6 increíbles beneficios del té de limón

6 increíbles beneficios del té de limón

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 15 de abril de 2019

1. En pocas palabras, el té de limón es una forma de té normal al que se le ha agregado jugo de limón. Si bien el té tiene su propia lista de efectos impresionantes para la salud, agregar limón no solo cambiará el color y el sabor, sino también el impacto que este té puede tener en su salud. El té de limón es una variación popular del té en el este de la India, así como en muchas otras regiones cercanas, pero sus efectos probados para la salud lo están convirtiendo en una opción popular en otras partes del mundo. El té negro, el té verde y otras variantes comunes de té ya contienen catequinas, antioxidantes e ingredientes activos, pero la adición de limón también imparte altos niveles de vitamina C, potasio y vitamina B6, así como ácido cafeico y ácido clorogénico.

Beneficios del té de limón

1. El té de limón, rico en vitamina C y bajo en calorías, tiene beneficios que incluyen su capacidad para mejorar la piel, desintoxicar el cuerpo, mejorar la función digestiva y ayudar a perder peso, entre otros.

Cuidado de la piel

1. Con el poder antioxidante combinado del jugo de limón y el té, esta bebida es excelente para prevenir el estrés oxidativo y mejorar la apariencia de la piel, especialmente cuando se trata de reducir los signos de envejecimiento y arrugas.

Pérdida de peso

1. El jugo de limón puede suprimir el apetito, al igual que la cafeína, que son partes clave en esta bebida, lo que significa que puede evitar comer en exceso y el hábito de comer entre comidas, ayudándote en tu esfuerzos de pérdida de peso.

Sistema inmunológico

1. Con un nivel muy alto de vitamina C, agregar jugo de limón a su té dará un impulso a su sistema inmunológico, protegiendo contra infecciones y patógenos extraños.

Condiciones del corazón

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Diabetes

1. Hesperidin es un compuesto en jugo de limón que puede regular el uso de glucosa e insulina en el cuerpo, protegiendo a los pacientes diabéticos de picos peligrosos y gotas de azúcar en la sangre.

¿Cómo hacer té de limón?

1. Hacer su propio té de limón en casa es muy fácil, aunque hay varias variaciones de este té que se preparan en todo el mundo. Además del té regular y el jugo de limón, algunos tipos de este té incluyen miel, jengibre, semillas de comino, azúcar o sal. Cada una de estas variaciones proporciona su propio sabor y un perfil de salud único, pero la receta general sigue siendo la misma

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.

3. Hacer su propio té de limón en casa es muy fácil, aunque hay varias variaciones de este té que se preparan en todo el mundo. Además del té regular y el jugo de limón, algunos tipos de este té incluyen miel, jengibre, semillas de comino, azúcar o sal. Cada una de estas variaciones proporciona su propio sabor y un perfil de salud único, pero la receta general sigue siendo la misma