7 beneficios del té de equinácea

¿Qué es la equinácea? La equinácea es una planta cuyas raíces y hojas se han utilizado tradicionalmente con fines medicinales. Las plantas de equinácea también se llaman "coneflower púrpura", y tres especies de plantas en la clasificación de equinácea se usan como suplementos herbales. Las plantas de equinácea se pueden encontrar en el este y centro de América del Norte, así como en Europa.

1. Se ha identificado que la equinácea tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antivirales y como un agente de fortalecimiento inmunológico. Esto lo convierte en un suplemento herbal muy popular que está disponible en muchos productos comerciales. Una de las formas comunes de usar la equinácea es beberla en un té.

2. La cantidad de té de equinácea que necesita beber para obtener sus beneficios varía según el té en sí y la fuerza con que lo prepare. La equinácea también se puede encontrar en tintura líquida, tabletas, pomadas, cápsulas y extractos. ¡Es importante comprar Echinacea solo de una empresa acreditada y establecida y verificar su calidad 1. ¡Combate la gripe

1. Para algunos de nosotros, contraer la gripe es simplemente un inconveniente, pero para otros puede ser potencialmente mortal. Es por eso que los médicos recomiendan recibir una vacuna anual contra la gripe. Se ha descubierto que beber té de equinácea es efectivo para acortar la duración de sus síntomas. Los estudios han demostrado que la equinácea puede reducir las probabilidades de desarrollar un resfriado en un 58 por ciento y reducir su duración en 1-4 días. ¡Tomar equinácea regularmente también puede influir en la vacuna contra la gripe para que sea más efectiva para evitar la enfermedad, según un estudio 2. ¡Ayuda a controlar el azúcar en la sangre

1. Las propiedades antioxidantes en Echinacea purpurea son únicas. Un estudio de 2017 mostró que la equinácea en el torrente sanguíneo puede ayudar a evitar que su nivel de azúcar en la sangre se dispare si es diabético o prediabético. También puede evitar que su nivel de azúcar en la sangre se desplome si tiene hipoglucemia. Ciertamente no es un reemplazo para la terapia con insulina u otros tratamientos para la diabetes, como el manejo de los carbohidratos. ¡Pero beber té de equinácea o consumirlo en forma de suplemento es una forma de ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre 3. Ayuda al crecimiento celular saludable

1. Cualquier remedio herbal o alimento que contenga antioxidantes puede ayudar a reparar sus células. Los antioxidantes destruyen las toxinas (radicales libres) que envejecen y dañan las células de nuestro cuerpo prematuramente. Debido a los antioxidantes en la equinácea, beber té de equinácea o tomar un suplemento de alta calidad puede contribuir al crecimiento celular saludable en su cuerpo 4. ¡Potencialmente reduce el riesgo de cáncer de mama

1. La equinácea es un buen suplemento para aquellos que buscan tratamiento para varios tipos de cáncer. Los tratamientos contra el cáncer tienden a debilitar el sistema inmunitario y matar algunas de nuestras células sanas, por lo que beber té de equinácea puede ayudar a contrarrestar algunos de esos efectos secundarios La equinácea también se ha estudiado como un tratamiento para el cáncer en sí. El estudio concluyó que los extractos de equinácea desaceleraron el crecimiento de las células tumorales malignas, bloqueando la capacidad de propagación del cáncer. Algunos podrían sugerir que tomar equinácea es una buena medida preventiva para mujeres con antecedentes familiares de cáncer de seno. Se necesita más investigación para concluir eso con seguridad. 5. Ayuda a manejar la ansiedad

1. La equinácea se probó como un suplemento contra la ansiedad y resultó ser eficaz. El extracto de equinácea ayuda a regular las sinapsis que ayudan a la comunicación entre el cuerpo y el cerebro. Si bien no puede desactivar el "reflejo del miedo" que experimentan las personas que tienen ataques de ansiedad, puede limitar los efectos físicos de sus miedos y ayudarlo a sentirse más tranquilo. ¡La equinácea puede ser una hierba excelente para quienes luchan contra la ansiedad 6. ¡Reduce la presión sanguínea

1. La investigación para la equinácea como suplemento para bajar la presión arterial está en curso, pero también es prometedora. Tiene sentido que una hierba con altas cantidades de compuestos antiinflamatorios y antioxidantes pueda ayudar a los niveles de presión arterial. La ansiedad también juega con la presión arterial alta, por lo que los efectos de la equinácea contribuyen a controlar la presión arterial de formas adicionales 7. ¡Reduce la inflamación

1. Debido a sus propiedades antiinflamatorias clínicamente demostradas, se ha sugerido que la equinácea es un tratamiento para la artritis reumatoide, úlceras, enfermedad de Crohn y otras afecciones causadas o empeoradas por la inflamación. Los compuestos biológicamente activos en la equinácea trabajan con su cuerpo para mantener baja su respuesta inflamatoria. Esto contribuye a la curación y al alivio de muchos problemas relacionados con la inflamación.

Formularios y dosis

1. La equinácea está disponible en tabletas, tinturas, pomadas, cápsulas, extractos y, por supuesto, té. Cuatro gramos (dos cucharaditas) de raíz de equinácea seca hervida en ocho onzas de agua se consideran una "porción" de té de equinácea por la Clínica Mayo. Se recomiendan dos o tres porciones por día para mantener el sistema inmunológico saludable; hasta cinco porciones son aceptables cuando ya estás enfermo Si está tomando Echinacea para ayudar con el azúcar en la sangre, la presión arterial o la ansiedad, una taza o dos de té por día deberían ser suficientes para ver resultados. ¡También es posible que desee experimentar con la raíz seca de Echinacea en su forma de tableta, lo que permite un mayor control sobre la cantidad de Echinacea que ingiere realmente]. [! 107643 => 1130 = 10!] Riesgos potenciales

1. Algunas personas que toman equinácea experimentan efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes son náuseas y dolores de estómago leves. Hay personas que son alérgicas a la equinácea. Los beneficios de beber té de equinácea no superan los riesgos de una reacción alérgica para las personas con alergias conocidas a la planta de equinácea. Se desaconseja a las personas con enfermedades autoinmunes el uso de la equinácea, porque la equinácea tiene un efecto tan fuerte en las reacciones inmunes]. [! 107643 => 1140 = 10!] En general, se considera seguro para los niños mayores de 2 años tomar suplementos de equinácea y beber té de equinácea, e incluso se han realizado estudios sobre la eficacia de la equinácea en el fortalecimiento del sistema inmunológico de los niños. También se cree que es seguro para las mujeres embarazadas. Si está amamantando o embarazada, siempre debe consultar con su profesional médico antes de comenzar a experimentar con suplementos como la equinácea.] [! 107643 => 1130 = 11!] DIY

1. Hacer té de equinácea es bastante simple. La raíz de equinácea seca se puede comprar en forma de tableta en casi cualquier farmacia o pedir en línea. Incluso puede optar por cultivar su propia equinácea y cosechar y secar las hojas para su té. Una vez que tenga la hoja seca de Echinacea a la mano: