5 alimentos que tu intestino quiere comer para tener un mejor sexo, ¡y 3 para evitar
¿Cuál es la mejor manera de programar sus comidas?
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De 2,563 alimentos que fueron rastreados, el chocolate fue el más popular. Los segundos alimentos más comunes fueron, en orden:
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Después del sexo, la gente disfrutaba los mismos alimentos. Pero no es sorprendente que H2O reemplazara el vino.
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Frida Harju, nutricionista de Lifesum, dice que no le sorprendieron los hallazgos. Tanto el chocolate como los tomates son refrigerios convenientes y ricos en hormonas y vitaminas para sentirse bien
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"El chocolate está lleno de anandamida y feniletilamina, dos ingredientes que hacen que el cuerpo libere las hormonas felices conocidas como endorfinas", explica Harju. Sin embargo, advierte que debido al chocolate que contiene metilxantinas, sus beneficios energéticos son de corta duración.
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Curiosamente, 4 de los 10 alimentos más rastreados consumidos antes y después del sexo se conocen como afrodisíacos (chocolate, papas, café y plátanos). ¡Pero Harju también señala el hecho de que, dado que estos alimentos se consumieron después del sexo, las personas probablemente no los comieron con la intención de promover el deseo sexual
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra
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25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta
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80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john
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25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Entonces, ¿qué debemos comer?
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Si bien la correlación científica detrás de los afrodisíacos que estimulan la libido es débil, lo que sí sabemos es que una dieta saludable está asociada con un menor riesgo de disfunción eréctil y disfunción sexual femenina.
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Elaina Lo, chef y entrenadora de salud nutricional en Your Food as Medicine, dice que hay una serie de alimentos que pueden mejorar su vida sexual. Pueden hacerlo manteniendo su corazón sano y bombeando sangre a los lugares correctos
1. Semillas de lino molidas
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Este superalimento es conocido por sus ricas propiedades antioxidantes y por aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales. Las semillas de lino te mantienen vibrante, ya que contienen lignanos. Estos son químicos similares al estrógeno que tienen propiedades antivirales, antibacterianas y anticancerígenas.
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Las semillas de lino también son una buena fuente de:
2. Ostras
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Este delicado marisco es rico en zinc, un mineral clave para la maduración sexual. El zinc ayuda a su cuerpo a producir testosterona, una hormona relacionada con el deseo sexual. También ayuda a sintetizar las hormonas tiroideas, necesarias para tener energía.
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Por supuesto, no puede esperar resultados inmediatos con solo comer seis ostras crudas. ¡Pero las ostras contienen los nutrientes críticos para la función sexual
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía
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50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos
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215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil
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75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
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Las semillas de calabaza, como las ostras, están empacadas con zinc. También son una gran fuente de magnesio. Contienen nutrientes antioxidantes, antihipertensivos y cardioprotectores, todos esenciales para una salud sexual óptima.
4. Semillas de granada
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Las semillas de granada están llenas de polifenoles. Los polifenoles son compuestos asociados con una disminución del riesgo de hipertensión arterial, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. También se cree que relajan los vasos sanguíneos y aumentan el suministro de sangre al cerebro y al corazón
5. Aguacates
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Comencemos con un hecho divertido: la palabra para "aguacate" se deriva de una palabra azteca que significa "testículo"
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Los aguacates también son ricos en:
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Es mejor evitar freír el aguacate, como en la tempura de aguacate frito o los rollos de huevo de aguacate. Esto se debe a que el calor disminuye su valor nutricional
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90 minBreakfastpetróleo, seta, cebolla, dientes de ajo, Espinacas, los tomates, albahaca, perejil, orégano, hojuelas de pimienta, sal, hojuelas de pimienta, huevos, Leche, queso,jardin frittata italiano
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120 minAperitivos y aperitivoshuevos, los tomates, queso, salmón, mayonesa, mostaza, crema agria, limón, salsa de pepinillos, limón, polvo de pimentón, sal pimienta, polvo de pimentón,Huevo de salmón ahumado y tomates rellenos.
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3 minBebidascrema, Apetitos de caramelo, chocolate,Batido de leche de caramelo de mantequilla (alcohólico)
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40 minPastelitosmantequilla, azúcar, azúcar, jugo de naranja dividido, huevo, huevo, jugo de naranja dividido, harina, polvo, soda, sal, jengibre, suero de la leche, azúcar,Tarta de mantequilla de naranja pasada de moda
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Una copa de vino romántico y que da ánimo es un baile delicado. Por un lado, puede hacer que su corazón bombee con antioxidantes. Pero demasiado te puede dar sueño. ¡Un estudio también descubrió que las personas eran más propensas a reportar disfunción sexual y arrepentimiento después del sexo después del consumo de alcohol
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En general, la investigación ha demostrado que aquellos que prefieren una dieta compuesta de nueces, pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3, frutas y verduras de hoja verde tienen más probabilidades de sentirse más activos, quieren estar más activos. estimulado eróticamente y experimenta placer sexual. ¡Disfrutar de un apetito sexual saludable implica muchos factores, especialmente ser consciente de cómo te nutres dentro y fuera de la cocina