¡6 increíbles sustitutos del jarabe de arroz integral

¡6 increíbles sustitutos del jarabe de arroz integral

1. El jarabe de arroz integral es un edulcorante líquido de color marrón oscuro derivado del arroz integral cocido. Se puede usar en cualquier lugar donde se requieran edulcorantes. A diferencia de sus primos con alto contenido de fructosa, el jarabe de arroz integral contiene solo azúcar de glucosa, que se considera marginalmente más seguro para el consumo a largo plazo. El jarabe de arroz integral no es una fuente importante de vitaminas o nutrientes. Existe cierta preocupación sobre el nivel de arsénico en las dietas que incluyen una gran cantidad de arroz, pero probablemente no se registre en unas pocas cucharaditas de jarabe de arroz integral

1. Nuestros cuerpos prosperan con pequeñas cantidades de azúcar, así que cuando quieras usar edulcorantes, pero no tengas jarabe de arroz integral, prueba uno de estos excelentes sustitutos naturales que incluyen miel, jarabe de arce, melaza, azúcar de mesa, stevia y jugos o purés de frutas.

¡Miel

1. La miel cruda podría ser el mejor edulcorante del mercado. Está lleno de vitaminas y minerales y es conocido por promover la salud. La miel local de su área puede incluso reducir los síntomas de alergias al polen. La miel también es ligeramente más baja en calorías que algunos otros edulcorantes.

Jarabe de arce

1. El jarabe de arce es otro edulcorante perfecto directamente de la naturaleza. Siempre compre jarabe de arce puro al 100% y evite cualquier cosa etiquetada como 'jarabe para panqueques', que probablemente sea principalmente jarabe de maíz y sabores artificiales.

1. Valor nutricional, la melaza negra es rica en nutrientes vitales como hierro, calcio y vitamina b6. Contiene solo 15 gramos de azúcar por cucharada, menos que casi cualquier otro edulcorante natural en el mercado. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Azúcar de mesa

1. Todos tenemos un poco de azúcar blanca refinada en nuestras despensas, y cuando se trata de ciertas recetas para hornear, realmente no hay nada mejor. Una pizca de café o pomelo está bien, ¡pero la moderación es clave para evitar afecciones relacionadas con el azúcar como la obesidad y la diabetes

1. Con cero calorías y cero carbohidratos, la stevia es una maravilla. Es totalmente natural y casi no se han reportado efectos secundarios. Es mucho más dulce que el azúcar, así que asegúrese de usarlo con moderación.

¡Jugo o puré de frutas

1. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa en la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.