7 beneficios innegables de escuchar música

5. El ritual relajante te ayuda a vivir el momento.

1. Hay poder en presionar play.

2. La música tiene la capacidad de llevarlo al pasado, provocar una fiesta de baile o crear el ambiente para una velada relajante. También puede afectar positivamente su vida de una manera muy real.

La música alivia la ansiedad.

1. Los estudios demuestran que escuchar música puede aliviar el estrés fisiológicamente e incluso reducir los síntomas depresivos. Los investigadores en el Reino Unido incluso afirman que ciertas canciones pueden reducir la ansiedad hasta en un 65 por ciento. En pocas palabras, la música puede ser una medicina para tu mente

1. No es broma, una melodía feliz realmente puede hacerte sentir como si estuvieras "caminando sobre el sol" (lo siento). La investigación muestra que la música puede elevar tu estado de ánimo y hacerte más feliz en general

1. Admítelo: has jugado Adele en repetición después de una ruptura (no hay vergüenza). La ciencia muestra que puede ayudar. La investigación sugiere que la música triste puede inducir emociones positivas. Un estudio de 2014 encontró que cuando las personas escuchan canciones melancólicas experimentan más empatía porque se conectan con la tristeza del artista de la música pero no experimentan "implicaciones de la vida real" del triste evento. Esto, a su vez, puede sentirse catártico, según los expertos.

La música puede ser motivadora durante un entrenamiento.

1. El bombeo de música puede ser la clave para bombear más hierro. Los estudios sugieren que la música puede mejorar tu entrenamiento. También puede ayudarlo a correr más rápido y mejorar su resistencia. Puntuación.

Puede mejorar tu sueño.

1. Un estudio de 2008 encontró que escuchar música clásica ayudó a aliviar los síntomas del insomnio en los estudiantes universitarios. Otra investigación también sugiere que la música puede ponerlo en un estado meditativo. Hable acerca de una buena manera de mejorar esas Zs.

Es un gran potenciador de rendimiento.

1. ¿Tienes un gran proyecto? Escucha algunas canciones. Los estudios muestran que la música de fondo puede aumentar el rendimiento cognitivo en tareas como las pruebas académicas (pero puede depender de si esa música aumenta o no tu estado de ánimo). La investigación también sugiere que la música alegre puede ayudarlo a hacerlo bien bajo presión.

La música te acompaña.

1. Hay una razón por la que esas viejas canciones de la banda de chicos nunca se desvanecen de tu corazón: la música es el mejor símbolo de nostalgia. Los expertos creen que su cerebro permanece apegado a la música de su juventud porque lo escuchó cuando estaba adquiriendo un sentido de sí mismo, sus conexiones sociales y el mundo que lo rodea. En cierto modo, la música informó su identidad.

2. ¿Listo para conectar esos auriculares todavía?

3. Hay una razón por la que esas viejas canciones de la banda de chicos nunca se desvanecen de tu corazón: la música es el mejor símbolo de nostalgia. Los expertos creen que su cerebro permanece apegado a la música de su juventud porque lo escuchó cuando estaba adquiriendo un sentido de sí mismo, sus conexiones sociales y el mundo que lo rodea. En cierto modo, la música informó su identidad.

4. ¿Listo para conectar esos auriculares todavía?