7 impresionantes beneficios de la lavanda

Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 2 de agosto de 2019 ¡Revisado médicamente por Vanessa Voltolina (MS, RD)
Estresan, mejoran el estado de ánimo, promueven un sueño reparador, reducen la irritación de la piel, previenen infecciones, reducen la inflamación, eliminan la caspa y alivian la hinchazón estomacal. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box -2 ',' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));

¿Qué es Lavender?

Casi cuarenta plantas de la familia de la menta están clasificadas técnicamente como lavanda, siendo la forma común Lavandula angustifolia. Este género se encuentra en Europa, África, el Mediterráneo y partes de Asia. La razón por la que se usa tanto es su amplia gama de aplicaciones, desde alimentos y fragancias hasta cosméticos y medicamentos a base de hierbas; Esta planta está llena de aceites esenciales que pueden tener efectos poderosos en el cuerpo humano y tiene los aromas más exclusivos y queridos del mundo. ¡También tiene uno de los aromas más exclusivos y queridos del mundo Uno de los desafíos con la lavanda es su capacidad de crecer y extenderse rápidamente, por lo que se considera una maleza en ciertas partes del mundo. Como elemento culinario, se utiliza en aderezos para ensaladas, miel, salsas, bebidas, tés diversos y como condimento aromatizante para una serie de platos culturales. El aceite esencial de lavanda es muy buscado y ampliamente disponible. Beneficios para la salud de la lavanda

¡El aroma y el sabor de la lavanda son maravillosos, pero la ventaja viene de su amplia gama de beneficios para la salud, que exploraremos en mayor detalle a continuación Reduce el estrés de ansiedad

Según una investigación de la revista Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, existen varios métodos para usar la lavanda para calmar la ansiedad y el estrés. Los compuestos orgánicos naturales en sus hojas y flores se pueden moler entre los dedos y luego frotar sobre las sienes. Esta aplicación tópica puede calmar el cuerpo y la mente aliviando los pensamientos ansiosos y equilibrando el estado de ánimo. Además de esta aplicación tópica, también puede preparar té de lavanda y lograr el mismo efecto. Los componentes antioxidantes que contiene pueden afectar el sistema endocrino para reducir los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo Trata problemas de sueño

Si regularmente lucha contra el insomnio, la apnea o los patrones de sueño inquieto, puede afectar negativamente su vida, como lo sugiere una investigación publicada en The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Al preparar algunas flores de lavanda en agua caliente, puede preparar un té maravilloso que se ha utilizado para inducir el sueño y la relajación durante miles de años. Esto está estrechamente relacionado con el impacto de la flor en el sistema nervioso y también puede ayudar a despejar la mente de los pensamientos negativos. Se usa comúnmente en técnicas de meditación y sus aceites esenciales se usan en aromaterapia.

Todos buscan una forma confiable de relajar el cuerpo y la mente, y la lavanda se encarga de ambos. Si agrega estas flores al agua de su baño y toma un buen remojo largo, los componentes antiinflamatorios pueden ayudar a reducir la inflamación, según una investigación publicada en Phytochemicals en la Universidad de Trieste, Italia. ¡Las propiedades antioxidantes de la lavanda también son bastante potentes y es una de las aplicaciones más confiables de sus flores Cuidado de la piel

Una forma fácil y móvil de cuidar siempre su piel es llenar una botella de spray con flores de lavanda. Cuando su piel se sienta seca o irritada, simplemente rocíe un poco del agua infundida en el área y disfrute de un alivio rápido. ¡Esto también puede funcionar para afecciones crónicas como la psoriasis, el eccema y el acné Habilidad antiséptica

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); aunque muchas personas recurren a la lavanda para relajarse y recibir aromaterapia aplicaciones, su efecto en el tratamiento de infecciones es impresionante, por decir lo menos. ¡Muchas personas aplican hojas trituradas en heridas y heridas para una curación más rápida de las heridas y para prevenir el desarrollo de infecciones en ellas

Si sufre pérdida de cabello o cualquier otra condición que afecte la calidad de sus mechones, busque champús a base de lavanda. Tenga en cuenta que algunos de los productos cosméticos orgánicos pueden ser bastante caros, mientras que otros que afirman derivarse de ellos pueden contener productos químicos nocivos. Puedes remojar las flores de lavanda como un té y luego aplicar la mezcla a tu cabello. Esto funcionará como un champú eficaz y aumentará significativamente la salud de las camas y el cabello de los folículos.] [! 116065 => 1130 = 10!] Protege la salud del corazón

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Las cualidades relajantes de la lavanda, que provienen de su Los compuestos orgánicos y antioxidantes también ayudan al corazón al reducir la presión sanguínea y aliviando la tensión en los vasos sanguíneos. ¡Esto puede prevenir la aterosclerosis y otros problemas cardiovasculares, reduciendo así el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco]. [! 116065 => 1130 = 11!] Previene problemas digestivos

Los polifenoles que se encuentran en la lavanda tienen una amplia gama de efectos en el cuerpo. Puede prevenir el desarrollo de bacterias dañinas y la acumulación de gases en el intestino, según el experto y practicante de hierbas medicinales Paul Michael, Herbal and Endobiogenic Medicine, GAPS Practitioner. Esto aliviará las molestias estomacales, reducirá la hinchazón y eliminará los calambres. Masticar sus hojas o beber su té también puede ser efectivo.] [! 116065 => 1140 = 11!] Palabra de advertencia: aunque no se considera comúnmente una sustancia alergénica, si usted es susceptible a los alérgenos de la familia de la menta, también puede experimentar efectos secundarios negativos al usar lavanda. Por lo general, son de naturaleza leve e incluyen estreñimiento, dolor de cabeza y aumento del apetito, mientras que la aplicación tópica puede causar irritación y enrojecimiento]. [! 116065 => 1140 = 11!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]