7 declaraciones de propiedades saludables sobre la astaxantina

¡Bajo el mar

1. El aceite de pescado con ácidos grasos omega-3 no es lo único del océano que puede mejorar la función en el cuerpo humano. La astaxantina es un pigmento carotenoide que se presenta en truchas, microalgas, levaduras y camarones, entre otras criaturas marinas. Se encuentra más comúnmente en el salmón del Pacífico y es lo que le da al pez su color rosado

1. Debido a sus propiedades antioxidantes, se han realizado muchas investigaciones sobre cómo la astaxantina podría ayudar a tratar varios tipos de cáncer. ¡Un estudio encontró beneficios a corto y largo plazo para el tratamiento del cáncer de seno, incluyendo un crecimiento reducido de las células de cáncer de seno

3. La piel

1. La astaxantina se puede usar tópicamente para promover una piel sana. Un estudio de 2012 mostró que la combinación de dosis tópicas y orales de astaxantina puede ayudar a suavizar las arrugas, reducir las manchas de la edad y ayudar a mantener la humedad de la piel. Hubo resultados positivos tanto en hombres como en mujeres, pero se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.

4. Suplemento de ejercicio

1. Se han realizado muchos estudios sobre cómo la astaxantina puede afectar la resistencia, así como los niveles de fatiga después del ejercicio. Los estudios en ratones muestran que puede aumentar el uso de ácidos grasos en el cuerpo, lo que ayuda a la resistencia y previene el daño muscular y esquelético.

2. Hasta ahora, sin embargo, todavía falta evidencia de sus efectos sobre el ejercicio humano. Un estudio en humanos no encontró beneficios para el ejercicio de los suplementos de astaxantina en relación con la lesión muscular.

5. La salud del corazón

1. Los investigadores también están investigando las afirmaciones de que la astaxantina puede beneficiar la salud del corazón. Un estudio de 2006 examinó los efectos de la astaxantina en ratas con hipertensión (presión arterial alta), y los resultados indicaron que puede ayudar a mejorar los niveles de elastina y el grosor de la pared arterial

6. Dolor en las articulaciones

1. La astaxantina también puede tener un futuro en el tratamiento del dolor en las articulaciones, incluidas afecciones como la artritis reumatoide, que afecta a casi uno de cada cinco estadounidenses, y el síndrome del túnel carpiano. Sin embargo, los resultados hasta ahora han sido mixtos.

2. Algunos estudios muestran que la astaxantina puede reducir la inflamación y los síntomas de dolor relacionados con la artritis. Sin embargo, un estudio sobre la relación entre la astaxantina y el síndrome del túnel carpiano no encontró evidencia para apoyar la afirmación. [! 11046 => 1130 = 8!

1. En un estudio de 2005, la astaxantina mostró resultados positivos para la fertilidad masculina. ¡En el transcurso de tres meses, el estudio doble ciego examinó a 30 hombres diferentes que previamente padecían infertilidad

¡Consigue un poco de salmón en tu vientre

1. Para beneficiarse de sus propiedades antioxidantes, trate de comer salmón una o dos veces por semana. Por ejemplo, esta sencilla receta de salmón a la parrilla es perfecta para una cena ligera.

2. Elija alimentos integrales como su primera opción para obtener los nutrientes necesarios. La astaxantina está disponible en forma de suplemento, pero la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No supervisa la fabricación o venta de suplementos o hierbas.