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¡6 increíbles beneficios de la cáscara de naranja

¡6 increíbles beneficios de la cáscara de naranja

  1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 15 de enero de 2019

¿Qué es la cáscara de naranja?

  1. La cáscara de naranja es la piel externa y ligeramente irregular de la fruta de naranja, junto con algo de la médula blanca debajo. Podría decirse que esta es la mejor parte de la fruta para consumir, pero pocas personas lo hacen. La cáscara de naranja es rica en ciertos fitoquímicos, flavonoides y otros antioxidantes, además de proporcionar vitamina A, B, C, cobre, calcio y magnesio. Si bien comer la fruta jugosa es la forma más común de disfrutar esta fruta, hay algunas maneras de agregar la cáscara a su dieta.

  2. La cáscara de naranja seca es un medio popular para comer esta parte de la fruta, y a pesar del sabor amargo y duro cuando se come cruda, se puede preparar de varias maneras para que sea más sabrosa. Si bien no existe un riesgo inmediato de consumir la cáscara, querrá asegurarse de que esté completamente limpia, para evitar la posible presencia de pesticidas o herbicidas.

  1. Hay bastantes beneficios al comer una cáscara de naranja, incluidos los siguientes:

Cuidado de la piel

  1. Repleto de vitamina E y una cantidad de antioxidantes únicos, aplicar las cáscaras internas directamente sobre la piel puede aclarar las condiciones inflamatorias, al tiempo que ayuda a prevenir las arrugas y las manchas de la edad.

Alergias

  1. Los compuestos activos en estas exfoliaciones pueden suprimir las reacciones alérgicas y reducir la tensión en las defensas de su cuerpo. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Salud cardiovascular

  1. Con buenos niveles de fibra y una gran cantidad de nutrientes diferentes, comer estas cáscaras puede proporcionar un gran impulso a su salud cardiovascular, ayudando a reducir la presión arterial y prevenir la acumulación de colesterol.

Asma

  1. Al beber extracto de cáscara de naranja en té, o en forma de polvo, puede calmar la inflamación en las vías respiratorias.

Digestión

  1. El contenido de fibra en las cáscaras ayuda a estimular la función intestinal normal y prevenir el estreñimiento.

Sistema inmunológico

  1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400

¿Cómo usar la cáscara de naranja?

  1. Puede usar la cáscara de naranja de varias maneras, algunas de las cuales se mencionan a continuación.

Efectos secundarios de la cáscara de naranja

  1. Consumir una cantidad excesiva de cáscara de naranja nunca es una buena idea y causa efectos secundarios como:

  2. John Staughton es un escritor, editor y editor viajero que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.

  3. Consumir una cantidad excesiva de cáscara de naranja nunca es una buena idea y causa efectos secundarios como:

  4. John Staughton es un escritor, editor y editor viajero que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.