5 aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas

Descripción general

1. Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados hechos de hojas, tallos, flores, cortezas, raíces u otros elementos de una planta. La aromaterapia a menudo involucra aceites esenciales que pueden ofrecer beneficios para la salud, como reducir el estrés y mejorar la circulación a través de estímulos sensoriales (aroma). [! 107373 => 1140 = 1!] Los aceites esenciales pueden incluso ayudar a tratar ciertas afecciones, como dolores de cabeza o migrañas. Diferentes aceites ofrecen diferentes beneficios. También brindan beneficios sin las largas listas de efectos secundarios que pueden acompañar a los medicamentos recetados para el dolor de cabeza y la migraña. ¡Algunos aceites esenciales pueden reducir el estrés, lo que puede aliviar los dolores de cabeza por tensión o aliviar el dolor Para usar aceites esenciales, deben diluirse en un aceite portador como el aceite de coco, el aceite de oliva o el aceite de almendras dulces. Agregue 5 gotas a 1 onza de aceite portador. Los aceites esenciales nunca deben aplicarse directamente sobre la piel ni ingerirse. 1. Aceite de menta

1. El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más comúnmente utilizados para tratar dolores de cabeza o migrañas. Contiene mentol, que puede ayudar a los músculos a relajarse y aliviar el dolor. Se cree que la aplicación de aceite de menta diluido directamente en las sienes puede ayudar a aliviar el dolor de las cefaleas tensionales y las migrañas Diluir la menta con otro aceite portador, como el aceite de coco, y aplicar en las sienes.

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2. Aceite de romero

1. El aceite de romero tiene potentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas (analgésicas). Se ha utilizado en medicina popular durante cientos de años para reducir el estrés, aliviar el dolor y mejorar la circulación, lo que puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Un estudio incluso encontró que el aceite de romero ayudó con los síntomas de abstinencia. También ayuda a reducir el insomnio y relajar los músculos, lo que puede ayudar con los dolores de cabeza.

2. Para usar aceite de romero, puede masajear el área afectada con unas gotas de aceite de romero mezclado con un aceite portador como el aceite de coco. ¡También se cree que el aroma del aceite de romero, como respirar el aroma de la piel o en un baño caliente, puede ofrecer alivio del dolor Compre en línea aceite de romero.

3. Aceite de lavanda

1. El aceite esencial de lavanda se usa comúnmente para aliviar el estrés y la relajación. También hay pruebas sólidas de que la lavanda puede ayudar a tratar los dolores de cabeza y las migrañas Respirar el aroma del aceite esencial de lavanda puede ayudar a un manejo agudo de los dolores de cabeza por migraña. ¡Un estudio encontró que las personas informaron una reducción significativa en el dolor después de solo quince minutos de inhalar el aceite de lavanda Puede aplicar aceite de lavanda diluido en la piel, usar un difusor de aceite o agregar el aceite diluido a un baño tibio para obtener sus beneficios.

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4. ¡Aceite esencial de manzanilla

1. El aceite esencial de manzanilla relaja el cuerpo y alivia los músculos, y por esta razón puede ser de gran ayuda en el tratamiento de los dolores de cabeza por tensión. ¡También puede ayudar a tratar la ansiedad y el insomnio, que son causas comunes de dolores de cabeza Las mujeres embarazadas no deben usar aceite esencial de manzanilla ya que conlleva un riesgo de aborto espontáneo.

2. Puede agregar unas gotas de aceite esencial de manzanilla diluido en un aceite portador a un baño, o al agua caliente, y respirar el vapor.

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5. Eucalipto

1. Si sus dolores de cabeza son causados ​​por problemas sinusales, los aceites esenciales de eucalipto pueden convertirse en su nuevo mejor amigo. ¡Este aceite abrirá los conductos nasales, limpiará los senos paranasales y puede ayudar a aliviar la tensión sinusal que causa los dolores de cabeza ¡Un estudio también encontró que una combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanol proporcionaba efectos relajantes tanto para los músculos como para la mente, lo que podría ayudar a aliviar los dolores de cabeza.

2. Puede aplicar una gota de aceite de eucalipto a un aceite portador y aplicarlo en el cofre para ayudar a limpiar los senos nasales, o agregar unas gotas al agua caliente y respirar el vapor.

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Riesgos y complicaciones

1. Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros, y muchos tienen muchos menos efectos secundarios en comparación con la mayoría de los medicamentos tradicionales para la migraña y el dolor de cabeza, incluidos los medicamentos de venta libre y recetados.

2. El mayor riesgo asociado con los aceites esenciales es el riesgo de una reacción alérgica o irritación. La aplicación de aceites en la piel puede causar irritación, incluyendo picazón, sensación de ardor, enrojecimiento o sarpullido. Debe diluir todos los aceites esenciales, incluidos los aceites de menta y eucalipto, con un aceite portador antes de aplicar sobre la piel. Para evitar una irritación generalizada, realice una pequeña prueba en su piel antes de aplicar una gran cantidad. Si no hay reacción en 24 a 48 horas, debe ser seguro de usar.

3. El aceite de jojoba es un aceite portador popular. Tienda en linea.

4. Hay muy pocos aceites esenciales recomendados para bebés menores de 1 año, o para mujeres embarazadas y lactantes. Los aceites de lavanda y romero en particular pueden ser peligrosos.

5. Los aceites esenciales también pueden causar complicaciones si tiene condiciones preexistentes como asma o problemas cardíacos. ¡Pregúntele a su médico antes de usar cualquier aceite esencial para asegurarse de que no agrave ningún problema de salud existente Es importante recordar que los aceites esenciales no son controlados por la FDA en cuanto a pureza, calidad o seguridad. Si compra aceites esenciales, asegúrese de comprarlos en una compañía de buena reputación Para llevar

1. Los aceites esenciales pueden tener numerosos beneficios medicinales cuando se usan correctamente, y pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. Cuando se trata de aceites esenciales, recuerde que un poco ayuda mucho (1-3 gotas harán el truco).

2. Si sus dolores de cabeza o migrañas son persistentes e interfieren con su vida, haga una cita para ver a su médico. Para dolores de cabeza o migrañas graves o frecuentes, los aceites esenciales pueden funcionar mejor como un tratamiento complementario a los medicamentos recetados.