este sabroso manjar. ¿A qué sabe el té de burbujas? El sabor del té de burbujas depende completamente de los sabores o jarabes de frutas que elijas incluir en tu bebida, así como del sabor base del té y las gelatinas de frutas que agregas fondo. Los sabores pueden variar de sacarina y dulce a terroso y a nuez, y algunas variedades incluso son ligeramente amargas o agrias.

Calorías del té de burbujas

1. La investigación indica que una sola porción de té de leche de boba con bolitas de tapioca contiene aproximadamente 299 calorías y 38 g de azúcar.

¿El té de burbujas es bueno para ti? El té de burbujas puede ser bueno para ti si eliges los ingredientes correctos y evitas agregar un exceso de azúcar a la bebida. En una tienda de té promedio, a menudo incluirá leche condensada y azúcar adicional, lo que aumentará el recuento total de calorías de la bebida y lo empujará al reino no saludable. Sin embargo, hay formas más saludables de preparar esta bebida, ¡especialmente si la estás preparando para ti en casa! Beneficios del té de burbujas

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Este té exótico tiene muchos beneficios que incluyen los siguientes :

Aumenta la energía

1. Debido al azúcar en el té de burbujas, además de la cafeína que se encuentra en el té negro, blanco o verde, esta popular bebida taiwanesa puede proporcionar un gran impulso de energía. Si bien no desea exagerar esta bebida, dado su alto contenido de calorías y azúcar, ¡una versión más saludable con menos azúcar aún podría proporcionar un impulso a su metabolismo Fortalece el sistema inmunológico

1. El té verde, uno de los sabores más populares del té de burbujas, contiene una amplia gama de antioxidantes como catequinas y polifenoles, todos los cuales pueden estimular el sistema inmunológico al prevenir el estrés oxidativo. Además, si elige frutas frescas en su té, como mango, fresa o kiwi, ¡también recibirá una dosis de vitamina C en su té, lo que significa un impulso aún mayor para el sistema inmunológico]. [! 35815 => 1130 = 10!] Previene el daño de los radicales libres

1. Una dieta rica en calorías y azúcar no siempre es buena para su salud cardiovascular, pero en el caso del té de burbujas, si prepara una versión saludable, los antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que se encuentran en el té puede ayudar a mantener un cuerpo y un corazón sanos]. [! 35815 => 1140 = 10!] Nota: Estos beneficios para la salud se niegan en gran medida cuando bebe un té de burbujas normal, rico en azúcar y calorías. ¡Es muy recomendable crear sus propias versiones más saludables en casa si desea disfrutar de alguno de estos efectos]. [! 35815 => 1130 = 11!] Efectos secundarios del té de burbujas

1. Debido a los ingredientes y la naturaleza inherente del té de burbujas, hay algunos efectos secundarios que las personas pueden evitar.

Aumento de peso

1. El consumo regular de té de burbujas, sin ajustes en la ingesta de calorías en otras áreas, puede provocar un aumento de peso. Si combina el jarabe de frutas, la leche condensada azucarada y las bolas de tapioca en un vaso de té de burbujas, el recuento de calorías a menudo puede superar las 350 calorías, ¡lo cual está en el lado más alto!]. [! 35815 => 1130 = 13!] Diabetes

1. Debido a los niveles increíblemente altos de azúcar y al hecho de que las bolas de tapioca son una rica fuente de carbohidratos, esta bebida no se recomienda para las personas que tienen diabetes o tienen un alto riesgo de desarrollarla. condición.

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]